要知道生命中所有發(fā)生的一切，都來(lái)源于你的目標(biāo)，不知你是否有發(fā)現(xiàn)，每次定完目標(biāo)之后，會(huì)自我感覺(jué)很良好，然后就沒(méi)有然后了？這是因?yàn)槲覀兊拇竽X會(huì)欺騙我們，定完目標(biāo)之后，我們會(huì)有一種自我感覺(jué)良好的錯(cuò)覺(jué)，會(huì)讓大腦興奮到誤以為，我們已經(jīng)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)了，所以為了警惕這樣的自我陶醉，需要讓目標(biāo)可視化，這樣才能接近目標(biāo)，然后達(dá)成目標(biāo)；

在生活、工作和學(xué)習(xí)中清晰規(guī)劃和及時(shí)反饋，是非常重要的，因?yàn)槿耸且曈X(jué)動(dòng)物，90%的信息都會(huì)通過(guò)視覺(jué)神經(jīng)，然后傳送到腦子再做出回應(yīng)的，所以要把你想要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)可視化，把你想要變成什么樣子可視化，它就可以把你已經(jīng)制定好明確的目標(biāo)，放在可以隨時(shí)看得見(jiàn)、摸得著的地方，可視化目標(biāo)是一條有效，幫我們實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的自我激勵(lì)機(jī)制…

如果我們單純的依靠大腦來(lái)記住，其實(shí)大部分的時(shí)候都會(huì)忘記，而通過(guò)視覺(jué)不斷地提醒，能不斷加深記憶，牢牢地記住自己要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，然后通過(guò)不斷提醒，可以把你的注意力集中到目標(biāo)上面，這樣可以讓注意力保持長(zhǎng)期熱情，讓行動(dòng)始終圍繞著目標(biāo)，正因?yàn)樽约簳r(shí)刻記著目標(biāo)，行動(dòng)始終圍繞目標(biāo)，就會(huì)使行動(dòng)不間斷，能促進(jìn)目標(biāo)的快速實(shí)現(xiàn)；

《曾國(guó)藩傳》里曾記載了他的一個(gè)習(xí)慣:那就是記日記，有一次曾國(guó)藩進(jìn)入翰林院，見(jiàn)到各地的精英，再看到自己一身土氣便開(kāi)始自卑，直到研讀王陽(yáng)明的《傳習(xí)錄》后，才發(fā)現(xiàn)自己的視野狹窄，境界低劣，于是開(kāi)始決心轉(zhuǎn)變，決心洗刷自己身上的鄙俗之氣，于是開(kāi)始寫(xiě)日記，曾國(guó)藩的日記從碎碎念到每日修正己行，拿給朋友看，并讓朋友指出自己不足而改正，以此成就了戰(zhàn)功顯赫，勇于創(chuàng)新的曾國(guó)藩；

當(dāng)然目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)還需要有時(shí)限性，規(guī)定你要完成目標(biāo)的時(shí)限，在規(guī)定時(shí)間里完成它，然后拆解成明確的、可量性的、務(wù)實(shí)的、相關(guān)的和有時(shí)限的目標(biāo)，才能讓你看得見(jiàn)，要不然都是空中樓閣，把它分割成一個(gè)個(gè)分子，越細(xì)越好，這就像游戲一樣，還有多少才能升一級(jí)，一目了然…而這個(gè)一目了然，就是對(duì)你所做之事的及時(shí)反饋，這種及時(shí)的反饋，會(huì)增加你的滿足感和幸福感，并反過(guò)來(lái)更好的激發(fā)你的興趣，讓你的舒適圈逐步變大，從而提高你的復(fù)利值；

簡(jiǎn)單地說(shuō)，可視化就是在腦海中，形成一幅幫助你實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的畫(huà)面，在某些情況下，它是一種動(dòng)力，在另一些情況下，它可以讓你減輕焦慮，增加你的注意力，在任何情況下，正確的可視化技巧都能幫助你成功，無(wú)論你想要達(dá)到什么目標(biāo)…

我們大多數(shù)人都經(jīng)歷過(guò)尋找動(dòng)力的困難，想象可以提醒你要完成什么，并激勵(lì)你繼續(xù)努力實(shí)現(xiàn)你的目標(biāo)，想象自己處于一個(gè)成功或強(qiáng)大的位置，會(huì)讓你產(chǎn)生一種自信的感覺(jué)，相信自己能夠做到這一點(diǎn)，這是一個(gè)能產(chǎn)生強(qiáng)大效果的巧妙的思維技巧，然后在某些應(yīng)用情景中，可視化可以用于在場(chǎng)景在現(xiàn)實(shí)生活中展開(kāi)之前進(jìn)行預(yù)演，現(xiàn)在你是否更加清晰的了解，為什么目標(biāo)要可視化了嗎？