今天來講講自我成長。
因為2017年經(jīng)歷了很多，加班、生病、爭執(zhí)、情感分離、欺騙、自我放縱......經(jīng)歷過怨恨、崩潰、不甘、委屈、抑郁，經(jīng)歷的并不是事情多，還是心靈經(jīng)歷了很多歷練，覺得自己變了，那時一種道不清的內(nèi)心“醒來”感。
網(wǎng)上流傳一個很啟發(fā)的視頻還是書籍，標(biāo)題是關(guān)于“二十幾歲是否可以揮霍光陰”，講到二十幾歲是最不應(yīng)該浪費、需要奮起直追的十年，講到人的大腦并非是18歲成年后就和身體一并成熟，葉額會在二十幾歲才真正走向成熟，但是這個現(xiàn)象不會出現(xiàn)在三十歲后，以此說明二十幾歲對人生的重要性。索幸在30歲到來之前，好像抓上末班車，我慚愧又驚奇地感覺到了自己的變化。
工作多年，才去看了那本應(yīng)屆生必讀的《職場動物進(jìn)化手冊》，恍然大悟自己那么多年白活了。一場傷心自責(zé)后是自我接納。自我接納是一切好轉(zhuǎn)的開始。
然而原本簡單的自我接納，卻因為自己的反思和延伸，我把“原生家庭”也反思進(jìn)去了，于是，一天晚上，我寫了一篇日記控訴自己的家庭，控訴它帶來的傷痕，我內(nèi)心充滿了怨氣，寫完狠狠地哭了一頓。
然而什么都沒有解決。在年末績效考核并評為最差的級別，當(dāng)晚終于情緒大爆發(fā)。正值一個月后30歲的來臨。網(wǎng)上有很多寫三十歲的文章，因為三十歲是對于人生的確是一個醒目又意義的數(shù)字。整個人的感知變得更敏感與不安。
崩潰之后的平靜，然而我對自己不信任，我對自己的所有發(fā)生的結(jié)果和現(xiàn)狀，起了深深的懷疑。我感覺自己再次走到十字路口，不能做決定，無法呼吸，找人伸手援助的成本又是那么高。
但我記得自我接納。接納這種狀態(tài)的自己，這本身應(yīng)該是要贊揚。接納后，我選擇了找心理醫(yī)生。雖然在預(yù)約的時候還是會覺得是一件見不得人的事，但是預(yù)約完之后，覺得找心理咨詢不再是什么見不得人的事，就像身體生病要去看醫(yī)生一樣天經(jīng)地義。我還自然地告知了身邊親近的人。
內(nèi)心的療愈需要時間和自我覺察。第一次咨詢后我了解到，缺乏母愛讓我和世界之間沒有很好的連結(jié)，第二次咨詢我想象自己回到小時候，允許把沒有對媽媽說的話，用第一人稱說出來。
通過自己覺察和感受，過年回家，我感覺在處理父母的關(guān)系有了細(xì)微改變，我敢于表達(dá)自己的不滿，甚至把父母做得不對的地方用非攻擊的語言表達(dá)出來。
自我覺察，除了與外界的關(guān)系，還有自己的內(nèi)在。為什么有緊鎖眉頭的習(xí)慣？那就要要打破原有的心理模式，為什么有那些糟糕、負(fù)面的想法？那就要找到核心征兆去探尋背后的根源，然后慢慢去軟化它。
同時我也在改善自己的體態(tài)，身心都有感知，才是療愈的好開始。
意外的是，你想著什么，什么就來。當(dāng)我意識到我缺什么時，什么就出現(xiàn)：我需要一個親密伙伴，他出現(xiàn)了。我需要學(xué)會與人相處多交朋友，出現(xiàn)了一個帶我認(rèn)識一群朋友的人。我需要得到一份新工作，介紹人出現(xiàn)了。
如果你以一種打開、連結(jié)的姿態(tài)與世界互動，并不想太多，也不要懼怕什么，它會給你想要的東西。
雖然現(xiàn)在的我，依然有像走鋼絲一樣的感覺，我會努力平靜、喜悅地生活下去。
下面羅列了（去年至今）自我成長的列表：
1.職場問題，看了《職場動物進(jìn)化手冊》，在行預(yù)約了老師（老師沒空）
2.大齡單身問題，參加了戀愛訓(xùn)練營，對婚戀市場和大齡脫單有了認(rèn)知
3.心理問題，咨詢了心理醫(yī)生，購買的KY的心理課（低自尊、童年創(chuàng)傷、抑郁）
4.體態(tài)問題，購買了體態(tài)糾正的線上服務(wù)，每周幾次，每次花一小時進(jìn)行改善
5.找到自己致命傷是不會玩不會交友不會社交，給自己今年要求就是出去玩
6.溝通人際問題，看了《卡耐基與人際關(guān)系》，進(jìn)行運用，有了不少改善
7.不斷發(fā)現(xiàn)認(rèn)識自我的問題，給自己買了一套性感內(nèi)衣并自拍，接納真實的心里想法
還有很多我畏縮、不敢去實踐的地方，而現(xiàn)在的我也有很多要改進(jìn)。但是我確實感覺到了自己的改變。三個月沒和朋友見面，結(jié)果朋友見到我，卻不是很開心?；丶液?，我思索了下，應(yīng)該是我已經(jīng)往前走了幾步，她還在原地，而她用在原地的目光去看現(xiàn)在的我，所以她沒有接受那樣的我，變成了一種排斥，所以這次與朋友見面，居然是與她見面當(dāng)中，她最不開心的一次。而之前當(dāng)我基于事實夸獎肯定自己時（以前我總說自己的不好），她明顯不高興，原因是她一直停留在原來與我的對話模式中，所以聊天不太舒服。
結(jié)合這兩件事，我知道，我沒有問題，我改變了，她還在原來與我相處的模式中，所以相處起來不順心。沒關(guān)系，問題并不在我，我會繼續(xù)做好自己的。她應(yīng)該在以后會慢慢感受到的。
