第一部分? 讀書(shū)筆記
1.21世紀(jì)的今天，街頭吵架，哪怕炒破了天，那也不是什么大事；但是誰(shuí)先動(dòng)手誰(shuí)就就是理虧，誰(shuí)就是流氓，對(duì)所有的后果負(fù)責(zé)。
2.年輕人抓緊一切時(shí)間學(xué)習(xí)吧，步入中年后上有老下有小，只能消耗之前的存量，頂多是把原來(lái)積累的原料做得更精更花哨，很難很難再學(xué)習(xí)了。就像一棵樹(shù)，在田野里可以隨便長(zhǎng)。被砍了當(dāng)了房梁，雖然會(huì)雕些精致的花紋，上些好看的油漆，卻就不能再成長(zhǎng)了。
深有體會(huì)。前30年是開(kāi)發(fā)積累能力，后面就是使用消耗能力，再學(xué)新東西難上加難，其實(shí)不是時(shí)間問(wèn)題，而是心境問(wèn)題。
這個(gè)我個(gè)人感觸特別深，我現(xiàn)在的文學(xué)儲(chǔ)備，基本停留在高中水平。
這么說(shuō)吧，年輕時(shí)候?qū)W習(xí)積累了今天的學(xué)習(xí)能力，很多人不是沒(méi)有學(xué)習(xí)意愿，是真的沒(méi)有學(xué)習(xí)能力，只能放棄。
3.這一天，一艘戰(zhàn)艦從地平線(xiàn)上駛過(guò)，而一只小白鷺望著它，好像在驅(qū)趕它。
攝影師Jose Mauricio把顏色改成與烏克蘭國(guó)旗相似的樣子，而且將顏色上下顛倒了。
旗幟倒掛是一個(gè)軍事代號(hào)，意味著領(lǐng)土被敵人占領(lǐng)了。
4.我說(shuō)阿加莎克里斯蒂一生平順，有小朋友說(shuō)，阿婆在丈夫出軌的時(shí)候曾經(jīng)出走消失過(guò)一段時(shí)間。答，如果這就是一個(gè)人命運(yùn)里所受過(guò)的最大的痛苦，那真的就算是一生平順了。
5.梭羅在他的《瓦爾登湖》里說(shuō)：有些人步伐與眾不同，那是因?yàn)樗麄兟?tīng)到了遠(yuǎn)方的鼓聲……
6.習(xí)慣性飲茶與人體總脂肪和脂肪分布變化之間的關(guān)系。
研究招募了 1210 名流行病學(xué)抽樣的成年人（569 名男性和 641 名女性）的橫斷面調(diào)查。通過(guò)結(jié)構(gòu)化問(wèn)卷獲得茶消費(fèi)和其他生活方式特征。使用生物電阻抗分析測(cè)量體脂百分比 (BF%)。使用腰臀比（WHR）評(píng)估體脂分布。
結(jié)果：在被分析的 1103 名受試者中，473 名成年人 (42.9%) 每周喝茶一次或多次，持續(xù)至少 6 個(gè)月。與不習(xí)慣喝茶的人相比，習(xí)慣性喝茶的人以男性為主，經(jīng)常吸煙，飲酒或喝咖啡。與不習(xí)慣喝茶的人相比，10 年以上的習(xí)慣性飲茶者的 BF% 降低了 19.6%，WHR 降低了 2.1%。多元逐步回歸模型顯示，男性、年齡較大、BMI 較高和當(dāng)前吸煙者是 BF% 和 WHR 的正相關(guān)因素。
注意，這是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)。
就我的觀察，最?lèi)?ài)喝茶的是中老年有錢(qián)男性。這些人日常動(dòng)物脂肪和蛋白質(zhì)吃得太多了，適合喝茶。瘦弱、貧血、消化不良的人和純素食人士還是別喝太多濃茶。愛(ài)喝的話(huà)，泡淡一點(diǎn)。
7.為啥現(xiàn)在男人討不到老婆了？
自婦女解放后，男人的思想也解放了。古時(shí)候男人找對(duì)象只看家世，門(mén)當(dāng)戶(hù)對(duì)即可，長(zhǎng)相什么的？不存在的，掀蓋頭才曉得。
現(xiàn)在呢？
看工作，看掙錢(qián)能力，看女方家世，這些個(gè)光榮傳統(tǒng)繼續(xù)保留，額外又加了一些新時(shí)代標(biāo)準(zhǔn)：看長(zhǎng)相身材，看性格溫柔，看談吐自信優(yōu)雅……
反正要求比古代只多不少。
自己就那樣，還啥都想要，又想要錢(qián)又想要人。問(wèn)題是，又漂亮工作又好的女人憑啥找你？就憑你普信？
第二部分? ? 健身定投
7：30—8：30跳輝輝健身操一小時(shí)
第三部分? 日記
兒子中午回校，在他家時(shí)，伺候他吃穿，大部分的時(shí)間都圍著他轉(zhuǎn)，特別是回校前收拾行李又是番緊張，等他爸開(kāi)車(chē)載他去特美思坐校車(chē)回來(lái)我洗完碗時(shí)就告一段落了。
兒子的高中生活剩不到100天了，希望他能好好珍惜這不多的時(shí)光。當(dāng)自己經(jīng)歷一些挫折之后，對(duì)兒子的期望值也降低了，人生就是一種經(jīng)歷，只要他能走好人生的每一步，做個(gè)健康快樂(lè)的普通人，能夠獨(dú)立，有自己的家庭即可。
老公的大堂姐的兒子因?yàn)榍枫y行的高利貸花光了家里準(zhǔn)備蓋房子的積蓄，在深圳也生存不下去了，舉家搬回老家，打回原形。
可他們一家不甘于平庸，想繼續(xù)過(guò)大城市的生活，便以孩子上小學(xué)為由舉家搬到市區(qū)老公的小堂姐家的老房子住。
本以為是親姐妹，大姐認(rèn)為住妹妹的吃妹妹的用妹妹的都是順理成章的事情。搬到城市里住還像在農(nóng)村過(guò)家家一樣，帶兩個(gè)孫子隨意造訪(fǎng)妹妹家，不顧主人在看新聞關(guān)注烏俄戰(zhàn)事，剛坐下拿起搖控就自顧自看光頭強(qiáng)；
兩個(gè)孫子7點(diǎn)上學(xué)，媳婦9點(diǎn)才上班，怕媳婦來(lái)回跑麻煩又休息不夠，想著妹妹退休在家沒(méi)事直接開(kāi)囗叫妹妹接送孫子，美其名曰媳婦可以多睡一會(huì)。
大姐的兒子在老家做工，需要來(lái)回跑，見(jiàn)小姨的車(chē)停在地下車(chē)庫(kù)沒(méi)開(kāi)，便開(kāi)口向小姨借車(chē)，意思是你的車(chē)閑著浪費(fèi)，不如給我開(kāi)還有利用價(jià)值。
老公的小堂姐年底剛搬到新房子住，本來(lái)是打算把老房子出租，一個(gè)月兩三千塊錢(qián)來(lái)還新房子的按揭的。
被大堂姐一家搬來(lái)直接一個(gè)月?lián)p失兩三千不說(shuō)，平靜的生活也被徹底打亂。本來(lái)兒子參軍在外，又沒(méi)娶媳婦，可以暫時(shí)享受兩人世界，哪知好景不長(zhǎng)，這種幸福被沒(méi)有界限感的大堂姐一家打亂了。
小堂姐面對(duì)此等騷擾，也是直接聲明，你們來(lái)城市生活就要靠自己，有什么事情要自己想辦法解決，不能什么事情都要麻煩別人。也別來(lái)打我車(chē)的主意，除非你特別需要我自會(huì)給你，車(chē)停在那里，我需要時(shí)就有得開(kāi)。
本來(lái)相親相愛(ài)的兩姐妹，因?yàn)榉孔雍途嚯x，就出現(xiàn)了不和諧的聲音。
人和人的相處，要講究界限感，親姐妹如此，父母與子女更是如此。有時(shí)上父母家吃晚飯，吃完老爸老媽相享受兩人世界，我們坐一下就先撒了。保持距離，是人與人相處之道。
