不斷在更新的筆記 希望大家仔細(xì)看 看完了再問(wèn)問(wèn)題 能回的我都回了 不懂得我保留 筆記里有的不回復(fù)

嗨嗨嗨 最近敗家了一堆彩妝亂七八糟 懶得拍照

說(shuō)說(shuō)自己情況 有斑有斑有斑 一直都有 一粒一粒的那種 真的是一片 特別是十幾歲的時(shí)候根本不注意防曬 然后就是去年年底到今年上半年為了一個(gè)考試熬夜近半年 天天凌晨一兩點(diǎn) 整個(gè)內(nèi)分泌失調(diào) 膚色暗沉 總結(jié)一下就是沒(méi)辦法看

后來(lái)上班 我們對(duì)面科室就是中醫(yī) 坐診中醫(yī)一個(gè)比一個(gè)厲害 空了就去找中醫(yī)把脈 一開(kāi)始其實(shí)真的脈象特別差 氣血雙虧 中醫(yī)就告訴我天涼了再調(diào) 讓我先食療＋外用 其實(shí)不抱希望 但是一個(gè)月的時(shí)間 斑真的淡了好些 而且指頭關(guān)節(jié)也不黑了

1、紅糖+生姜+紅棗+黃芪＝排濕補(bǔ)氣血調(diào)婦科

上班沒(méi)空煮著喝 就用熱水沖 紅棗沖著喝比直接吃營(yíng)養(yǎng)好吸收 我一般都是下午下班之前就把紅棗吃掉 黃芪我是因?yàn)樾枰a(bǔ)氣才加上喝 這個(gè)自己決定 我喝了一整個(gè)月 脈象好了很多

2、西紅柿＋蜂蜜＋ve＝美白淡斑

西紅柿掂碎加上蜂蜜拌了 敷臉?lè)竽樂(lè)竽?半小時(shí)以后洗掉 ve膠囊涂臉 這是專門(mén)治婦科內(nèi)分泌的中醫(yī)給的方子 敷臉我堅(jiān)持不下來(lái) ve每天都涂 然后最后每天吃一個(gè)蘋(píng)果一個(gè)西紅柿

3、每天一杯百頤年葛根木瓜魔芋粉，這個(gè)粗糧粉是朋友給我推薦的，對(duì)于臉上的痘痘，可是很有效果的。我喝了一個(gè)星期，痘痘就消了不少了，皮膚比以前好了很多了。這個(gè)對(duì)于祛濕還是挺有用的，現(xiàn)在我每天排毒都很正常，還解決了便秘問(wèn)題。

4、忌冷飲冷食！?。。?/p>

我做不到完全戒掉 但是我上班吃飯真的只喝熱水 偶爾喝冷飲也只是一口半口 但是熱衷于冰鎮(zhèn)水果 所以你們千萬(wàn)別學(xué)我?。?/p>

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1.量的多少--我一般紅棗三顆 紅糖一勺半 生姜五六片 黃芪三四片 反復(fù)沖到?jīng)]有顏色 然后把紅棗吃掉

2.紅糖怎么選--超市成袋的姜汁紅糖 含量其實(shí)特別低 建議散稱或者買純的紅糖 含量高 紅印黑糖我嫌味道有些重 看個(gè)人喜歡了

3.ve選擇--我們中醫(yī)告訴我買普通的就行 我去藥店得到的也是一樣的答復(fù) 所以如果你們有更好的答案可以告訴我

4.體質(zhì)問(wèn)題--我是寒性體質(zhì) 喝這個(gè)完全不上火 還會(huì)往外逼濕氣 這個(gè)問(wèn)題 只要體內(nèi)有濕寒 理論都可以喝 畢竟東西都是好的 還有大家問(wèn)我好多體質(zhì)問(wèn)題 我學(xué)的不是中醫(yī) 所以很多問(wèn)題其實(shí)我也不知道怎么回復(fù)也怕誤導(dǎo)大家 所以建議你們還是有條件咨詢一下比較好

5.什么時(shí)間喝--哺乳期能不能喝我不知道 這個(gè)事關(guān)重大有必要你們咨詢你們的大夫 不像其他時(shí)間段真的無(wú)所謂 那經(jīng)期能不能喝 其實(shí)是可以的 但是你經(jīng)期量大的話可以不加紅棗了

6.會(huì)不會(huì)發(fā)胖--首先我其實(shí)算易胖體質(zhì) 喝了一個(gè)來(lái)月真的沒(méi)有胖 還有人問(wèn)血糖 我是學(xué)醫(yī)學(xué)檢驗(yàn)的 這個(gè)血糖其實(shí)跟你的胰島活性有關(guān) 因人而異 有人不吃甜可是還是有遺傳性糖尿病 我就是那種餐后血糖才4多點(diǎn)的人 所以你沒(méi)有糖尿病或者遺傳史的話 沒(méi)有太大問(wèn)題

7.ve怎么用--我是潔面后拍水 然后ve弄破用油 在簡(jiǎn)單涂層霜或者精華 雅頓金膠倩碧黃油之類的 乳液容易堵塞毛孔（堵毛孔這個(gè)事兒我也是網(wǎng)上看的）

8.黃芪的選購(gòu)使用--我單位的中藥房的藥有保證所以我都是在單位直接拿 你們的話建議去正規(guī)藥店 買100g感覺(jué)能喝到天荒地老 量的話一次三四片足夠 什么說(shuō)十幾二十片你還是別信了

9.材料加多少--不需要反復(fù)加材料 紅糖水每次喝掉大概四分之一我都會(huì)添水 所以能喝好多杯的 可以煮可以泡看你自己時(shí)間 我想的是秋冬買個(gè)燜燒杯 方便很多

10.質(zhì)疑效果的--我沒(méi)有做任何推銷廣告 很經(jīng)濟(jì)實(shí)用的帖子貼出來(lái)分享給你們 我自己用的有效果 你可以選擇信或者不信 試或者不試 有問(wèn)題我能回答的都盡可能回答 有好的方子我也希望大家能一起分享

11.生姜的選擇--這是最近問(wèn)的好多的問(wèn)題 生姜買新鮮的即可 藥店大多選用老姜 味重藥效大 適合打粉入藥 而不是沖服

祛斑這種事 我覺(jué)得不可能完全根除 只能淡化 不要完全寄希望于醫(yī)美之類 調(diào)理好了婦科跟內(nèi)分泌 其實(shí)這些東西都會(huì)淡化 一起努力吧 有什么好方子我再來(lái)跟你們分享吧