素食的意義：
減少毒素的攝入，保持健康皮膚和體態(tài)
減少動物的殺戮
清心寡欲
注意點：
多吃水果、蔬菜，多喝水
奶制品：豆?jié){、豆腐、牛奶、雞蛋 補(bǔ)鈣
堅果
我的原則：
自己煮一律素食，只有在聚餐的時候 可以偶爾吃肉。
8分飽，過8點就不吃東西，只可以喝牛奶
對素食的思考
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