5.30日劉麗艷作業(yè)清晨的冥想讓我不斷的流淚！沒有緣由只是想流淚！我不去探索為什么，讓淚水自己隨意的就躺著，允許自己身體有任何的回應，深深地體會到了什么是接納！接納自己過往的所有經(jīng)歷，接納自己還不夠完美！也接納他人對自己的批評,評判,以及態(tài)度！因為，無論出現(xiàn)了什么也都是有他自己的道理，每個人的角度不同，經(jīng)歷不同看到的也不想同！讓自己的心平靜下來，從事外看事物的本質(zhì)，會忽然升起一份包容和愛！允許是放過了自己，理解了他人，和諧了環(huán)境！在這一刻真實的體驗著愛是由內(nèi)在豐盛而生，是為可以內(nèi)在富足而溢！真的體會到了活出自己內(nèi)在的那份豐盛富足！今天早上讀書時，明白了我們過往糾結(jié)的，往往是自己內(nèi)心畫的那個地圖與現(xiàn)實的不符，不愿意面對的是對過往的否定！我們拼命地努力證明的一件事就是:我是對的！為了這個證明，我們會杜撰出很多證據(jù)和理由，讓自己相信同時試圖說服他人也相信！而這種思維模式，就是缺乏承擔責任，是一種心理疾??！我們經(jīng)常用過時的地圖來衡量當下的人事物，所以，也經(jīng)常會有挫敗感，讓我們滋生很多的焦慮和煩惱！食禪:依然感恩食物和水滋養(yǎng)我的生命！行禪:感受到自己的膝蓋總是有點疼！我要多跳禪舞，讓自己久未關(guān)注的腿部關(guān)節(jié)和肌肉得到療愈和放松，讓她們感受到愛和被關(guān)注！我們就是宇宙的主宰，身體里億萬生命，都會因我們的起心動念而改變命運！我們掌握著億萬細胞的生死和命運，我若喜悅身體里億萬生命平衡喜悅，我若憤怒，就有無數(shù)細胞瞬間死亡！愛從關(guān)注自己的情緒開始，從愛身體內(nèi)的每個生命開始！感恩一切！
5.30日劉麗艷作業(yè)
早上冥想時 感受呼吸在身體里流動，我用意念引導著氣息可以通到腳底，再用意念引導氣息可以從腳底回到頂輪再從手心推出！感受到身體從后背到雙臂一點點發(fā)熱！體會到氣息是可以跟著意念行走的！身體感覺非常舒服！食禪:牛奶雞蛋加了一個太谷餅，每一口都心存感恩，感恩食物給我的生命營養(yǎng)！
讀書感悟:今天讀書結(jié)合黑白謊言，對照生活里的自己，發(fā)現(xiàn)自我模式里的脆弱點，不愿意接納別人的看法，總是喜歡外界的認可，為了得到認可會在原有的客觀事實上添加自我的一些概念，只是為了能得到外界的認可！也發(fā)現(xiàn)其實自己總是活在自己的世界里，喜歡用自己的思維去評判外界！而這一切都是因為缺少內(nèi)在的安全感和自我認可！每天的讀書讓我收益非常多！
行禪:跟著音樂跳了一會禪舞，感覺自己的舞步越來越輕盈了！身體也比以前更加靈活！打掃房間時也開著古琴曲，感受著音樂的那份寧靜，和干活時心情的那份平穩(wěn)舒適！愛上了這種感覺！生活真的非常美好！
6.1日劉麗艷作業(yè)
清晨冥想時在持生命力手印，在呼吸中感受著氣息的流動！二十分鐘后渾身都很熱，感覺精力充沛！早飯自己做了小混沌，吃飯時感覺已經(jīng)開始不用刻意放慢速度，本能的對食物有感恩！讀書時體會到，愛其實在生活中很多時候都是借口。為了達到自己的需求才給予和付出！有期待的愛會讓人感到不舒服，也無法接納！真正的愛是自我內(nèi)在豐盛后的相互支持和彼此尊重！懂得了討好似的愛是很難長久的！那只是在過往的創(chuàng)傷里的一個彌補！
今天是六一兒童節(jié)，帶著干女兒一起出來玩，走路時感受到膝蓋有疼痛，我知道是自己平時太少關(guān)照我的膝蓋了！于是讓自己的速度慢下來，并對她說，對不起請原諒！是我沒有照顧好你！
6.2日劉麗艷作業(yè)
清晨讓自己完全放松，在靜心冥想中的做了二十分鐘的腹式呼吸！體會著身體慢慢發(fā)熱，昨天的爬山感覺到膝蓋有些疼，所以冥想時引導氣息到達膝蓋，對她愛撫和道歉！感受著氣息在這里還是會受阻，對自己說，允許她還需要時間恢復，并用手不斷的撫摸膝蓋，真誠的讓愛在這里！讀書時我讀到了愛的本質(zhì)是促進心里成熟！回顧過往自己有很多地方，都是拿著愛的付出做借口，實際上都是在滿足自己內(nèi)在匱乏的需求！也懂得了自己在聆聽方面的欠缺，一個人不能在聆聽中探聽到對方的真實心聲，就會出現(xiàn)無效的互動！新的提升方向再次確定！每天進步一點點讓我內(nèi)心充滿喜悅！食禪:我給自己做了雞蛋湯，吃著昨天買回來桃，荔枝和餅子！體會著新鮮水果里生命的活力成分，感受著熱乎乎的湯進入身體的感受！內(nèi)心升出的感恩是本能的！愛上了食禪！行禪是我要提升的功課。除了禪舞時可以完全在當下，走路時總是跑神，思維總是在其他事情上，一會兒去上夫妻智慧課程，路上我會用心的體會行禪的感受！明天分享行禪！感恩??！
6.3日劉麗艷作業(yè)
清晨做懸吸冥想，感受著呼吸在逐漸延長的過程！當懸吸的時候，可以真實的感受到氣息的流動，同時有打嗝和放屁！
食禪:在外面吃飯，沒有細嚼慢咽！有點著急趕著去上課！
6.4日劉麗艷作業(yè)
今天因為連續(xù)上課，讀書時間收到了影響心理有了糾結(jié)，為了不打亂自己的計劃，決定在晚上或者明天把不足的這部分讀書補上來！早上冥想是在5:30分左右到6點時，我按著藍兮老師教的懸吸，手上持著手??！感覺一直打嗝，身體發(fā)熱！早飯時自己煮的小混沌，體會著那個食物的味道，心懷感恩！行禪:去平臺參加夫妻智慧的路上，用心的體會每一步與大地的鏈接，覺得挺踏實！還跳了會禪舞，覺得自己挺靈活！
讀書感悟:在愛的互動中，常常是缺少信任，帶著懷疑評判來與對方互動，指責往往都是自己主觀的評判和要求，很少顧及對方的感受！所以互動就會無效！能夠覺知到自己的互動模式，就可以慢慢改善互動模式，讓得到更好的生活模式！
6.5日劉麗艷作業(yè)
在冥想時覺得今天的氣息到了肩膀時，有酸痛感！我就用潛意識開始和身體做溝通，我一直在說對不起，請原諒我的身體，我知道你一直是最愛我的，我過去忽視了你，讓你受了委屈，受了累！是我沒有照顧好你！親愛的身體，我非常感謝你一直這么用心的支持我陪伴我。我知道你是最愛我的，我非常的感謝你！非常的愛你！我以后會修正自己的習慣，讓我更多的關(guān)照到你！好好的照顧你！我有眼淚自然的流淌出來！身體也開始放松了！
食禪:清晨我起來先喝了杯酵素！我喝酵素時對了點溫水，平時我會直接喝，喝完后胃會有不舒服。今天我兌了點溫水喝胃就覺得沒有那么難受！我對著酵素說，感恩你用你的生命支持我的生命！我愛你們！
讀書感悟:今天讀書，我發(fā)現(xiàn)在我的過往生活里，經(jīng)常會失去原則和界限，讓自己無條件的去給予對方支持，經(jīng)常會放下自己很重要的事去幫愛人！可是后來，當我有做不到的事情時，愛人卻說你以前能以你現(xiàn)在為什么就不行！不認為我需要尊重，而是認為我為他做的是應該的！這讓我感受到了，兩個人之間真的需要空間，只有有了完全獨立自主的空間，生命才能更加得到滋養(yǎng)！是我過往的模式，讓他養(yǎng)成了依賴的習慣！今天讀書讓我覺之了自己的模式，所以非常開心！
一會兒準備去平臺，路上還會選擇步行，繼續(xù)體驗行禪！
6.6日劉麗艷作業(yè)
忙碌了一天，才想起來忘記寫作業(yè)了！早上六點開始做喜悅曼陀羅冥想，一個小時下來，感覺身體非常舒服，感覺發(fā)熱通透！
食禪:給自己煮了混沌，第一次沒有放任何調(diào)料，只放了點鹽！體驗混沌本來的原始味道，意外的發(fā)現(xiàn)非常好吃，雖然清淡卻非常香！心里滿滿的感恩！
行禪:今天晚上在回家的路上，在走路的同時，關(guān)注著自己的膝蓋，這幾天有空了就給自己的膝蓋做觸療，今天奇怪的感覺到膝蓋柔軟了，不想平時那么僵硬了！到了家里，用手觸摸膝蓋發(fā)現(xiàn)膝蓋是溫熱的了，以前膝蓋總是冷的！非常開心！
今天讀書:今天讀書發(fā)現(xiàn)要想讓與對方真正接納我們，首先要做到的就是誠實而且始終如一！你能有多少真誠，對方就會有多信任你！我們能夠有多真誠，對方就會有多愿意與我們相處！愛是每時每刻都在的！也是我們唯一的法寶！真正的愛是完全真誠的，我們的發(fā)心決定了，與人互動的結(jié)果！每個人都渴望得到對方的關(guān)注，用多少心關(guān)注別人，就有多少人認可我們！與案主的交流，與和朋友家人的相處有出奇的相同點！完全接納自己，允許自己不完美，敞開心扉的接納對方的不完美，就會讓我們的生活越來越完美！愛所有可以相遇的一切！愛群里的家人！晚安！
行禪:路上邊走邊聊天沒有細細的感受行禪！
讀書感受:任何改變都是痛苦的！為了逃避這份痛苦，我們情愿選擇以往的模式，即便以往的模式給我們帶來的也是我們不想要的，但是未知的痛苦往往還是大于當下的！所以，幾十年來我們一直重復著過往的模式，甚至有的人會窮其一生！其實走出來，戰(zhàn)勝了當下的恐懼后，回頭再看，那個痛苦沒有那么可怕！很多痛苦都是在我們的大腦中杜撰出來的！擁有敢于面對未知的勇氣，將會擁有更加美好的人生！相信未來一定會更好！一切都是最好的安排！
6.7日劉麗艷作業(yè)
清晨5:30分起來做喜悅曼陀羅冥想，做完后感受到全身發(fā)熱，覺得像有無數(shù)金黃色的光從身體往外發(fā)射！從早上八點出門到現(xiàn)在，都感覺非常精神，精力充沛！
早飯在平臺吃的，昨天剩下的餅子，本來想出去吃，看到剩下的餅子，覺得不能浪費糧食，就用熱水泡了個餐包，把餅子泡在里面吃了！心里有對食物的尊重升起，每一份食物都是無數(shù)生命組成！值得被尊重！
行禪:一路步行去平臺，感覺非常輕盈！今天穿了高跟鞋，體會到腳有不舒服，不如平底鞋那么踏實！以后還是要少穿高跟鞋了！
讀書感悟:愛是最值得敬畏的，也是無處不在的！很多時候我們把愛與性關(guān)聯(lián)，在很多時候，性并不能給我們愛的體驗，而愛也不一定讓我們萌生性的沖動！在愛中我們可以體會到生命的本源，也能感受到滿足和喜悅！結(jié)合現(xiàn)實的生活，我深深的感受到，內(nèi)心深處的滿足，是源于愛！而不是物質(zhì)或者其他什么！幸福只源于內(nèi)心收到了愛的流動和尊重！我知道，這是一條漫長的成長之路，我愿意用心體驗學習，讓自己慢慢收獲成長的滿足和快樂！
6.7日劉麗艷作業(yè)
清晨5:30分起來做喜悅曼陀羅冥想，做完后感受到全身發(fā)熱，覺得像有無數(shù)金黃色的光從身體往外發(fā)射！從早上八點出門到現(xiàn)在，都感覺非常精神，精力充沛！
早飯在平臺吃的，昨天剩下的餅子，本來想出去吃，看到剩下的餅子，覺得不能浪費糧食，就用熱水泡了個餐包，把餅子泡在里面吃了！心里有對食物的尊重升起，每一份食物都是無數(shù)生命組成！值得被尊重！
行禪:一路步行去平臺，感覺非常輕盈！今天穿了高跟鞋，體會到腳有不舒服，不如平底鞋那么踏實！以后還是要少穿高跟鞋了！
讀書感悟:愛是最值得敬畏的，也是無處不在的！很多時候我們把愛與性關(guān)聯(lián)，在很多時候，性并不能給我們愛的體驗，而愛也不一定讓我們萌生性的沖動！在愛中我們可以體會到生命的本源，也能感受到滿足和喜悅！結(jié)合現(xiàn)實的生活，我深深的感受到，內(nèi)心深處的滿足，是源于愛！而不是物質(zhì)或者其他什么！幸福只源于內(nèi)心收到了愛的流動和尊重！我知道，這是一條漫長的成長之路，我愿意用心體驗學習，讓自己慢慢收獲成長的滿足和快樂！
6.25日劉麗艷作業(yè)
早上繼續(xù)做冥想，感受到太陽的一縷白色的光，照耀著自己！在白光不斷旋轉(zhuǎn)的同時，感受著身體的發(fā)熱，和那份放松舒服！冥想之后感覺身體發(fā)熱，非常輕盈！早飯妹妹煮了點方便面臥了個雞蛋，很享受簡單的早餐帶來的幸福感！生活一直都那么美好！白天一直在忙，傍晚回家開始讀少有人走的路，體會著書中所說的神奇的恩典，和很多無法用科學和自然規(guī)律解釋的神奇現(xiàn)象，感受著大自然真的博大精深，太多的未知的神奇！生命里有無數(shù)的偶然和巧遇，我知道冥冥之中一定有，我們無法探知的力量的存在，我真心的感恩，那種力量讓我們的生命感知幸福和美好！
6.8日劉麗艷作業(yè)
昨天晚上自己一個人，走路回家時，心情不好覺得走的非常快，到家后感覺心情非常壓抑失落！
今天早上五點半就起來了，六點就出門開車回長治，剛靜下心來，回想了一下從昨天到現(xiàn)在，發(fā)現(xiàn)自己掉到事件里面，很難走出過往的模式，找到了自己需要提升的地方，看到自己內(nèi)在的不臣服，評判和抗拒！也知道了自己抗拒的原因，同時也看到了評判和不臣服是源于自己對自己內(nèi)在還有很多不接納！評判的都是自己，不臣服自己的命運，也不臣服其他人生命！忽然間，覺得自己很感恩讓我發(fā)現(xiàn)自己的人，也非常感恩昨晚的事件！
讀書感悟:活到老學到老，真實的感受到學習的好處！也意識到學習只是知道，知道后要實踐才能成為有用！過往有很多知識，道理我們都懂了，可是要想做卻有很多時候還很艱難！我深深的感到，做到需要一個漫長而又痛苦的過程，很多過往的習慣，已經(jīng)根深蒂固，要想改變真的會有很多的不適應，甚至會很痛苦，可是我知道，要想讓自己更好這種痛苦，是一個必須要經(jīng)歷的過程！成長了才會讓生命更有價值！
6.9日劉麗艷作業(yè)
早上六點半起來做冥想，感受氣息不是太通暢，腹式呼吸時，氣息沉不下去，覺得心里有事，不能靜心！今天要去大同學習，心里有點焦慮，擔心沒有時間讀書了！這次學習可能時間會很緊！于是在心里和自己交流，放松自己的身體，告訴自己順其自然！安心在當下！慢慢的感覺心里安靜了很多！食禪:昨天和家人一起給父親過生日時和今天早飯時，都在給大家說，食物也是生命，心存感恩食物的吃飯，食物就會帶著活力和正向高頻的能量進入我們的身體！讓我們的身體更加健康！
行禪:八點半出門，外面下著雨，我打著傘手里拿著皮箱，走在滿是泥水的路上，心情卻很不錯，感受到空氣的清新，和偶爾雨水淋到身體的那份清涼！都覺得很舒服！腳下有水輕輕的濺到腳面和小腿上，也沒有覺得嫌棄！發(fā)現(xiàn)一切都是自己的態(tài)度，無論遇到什么，只要自己安然，世界就一切美好！
讀書感悟:昨晚讀書時，心里感受到，當我們?yōu)橐恍┦录l(fā)生有不良情緒時，身體就會有記憶，而這些記憶在我們的生活里存在于潛意識中！當遇到雷同的一個點時就會被觸動，而這種觸動會引發(fā)情緒，有時候讓自己都會覺得莫名其妙，而尋找根源會發(fā)現(xiàn)那只是我們曾經(jīng)的一個創(chuàng)傷記憶而已！其實，一切的結(jié)果，都是源于我們內(nèi)心的需求！此刻心理滿滿的感恩！我相信一切都是會越來越好！感恩生命里的所有遇見！
6.10日劉麗艷作業(yè)
早上3:30分起來做早課，108拜時渾身是汗，可是身體覺得非常舒服！又做了冥想！一上午時間感覺自己的身體很舒服，精力一點也沒有因為早起而衰退！內(nèi)心非常的平靜喜悅！沒有時間讀書了，就用問題說下自己的感受吧！吃飯都是素食，依然心存感恩！每一口飯都是通過需求流程才到了碗中，用感恩的心態(tài)對待每一口糧食！吃飯時掉到桌子上了，我又用筷子撿起來吃了，不能浪費一點食物！
6.11日劉麗艷作業(yè)
早上3:30分起床，50開始做功課！108拜時體會著內(nèi)心的感受，感受到自己的焦慮，體會什么叫忍耐，告訴自己別人可以做到的自己一定沒問題！同時真心的臣服，讓自己的心寧靜下來！做完三個108拜時身上的汗都濕透了，內(nèi)心升起的是喜悅，是輕松！又做了20分鐘的冥想，感受到內(nèi)在的祥和寧靜！下午時全身都覺得疼，老師說很正常，下午又做了兩個108拜！一天做了5個108拜，真的是很累，但是也真的體會到了，做108拜的意義！真心的對自己過往所傷害到的人事物懺悔！內(nèi)心升起來的恭敬心，33讓自己感到非常寧靜祥和！吃飯時都是素食，不由得對食物心生感激！今天義工提醒我洗碗時要節(jié)約用水，水也是生命！回看自己從來都沒注意過節(jié)約用水！回去后我也要節(jié)約啊！改變自己不好的習慣！
6.12日劉麗艷作業(yè)
早上依然是3:30起床，4:00開始做功課，今天做108拜時，有惡心嘔吐，渾身都有疼痛！吐完回來繼續(xù)做108拜，內(nèi)心深處升起深深的懺悔，過往欠缺恭敬心，而且有意無意傷害了很多生靈，真誠的為自己的過往懺悔！吃早飯時，心里滿是安寧和敬畏，對食物有珍愛的心！此刻動身去放生，我相信善念的覺醒，可以讓過往的業(yè)障有所減弱！愿所有眾生可以安寧美好！感恩一切！
6.12日晚上
今天老師帶著我們?nèi)シ派?，我?guī)е环莺闷?，參與了整個放生活動。讓我意外的是，當大家念著南無阿彌陀佛，放生的時候，我感受到一種特殊的能量，在身體里流動，渾身發(fā)熱充滿熱情！當我們都站在水邊一起念阿尼陀佛的時候，我看到了非常神奇的場面，那些被放生的泥鰍，在水里一直蹦跳著，此起彼伏的在水上跳躍，可以明顯的感到這些小生命的喜悅，和劫后余生的那份歡快，忽然間我感受到生命是那么的值得敬愛，那么的值得尊重，即使是一個螻蟻，也有鮮活的生命，作為高級動物的我們，沒有資格忽視它們的生命！同時，我更加感受到作為人的不容易，能夠成為一個人是多么的幸運，我們更要珍惜此刻與我們同在的生命！愛生活愛自己，愛生命愛眾生！感恩一切擁有！
放生可以啟迪心靈智慧，可以讓我們更加熱愛生命！讓世界美好！我愛上了放生！
6.15日劉麗艷作業(yè)
幾天的學習，讓我懂得了人的命運是完全可以自己把握的，是我們過往的模式?jīng)Q定了今天的我們，一切都是我們自己選擇的結(jié)果。在過去的日子里我們不經(jīng)意間就創(chuàng)造了我們的劇本，而一切的結(jié)果都是可以控制的，只是我們不知道方法，不覺知而已！能夠在每一天的生活里，時時覺察反省自己，修正過失，讓自己的思維模式在有覺知的情況下，不斷修正！只有這樣，我們的人生才有可能變成我們想要的樣子！
三禪:這幾天吃飯都是素食，心存感恩的吃每一頓飯，每次都會舍不得剩下一粒米，用心的感恩食物帶來的能量，支持我的生命運行！
行禪:每天早上3:30分起床，3:50開始做108拜，每天早上一個半小時的拜懺，體會到身體從開始的不適應到后來逐漸轉(zhuǎn)變的過程！從痛苦的掙扎里，慢慢走出來的體驗，讓我看到我過往模式里，遇到困難就想放棄，缺少堅持力！體會著自己戰(zhàn)勝自己的懶惰，堅持下來的那份感受，和放棄時帶來的舒服與愧疚感的糾結(jié)！這是一種心靈的成長課程，也是讓自己人生轉(zhuǎn)折的課程！感恩可以參與！
呼吸禪:每天早上半小時的冥想，發(fā)現(xiàn)自己的意念太多，很難控制，雖然盡可能的控制意念，還是會有跑的時候！這幾天發(fā)現(xiàn)自己在當下的能力，還是很欠缺！
這幾天沒有時間讀書，一直都在總結(jié)著自己，同時也把過去所學的知識，在同學的交流里應用，發(fā)現(xiàn)我們的知識非常實用，很有效的幫助我與大家走近！也發(fā)現(xiàn)自己有很多地方掌控的不好，還是太自我！
6.16日劉麗艷作業(yè)
早上依舊3:30分起來做108拜，一個半小時的拜懺，在心中堅定了一定要堅持下來，結(jié)果發(fā)現(xiàn)自己不但堅持了下來，而且還很輕松！我終于明白了，堅持是內(nèi)心深處是否有堅定的信念只要告訴自己我一定要做到，這個時候，做起來的時候就不會升起焦慮，只要沒有達成，自己就會繼續(xù)努力，堅定的信念對于我們來說是非常重要的！冥想時感到有一束光一直籠罩著我，渾身發(fā)熱非常舒服喜悅！吃早飯時，有昨天的剩飯，我非常珍惜的吃著剩飯，感覺一點糧食也不愿意浪費！我知道，通過七天學習自己已經(jīng)發(fā)生了很大的改變！內(nèi)心無比喜悅！
6.17日劉麗艷作業(yè)
昨晚回到了太原，今天一早5:30起來做了108拜，半個小時很輕松就完成了，然后帶著輕松的心態(tài)，開始打掃房間，并關(guān)注自己的身體，每一步都很輕松喜悅，雖然外面的天氣很陰要下雨，可是我的心情卻非常好！做了十分鐘冥想，感覺自己的心異常寧靜，呼吸間感覺自己的身體非常的通暢舒服！早飯吃了一個蘋果，家里沒啥吃的了，一會兒下去買點！這幾天沒有按時讀少有人走的路，從今天開始繼續(xù)讀書，晚上再發(fā)上來吧！感恩
打七感悟:
去時帶著好奇，不知道什么是打七，也沒有接觸過佛法，雖然也看過凈空法師的視頻，也讀過《因果》這本書，但是深層的理解是沒有的，我一直以為做任何事，都應該從眼前做起，做好當下才能有未來！通過七天學習，我懂的了因果起源，也知道了五戒十善是什么，才真的明白了，當下是過往我所做的果，無論多怎樣，這個果報都是需要接受的，因為過去欠下的必須要還！我們能夠把我的是當下的念，用完全平和的心態(tài)接受，并包容就種下了未來的因好的因才會有好的果！更懂得了佛法是為了讓大家更好的，用慈悲心面對當下，就是將佛法落地了，當下做好了，才會有更多的智慧，也會有更多的福報到來！上完課身體覺得有些累，可是心卻無比寧靜！我知道一切都是最好的安排，真的感受到身邊每一個人都是順緣的安排，無來由的升起很多喜悅！早上起來做了一懺，邊做家務邊頌佛號，內(nèi)心有一種非常輕松喜悅的情愫升起！感恩善意老師的引領(lǐng)，感恩所有師兄的陪伴！我知道從此以后，這里就是我新生的起點了！
6.18日劉麗艷作業(yè)
早上六點起來，有點犯懶不想做功課！可是心里卻有不安寧的感覺，于是決定繼續(xù)做108拜，做完后體會到身體越來越輕盈，也有了戰(zhàn)勝懶惰的喜悅感！在冥想時感受到自己的身體周圍有光，而且身體發(fā)熱！吃飯時發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)習慣了在心里對著食物說話，內(nèi)心里對食物的珍惜程度也越來越強！這些天連續(xù)的學習，感覺自己的收獲很多，成長非常大！真心的對自己的身體說了一句“謝謝你，是你帶我快速提升！”我知道愛一直都在，只是從潛意識到意識需要點時間！我完全接納這個過程！真心的愛自己！在讀《少有人走的路》時，我意識到潛意識的能量是無比之巨大，能夠感受到很多時候，我們的潛意識總是在提醒著我們該如何做！而意識卻只是聽從大腦的支配，我在嘗試讓我的潛意識和意識進行溝通，我相信一切都會越來越好！樂觀是生命的領(lǐng)航者！加油＾０＾~
學習才能精進！打七回來后一直咳嗽，說話聲音有些沙啞了！感覺身體很疲倦！但是內(nèi)心卻一直很喜悅，覺得自己有了很明確的方向，感覺到自己是有使命的！今天，去市場買菜的時候，看到那些在案板上的肉類，心里產(chǎn)生了很強的悲憫之心！內(nèi)心里不停的在念著阿尼陀佛！我和朋友說我吃素了，再也吃不下雞鴨魚肉了，真的看到那些被宰殺的生命，覺得好殘忍！作為一個普通人，做不了別的什么，管住自己，同時盡可能的勸誡身邊的人吃素，這是自己力所能及的事情，我會用心去做的！今天和姐姐買菜，在我的勸導下，她一點肉菜都沒買，都是素食！我感到很開心！
6.23日劉麗艷作業(yè)
早上做了108拜，感覺越來越輕松了，出汗也少了！做冥想時渾身發(fā)熱，能夠感覺到身體里氣血的運行！早飯給自己煮了點面，臥了一個雞蛋，吃完面看到還有點面湯很稠，覺得倒掉很可惜，于是就倒到碗里，過了一會兒也，慢慢的喝掉了！從星光回來后，我發(fā)現(xiàn)自己對食物的珍惜程度，有了很大的提升，越來越珍惜感恩食物了！下午來到了長治，在妹妹家和妹妹交流這段時間的成長和收獲！聊的非常開心！晚上讀少有人走的路，體會著潛意識和未知力量的強大，同時感覺到自己的匱乏，發(fā)現(xiàn)自己不太敢說話了，自己不懂得東西太多了，現(xiàn)在幾乎每天在學習，卻發(fā)現(xiàn)越是學習，就越是覺得自己無知！時間非常的不夠用，每天感覺特別的忙碌！
6.24日劉麗艷作業(yè)
早上冥想半小時，渾身發(fā)熱！早飯家里剩的米飯，煮了點粥，吃了半個餅子！以往剩菜會倒掉，早上我把瓊菜熱了，都吃了！對食物的更加珍惜了！中午睡午覺時，開啟了冥想午休音樂，半小時的午休，睡得非常沉，下午精力非常充沛！下午陪同董事長開會，晚上去看母親！回到家時九點多了！讀了會少有人走的路，以前對靈性能量不相信的我，開始能夠感知到靈性的存在，身心靈的成長是同時的，以前認為心理學就是一門學科，完全是科學的研究，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)心理學最終一定要結(jié)合靈性的成長的，而靈性與潛意識有著密不可分的聯(lián)系，濃濃的興趣讓我希望自己進行深度的探索！
6.25日劉麗艷作業(yè)
早上繼續(xù)做冥想，感受到太陽的一縷白色的光，照耀著自己！在白光不斷旋轉(zhuǎn)的同時，感受著身體的發(fā)熱，和那份放松舒服！冥想之后感覺身體發(fā)熱，非常輕盈！早飯妹妹煮了點方便面臥了個雞蛋，很享受簡單的早餐帶來的幸福感！生活一直都那么美好！白天一直在忙，傍晚回家開始讀少有人走的路，體會著書中所說的神奇的恩典，和很多無法用科學和自然規(guī)律解釋的神奇現(xiàn)象，感受著大自然真的博大精深，太多的未知的神奇！生命里有無數(shù)的偶然和巧遇，我知道冥冥之中一定有，我們無法探知的力量的存在，我真心的感恩，那種力量讓我們的生命感知幸福和美好！
6.26日劉麗艷作業(yè)
這幾天在長治，不方便做108拜，只做冥想！早上六點準時起來做冥想，在冥想中感受著太陽里的一束白光，從頭頂進入我的身體，不斷的旋轉(zhuǎn)，并修復著身體的每個細胞！從頭到腳都開始慢慢的發(fā)熱！感覺非常舒服喜悅！早飯時簡單的吃了點炒米飯，做完冥想后，感覺不到餓，所以，吃飯時也沒有需求，沒有了饑餓感，吃東西時就會格外留意食物本身的味道，感覺到米飯的韌性和口感都非常好！今天下午要開車回太原，晚上到家再讀書！
6.27日劉麗艷作業(yè)
早上起來繼續(xù)做冥想，今天有點走神，也許是這幾天太累了，思維總是飄走！今天感覺自己很困，眼皮很沉！冥想做完后又睡了一會，本想做108拜的，又犯了懶惰沒有做！八點多起來做了點面吃，看到冰箱里買了很久的白菜，都沒多少水分了，我想扔掉太可惜了，于是洗干凈切成絲下到面里，吃起來還是挺好的！吃完飯朗讀了少有人走的路，在這一章節(jié)里，說到了熵與原罪，每個人內(nèi)在里都有兩個自我，一個健康向上的，一個懶惰恐懼的！在兩個自我的爭斗中，我們的能量在不斷內(nèi)耗，我知道懶惰時我會給自己找很多借口，我也知道，有了積極向上的想法時，我會排除萬難無所不能！但很多時候懶惰還是會戰(zhàn)勝積極！也許這就是最原始的惰性，也就是原罪和熵吧！讀這一段時我不斷的回放這自己過往的模式！也在不斷的整合著自己內(nèi)在的能量！
6.29日劉麗艷作業(yè)
早上做了一次喜悅曼陀羅，然后又做了半個小時腦場冥想，感覺非常精神，今天氣色也好了很多！上午繼續(xù)朗讀少有人走的路，通過從對未知的好奇，到對精神高層次的追求，對應生活中的故事和自己發(fā)生過的一些事情，感悟到其實我們對未知的恐懼往往大過好奇，所以，很多時候我們不敢面對真相，不愿意改變，小很多借口去逃避，都是因為對未知的恐懼！而一旦戰(zhàn)勝了恐懼，所謂的恩典就會降臨到我們的身邊，可是，有的時候這份恩典卻帶著面具，讓我們不敢去拿掉它，很多的事情，我們看到的只是表面，不能糾其究竟的看到面具下面的真相！由此我真正了解了，什么是一切都是最好的安排！深深的明白了，沒有得到你想要的，上帝會給你更好的這句話的意思！午餐自己煮了炸醬面，還專門做了花生碎，黃瓜絲做菜碼，發(fā)現(xiàn)做食物多用心，吃起來就多好吃！其實這個做的過程和吃的過程完美的結(jié)合了，才是在當下最好的享受！[憨笑][憨笑][憨笑]
6.30日劉麗艷作業(yè)
清晨依然做了冥想，感覺自己睡著了！似睡非睡的，還能聽到音樂聲！本來早上覺得坐骨神經(jīng)有點疼的，冥想時引導那一束太陽的白光照耀著疼痛的地方，并在那個部位慢慢轉(zhuǎn)動！很神奇明顯結(jié)束時居然不疼了！今天的早餐是昨天買的餅子和面皮，雖然簡單的早餐，可是卻是我一直喜歡吃的！讀書感悟：少有人走的路闡述了恩典的無行存在，讓我們感受到未知的力量。而這種力量并不存在于其他地方，而是存在于我們的內(nèi)心深處！凡事心存感恩，就會啟動這種力量的流動！我深信穩(wěn)定平和感恩可以讓我們，應對一切挫折和苦難！
7.1日劉麗艷作業(yè)
早晨五點起來做了一個小時的法喜曼陀羅，在冥想中感到自己身體很輕，有向上升起的感覺！內(nèi)心非常喜悅寧靜！這一整天都很精神，雖然很忙，卻一點也沒覺得累！深深的愛上了冥想！早上和大家一起去參加幸福中國行的活動，看到那些家長對教育孩子的困惑，感覺到自己身上有了責任和使命！如果自己有能力支持到這些孩子，我覺得那是一份功德，更是一種責任！我在心里為自己能夠接觸上NLP而感到慶幸，同時也覺得冥冥之中這也是我的責任！真的非常原愿意幫助到這些需要幫助的人！默默的在心里許愿一定要好好學習家庭教育，讓自己真正的有能力去幫助到大家！少有人走的路是走進內(nèi)心深處的領(lǐng)路的書，掌握這些書中的知識，才能讓我們更好的幫助到孩子們！同時也能夠讓自己走出心靈的困惑！
7.2日劉麗艷作業(yè)
在早上冥想時，感受后腦勺兩側(cè)部位有些發(fā)麻，后背發(fā)熱。身上有起雞皮疙瘩的感覺！早餐吃的沒太用心，一直在想冥想時的感覺！午餐我去平臺給大家做的飯，看到大家把菜都吃光了心里非常的喜悅！剩下一點菜湯覺得扔掉還是浪費，就倒在自己碗里，加了點熱水喝了！心里感到很滿足！下午，約了一個學佛20年的姐姐過來交流，收獲特別大，她平靜祥和的心理狀態(tài)，讓人與她在一起特別舒服！結(jié)束交流后已經(jīng)晚上八點多了，我陪她去做公交車時還在不停的分享著喜悅！這幾天行禪沒有用心做，走路時總是想著別的事情！讀書感悟：少有人走的路讀到后記了，這背書讀到了最后，感受到最多的就是，凡事皆因心念而起，在這條路上大多數(shù)人不敢面對最真實的自己，只是因為，內(nèi)在有莫名的恐懼，當我們能夠引導他看到他所恐懼的，并不存在時，一切心理問題就會迎刃而解！幫助更多人走出內(nèi)心的恐懼，面對真實的自我，是我們的責任！我深深的感恩自己可以接觸這門學問，讓我能夠走進自己的靈魂深處接納了解真實的自己，同時可以有機會支持到，更多人活出幸福圓滿的人生！
7.3日劉麗艷作業(yè)
少有人走的路這本書，讀完回味時，更多的感觸！人世間所有的煩惱皆因我們內(nèi)在的不滿足所造成！而想要滿足首先應該從我們的行為著手！自律的行為是讓事情有結(jié)果的關(guān)鍵，一旦我們可以自律并努力的做了，即使結(jié)果不很滿意，一般也不會有太多煩惱，因為我們知道我們已經(jīng)盡力了，而假手他人，自己不承擔責任。把過錯歸于他人時，自己的自律沒有做到，卻又不愿承擔責任時，這種痛苦是雙向的，既有對外界的求不得，也有潛意識對自己的不認可！不敢面對自己最真實的一面的痛苦遠大于對外的求不得！這也是心理問題造成的關(guān)鍵！懂得自己是自我完善的關(guān)鍵！
呼吸禪：每天已經(jīng)習慣了冥想，在冥想中收獲了很多，可以看到內(nèi)在的自己，可以靜心的體會家人朋友的感受！我最近把冥想里加入了位置感知，用來做心靈的溝通。正在體會心靈深處的力量！
行禪：這兩天沒有出門，又開始加入了108拜！體會到身體大汗淋漓時的那份釋放！每天都是步行去平臺。雖然只有十幾分鐘，也盡可能的關(guān)照到走路時身體，腳步的感受！
食禪：這段時間一直吃素食，同時也養(yǎng)成了節(jié)約食物，和尊重食物的習慣！非常感恩課程給我?guī)淼母鞣N收獲！
7.4日劉麗艷作業(yè)
呼吸禪：清晨冥想已經(jīng)成為習慣了，每次都差不多！
行禪：早上繼續(xù)做108拜，去平臺是步行的，去的時候邊走邊打電話了，沒太關(guān)注走路，全是本能的！回來的時候，慢慢的走著，感覺到膝蓋有些不舒服！可能是最近老是穿裙子，膝蓋有點受涼了！
食禪：中午在平臺吃的燜面，非常好吃！感覺著每一口都特別香！
讀書：讀勇敢的面對謊言，體會到，很多時候我們不愿意面對的那份恐懼，正是我們內(nèi)心深處最早的渴望！因為不敢面對，所以，就用謊言來掩蓋真相，甚至編造證據(jù)來讓自己相信這些謊言！因此我們活在自己杜撰出來的世界里，而潛意識卻用各種方式提醒我們真相，因為潛意識知道，真相才能讓我們真正的擁有快樂！而謊話只能讓我們越來越痛苦！越來越糾結(jié)！
！
7.5日劉麗艷作業(yè)
讀書感悟：勇敢的面對謊言一書中，講述的喬治的故事，在生活中很常見，只是輕重不同而已。我們也或多或少有些方面的問題。為了逃避不愿面對的真相，會找各種理由甚至杜撰謊言來解釋行為！我感受到到自己也經(jīng)常會懷疑自己是不是門沒有鎖好，車門是不是忘記鎖了！也會給自己找借口說，我現(xiàn)在記憶力不好了，用這句話來解釋自己不夠用心導致的遺忘！勇敢的面對真實的自己，才能讓自己真正的心智成熟！
食禪：吃飯越來越是為了身體，不是為了口欲！少了分別心，多了平常心！
行禪：做了108拜，天氣熱加上運動，感覺汗水流出來的感覺非常爽！晚上的睡眠也很香！
呼吸禪：冥想成了每天的習慣，只要有時間就喜歡打著手印冥想，這種感知自己內(nèi)心的方式，讓我感到寧靜平和！
7.6日劉麗艷作業(yè)
呼吸禪：越來越愛上冥想了！雖然偶爾還有走神，但是很快就會拉回來！每天的腦場收獲特別大，感覺睡呢特別好了！
食禪：今天中午在平臺，自己親手做了飯菜，可是自己沒怎么吃，早上吃的多，根本就不餓！天氣熱就是喜歡吃涼菜！
行禪：去平臺來回都是走路，感覺自己的腳步挺輕盈的，好像比以前年輕了的感覺！
讀書感悟：我最近每天讀勇敢的面對謊言，和活出樂觀的自己兩本書，感覺看事情是樂觀還是悲觀的角度，對一件事情的結(jié)果有著至關(guān)重要的影響！同樣的一件事，因為角度的轉(zhuǎn)換就導致了，行為思維的轉(zhuǎn)變，在撒謊這件事來說，如果是樂觀的角度，可能就很少撒謊，因為，樂觀的人很少選擇逃避問題，而悲觀的人，會把也許不可能發(fā)生的結(jié)果，提前放大，因而產(chǎn)生恐懼，為了逃避這假設的恐懼就選擇了用撒謊掩蓋真相！所以，很多時候我們會發(fā)現(xiàn)，一個人在對我們描述一件事情的時候，也許并不是真想，很有可能只是他為了逃避真相，或者掩蓋真相，制造的謊言！
7.7日劉麗艷作業(yè)
呼吸禪：好久沒有做喜悅曼陀羅了，今天早上做了一次喜悅曼陀羅，感受著呼吸給身體帶來的那份酥麻的感覺！體會著隨著呼吸帶來的微熱！從全神貫注的關(guān)注呼吸，到全身發(fā)熱，再到慢慢的靜下來！整個人仿佛都變得很輕，非常的舒服！
行禪：從家里到平臺走了兩個往返，今天整個人都在關(guān)注著走路，不知是今天呼吸禪的原因還是心情的原因，走路也感覺特別輕盈，每一步都很舒服！
食禪：今天早上吃的面包和餐包粉，挺隨意的沒太關(guān)注，中午吃的涼皮，感覺特別爽口！呵呵可能是天氣熱！晚飯就沒吃！
讀書感悟：通過喬治的案例讓我感受到，太多的人都在因為不敢面對自己內(nèi)心，而為了逃避內(nèi)在的恐懼，又會找很多的借口和理由去讓自己心安！可是，往往越是這樣潛意識越覺得不安，很多時候自己都不知道為了什么不安。所以，能夠面對真實的自己，才是最好的解決問題方法！
7.8日劉麗艷作業(yè)
呼吸禪：早上做腦場冥想時睡著了，感覺這半個小時的睡眠比睡了一晚上都有作用！一天都很精神！
行禪：和東北來的姐姐一起走著去平臺，路上邊走邊聊，沒太關(guān)注走路的感覺！
食禪：中午不想吃飯，太熱了吃了點涼面！晚上和朋友一起吃燒烤，很久沒有吃燒烤了，感受著在戶外坐著吃的那份清涼，也體會著燒烤的食物與平時吃食物不同的口感，最后剩下了幾串，大家都吃好了，我就開始鼓動大家不能浪費，最后，每人一串都吃光了！感覺心里很舒服！
讀書感悟：通過勇敢的面對謊言的朗讀，自己覺得越來越清晰，很多時候別人跟我們說的話的背后，可能隱藏著真相，懂得了不再偏聽偏信的聽當事人的一面之詞來判斷事物！也知道了做個案的過程中，更應該關(guān)注當事人說話背后的真實動機！只有了解了真相，才可能真正的解決問題，也了解了在沒有了解真相之前，一切治療還都不能開始！
7.9日劉麗艷作業(yè)
呼吸禪：繼續(xù)做腦場冥想，感覺一下子就睡著了！醒來特別精神，直接就進深睡眠了！
食禪：中午做了六個菜一個湯和平臺的朋友們一起吃飯，感覺特別開心！雖然我吃的不多，可是心里卻非常舒服！
行禪：有點下雨，打著傘踏著滿地的雨水，腳底有濕濕的感覺，覺得非常寫意浪漫！空氣也濕濕的，呼吸非常舒服！
讀書感悟：讀勇敢的面對謊言，對于善惡有了更深刻了理解，很多人為了逃避責任，會把無端的罪惡強加給身邊的人，這就是惡！表面看起來非常的善良，每天在做著慈善的事情，可是內(nèi)心里卻是用慈悲來掩蓋自己的丑惡！這就是偽善！所以我們應該學會的是擁有一雙慧眼，讓自己可以洞察行為背后的真正善惡！
7.12日劉麗艷作業(yè)
呼吸禪：早上做冥想睡著了，感覺特別沉！也許是這兩天太累了！
食禪：中午簡單的吃了點米飯和炒菜，沒啥滋味，今天味覺也不太好！
行禪：今天走的路比較多，感覺膝蓋很難受，也許是下午天的原因，也許是受了涼！
讀書感悟：今天沒顧上讀書，上午聽了一上午的課，收獲特別多！懂得了什么是修身齊家治國平天下！而這四個方面都代表著什么！我們的人生功課最基本的點是什么！人啊活到老學到老！此刻正在火車上，明早就見到大家！期待中！晚
安
7.15日劉麗艷作業(yè)
呼吸禪：早上六點半照常做冥想半小時！做的多了，沒有特殊的感覺，還是有點頭皮發(fā)木！
食禪：這兩天吃東西都很簡單，更加喜歡吃蔬菜，對于食物的珍惜更加多了，看到有人剩下飯菜，我也會心疼！
行禪：這兩天走路不多，從來課程的前一天就開始膝蓋發(fā)木，好像是空調(diào)吹到了！走路時格外的關(guān)注膝蓋，上下樓時有輕微疼痛的感覺！
讀書感悟：昨晚讀書時體會到，我們每個人都有本能的證明自己是對的，的需求！為了證明自己是對的，不惜用謊言來證明，往往回傷害到我們身邊的最親的家人！而為了證明這些傷害不是我們的錯，還會收集更多的證據(jù)，并不惜繼續(xù)說更多謊言，而這一切往往是不自知的。在潛意識里我們不愿意承認自己錯了，在意識里又不愿意看到親人的受傷！在糾結(jié)和內(nèi)耗里不斷的掙扎著！所以能夠面對真相，就會結(jié)束糾結(jié)結(jié)束內(nèi)耗，讓我們的生活快樂起來！
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個案：
1.案主楊某，女46歲！信佛！內(nèi)心嚴重恐懼，不敢去上班，說單位在礦區(qū)，單位上每隔半年就有一個人死去，她能感覺到有死亡的靈魂在她身邊，怕下一個就是她，恐懼到了極點！在電話里咨詢的，能聽到她一直在哭，因為請了很長時間假了，明天必須上班了，可是內(nèi)心卻恐懼的無法控制！通過讓她做深呼吸，然后讓她感受此刻是否安全，她說此刻很安全！讓她用冥想方法，去祈請佛祖來到身邊，并用口念佛號和誦經(jīng)的方法，讓她安靜下來！然后，引導她思考，用什么方法可以一直有佛祖在身邊，她說請一個菩薩帶在身上！還可以自己感到恐懼就念佛號，她通過自己的信仰，讓自己逐漸從恐懼中走了出來！一個小時個案結(jié)束時，她基本上情緒已經(jīng)完全穩(wěn)定了！
2.楊某，為兒子咨詢，孩子19歲，高考剛結(jié)束！藝術(shù)類高考分數(shù)距離1分，文化課已經(jīng)達到2本分數(shù)！母親非常焦慮，說孩子情緒特別不穩(wěn)定，不知道該怎么辦！感覺自己幫不到孩子，問她該怎么辦！我用共情的方法，認同理解她的心情，引導她體會孩子的感受，問她如果她是兒子，最希望媽媽怎么樣？這樣的問題引發(fā)她思考，她開始說不知道，我讓她再想想，閉上眼睛，把自己變成孩子，去體會孩子的感受！她說不想讓媽媽為她擔心，我鼓勵她非常好，讓她繼續(xù)想還有什么？她過了一會說希望媽媽信任他明年一定可以考好！更希望媽媽不焦慮！這樣把問題拉回到她自己的身上，讓她明白她的情緒穩(wěn)定，是讓兒子情緒穩(wěn)定的關(guān)鍵！后來她晚上給我打來電話非常興奮的告訴我說，她平靜的和孩子交流時，孩子也沒有了焦慮的情緒！她很開心，我提醒她要讓自己的情緒持續(xù)穩(wěn)定就會更好！
3.申某，女51歲，因工作壓力有焦慮情緒，有點更年期癥狀，感覺煩躁！用呼吸引導她關(guān)注自己的身體，然后幫助她一起分析目前現(xiàn)狀，引導她思考焦慮的背后是什么？清晰焦慮情緒點實際上是來自于對于自己的不滿意，感覺自己能力不夠，對自己有很強的不認可！然后，繼續(xù)提醒她可以為當下做點什么，并定出方案！個案結(jié)束時，她情緒基本穩(wěn)定了，能夠清晰的知道到自己的方向！
4.用位置感知法，和老公做了個鏈接，感知到他內(nèi)在的恐懼，并感知到他對自己的不自信和不滿意！他的抱怨情緒來自他沒有安全感！可以體會他內(nèi)心的痛苦！我心里完全理解他，也就不再抱怨他惡語傷人了！
5.網(wǎng)絡電話咨詢，某男，50歲，兒子29歲，河南周口人，家住農(nóng)村！因兒子在廣東打工，29歲還沒有結(jié)婚打算，老伴擔心兒子找不到媳婦了，村子里的姑娘們都已經(jīng)成婚了，非常焦慮突發(fā)腦梗，想不通！他非常擔心不知道該怎么辦，而打電話咨詢！我引導他用陪同老伴看廣東上海等大城市生活的實景電視劇，來引導老伴看到大城市里30歲沒有結(jié)婚的人，屬于正常的，根本不會影響孩子的未來，并讓兒子多與老伴交流身邊的人事物來讓老伴看清真相！從而放松心情！與此同時提醒他們回看，焦慮的背后有什么渴望？擔心什么？最后他通過自己思考找到了自己的焦慮根源，并想出了用什么方法來化解自己的焦慮！一小時咨詢結(jié)束時他自己非常開心一直道謝！其實，辦法都是他自己想出來的，我只是引導他看到焦慮背后的動機而已！
6.網(wǎng)絡咨詢：某男，孩子17歲，去年中午午休時，被一直貓打擾醒來，之后一年里，孩子神情恍惚，總是說自己被貓抓走了！內(nèi)心有恐懼和焦慮！通過詢問知道，孩子平時喜歡動漫游戲和科幻小說，了解到孩子非常相信貓可以通靈的說法！而且父母也相信這些傳說！通過了解感覺到網(wǎng)絡上咨詢，不能準確的判斷孩子的狀況，所以讓父親帶孩子去醫(yī)院做個臨床診斷，再通過診斷決定是否繼續(xù)接受心理治療！
7.張振，男12歲，家長帶來平臺，孩子情緒煩躁，一直玩游戲，不喜歡與人交流！通過和孩子聊游戲。并一起玩游戲的方法，打開孩子心門，了解孩子非?？释改概惆楹驼J可，很生氣父母每天玩手機不理他！并且說自己對游戲并沒有興趣，只是為了讓父母生氣！聊天的過程里，孩子忽然不再說話，而是拿起手機玩游戲，我知道我觸碰到了他的掉，就問他你是想玩游戲了還是不想聊了呢？他說不想聊了，我就看著他玩手機，然后說到，你爸爸媽媽玩手機時，你是什么感覺？他說心里非常難受，覺得他不被關(guān)注！我告訴他我現(xiàn)在也是這樣的感覺！他一下子就愣住了，看著我一會放下了手機！我問他希望改變這種狀況嗎？他點頭說是！于是我就用引導的方式讓他感知父母希望他變成什么樣子，同時也讓他思考下他希望父母變成什么樣子他就會開心！然后，讓他想想自己做點什么就可以讓父母高興，并達成自己也開心！孩子很快自己給自己訂立了暑期小目標，并信心滿滿的相信自己可以做到！
8.某男，40歲做銷售的！對于長期的工作壓力，感受非常累，很煩躁！有很無助的情緒！為了生活不能放棄工作，又覺得市場難做，感覺力不從心！從與他的交流里，了解他其實很優(yōu)秀，只是一直要求完美，對自己所做一切都不滿意！我引導他給我說說，他過去自己曾經(jīng)最滿意的事情，通過他的描述，找到他的優(yōu)點提醒他關(guān)注自己的優(yōu)點，同時鼓勵繼續(xù)找更多的快樂的事情出來，很快他就意識到自己其實沒那么差，只是自己有些心太高了！通過一小時聊天，他臉上多了很多笑容！也自信了！
9.某女，火車上認識的，聊天時發(fā)現(xiàn)，她認為自己身體有嚴重的疾病，但是去檢查卻沒有查出來，她懷疑醫(yī)生水平太差！判斷她好像患有疑病癥！用閑聊的方式，引導她了解暗示會影響身體健康，同樣用暗示療法可以治療各種疾病，并簡單的教她用生命力手印來提升身體免疫力！感覺她很有興趣，就讓她邊聊天邊做手印，結(jié)果半小時后，她說她覺得身體發(fā)熱，相信這個可以幫助到她，我就給她講了很多關(guān)于手印的原理和案例，她非常開心的說，我覺得我通過這個可能會讓我的病好起來！我認可的說，應該可以的！下車時她千恩萬謝的！我知道我用心里暗示法幫助到她了！
10.某女，與女兒關(guān)系非常不好，她說不喜歡自己的女兒，甚至都不想看到她！自己內(nèi)心里又覺得這不應該，有糾結(jié)，不知道自己是怎么了？通過案主描述，引導她回看自己不喜歡看到女兒什么？并思考女兒讓她想到了什么而不再想看到她！最后案主發(fā)現(xiàn)她是不喜歡女兒像小時候的自己，她不喜歡自己那樣懦弱，所以，看到孩子就還讓她很討厭自己！當她看到并面對自己內(nèi)心的傷痛的時候，我就引導她能為了這件事做點什么？最后她自己訂出了方案，愿意改變并接納過去，走出心里的陰影！
