早起，擁有人生的掌控感。

總有問我，如何在工作和生活外，還能每天抽出時間學(xué)習(xí)？

也許你以為我的回答是，見縫插針地利用好所有零碎時間。

比如在上下班的地鐵上讀幾頁書，比如在等人的間隙，聽幾個英語單詞，再比如利用排隊(duì)的空閑，溫故學(xué)到的知識。

其實(shí)，最重要的是這兩個字：早起。

于大多數(shù)人成年人而言，我們的一天中，幾乎很難找到整段不受打擾的時間，去提升自我以及去做喜歡的事。

也許零碎時間，可以給到你些許幫助，但如果想要更好地去打磨自己，哪怕早起一小時，也能幫你更好地達(dá)成愿望。

比如我每天五點(diǎn)起床，在七點(diǎn)出門上班前，我可以有2小時的時間讀書和寫文章。

無論當(dāng)天的工作有多忙，或者需要我外出辦事，抑或面對任何突發(fā)的狀況，我也不會擔(dān)心，我這一天沒有時間學(xué)習(xí)。

因?yàn)槊刻煸缙鸬囊患?，我就已?jīng)相對固定地給自己充了電，即便整整一天我都抽不出空，也不會感到焦慮和慌張。

其實(shí)，越愛早起的人，越能為自己找到，人生的掌控感。

那種仿佛一切事情，都盡在自己把握之內(nèi)的感覺，特別讓人滿足和心安。

02

早起，讓你身心更健康。

其實(shí)，想要堅(jiān)持早起，從很大程度上，就倒逼著我要早睡，午休，乃至更嚴(yán)格地管理自己的作息時間。

幾年前，我也和許多人一樣，即便到了晚上11、12點(diǎn)，都還沒有睡意，于是養(yǎng)成了睡前要玩手機(jī)的壞習(xí)慣。

但后來因?yàn)橐缙穑筒坏貌辉缢?，于是后來我適應(yīng)了大概半個月，基本上就可以在上床后，五分鐘內(nèi)入睡。

同時，因?yàn)槊刻焖叩臅r間，雖然并不算少，但相對于每天需要面對的壓力，感覺還是有些吃不消。

于是又逼著自己，盡量調(diào)整心態(tài)，這樣在每天入睡前，就不會有太多的顧慮和煩惱，睡眠質(zhì)量也就提升了。

同時，也因?yàn)樵缙穑乙恢眻?jiān)持著午休的好習(xí)慣，這樣不僅讓我下午有個更好的狀態(tài)，身體也得到了充分的休息。

其實(shí)，早起給我?guī)淼淖畲蟾淖?，不僅是讓我有一個規(guī)律的作息時間，它也是由內(nèi)而外地讓我變得更好。

有一句話說：“熬夜是因?yàn)闆]有勇氣結(jié)束這一天，賴床是因?yàn)闆]有激情開始這一天 ?！?/p>

其實(shí)，你慢慢地會發(fā)現(xiàn)，早起的人，不僅精神更加飽滿，整個人看起來更加積極陽光，身心也都十分健康。

因?yàn)橹挥斜M量保證身體無病，心里無事，才能安安心心地入睡，也才能輕輕松松起地早起。

03

早起，讓你活得更從容。

也許大多數(shù)人的早晨，是這樣的：

在鬧鈴聲中被吵醒，立馬翻身從床上跳起來，慌忙地穿上衣服，再胡亂抓幾下頭發(fā)，匆忙地去擠地鐵和公交。

在路上，或許你隨便買點(diǎn)豆?jié){油條應(yīng)付了事，甚至有的人為了節(jié)約時間，一邊走路一邊吃，更不利于消化和健康。

如果時間太緊，或許你出門時，就會把工號牌忘在家里，又或者忘了帶某一份重要文件，總之可能狀況百出。

如果你堅(jiān)持早起，就不用那么慌張。

有時，我常常在家吃早飯，換著花樣煮，不僅營養(yǎng)健康，時間上也來得及。

有時，在出門前我也會再次檢查，包里是否帶齊了東西，同時查查天氣預(yù)報(bào)，看看是否要打傘或者做防曬措施。

甚至有時，我想要鍛煉身體，可以直接起床后，在小區(qū)跑步半小時，然后簡單洗漱，有條不紊地收拾再出門。

其實(shí)不僅是早起，人生也常常如此，你總要給自己相對多一點(diǎn)的時間，去提前做準(zhǔn)備和應(yīng)對。

通常一個踩著點(diǎn)才起床的人，不僅上班時間，顯得很著急，而且在平時的生活里，也總是顯得很被動。

但一個總是早起的人，不僅可以在每一個工作日，顯得比你更從容，在面對困難和麻煩時，也總是更加坦然和淡定。

04

也許你會說，一個人做到早起，不一定就代表他會成功。

但一個成功的人，一定有許多優(yōu)秀的好習(xí)慣，也包括早起。

比如，讀書時，那些成績比你考得好的同學(xué)，或許并不是比你更聰明，而是當(dāng)你還在睡懶覺時，他們能每天堅(jiān)持早起讀書，復(fù)習(xí)，背課文。

比如，上班時，那些業(yè)績比你好的同事，或許也并不是比你更能干，不過是在你還在賴床時，他們或許就已經(jīng)早到了辦公室，提前做了一大半的工作。

再比如，那些身體比你健康，身材比你好的人，或許也不是本身體質(zhì)比你好，不過是在你在躺在床上玩手機(jī)時，他們已經(jīng)在外渾汗如雨，默默跑了5公里。

一個人堅(jiān)持早起，或許并不是什么了不起的習(xí)慣。

但堅(jiān)持早起這個習(xí)慣，給你帶來的改變，卻常常是了不起的。

有一句話曾說：

“我從未見過一個早起勤奮的人抱怨命運(yùn)不好，良好的品格、優(yōu)秀的習(xí)慣，堅(jiān)強(qiáng)的意志，是不會被假設(shè)所謂的命運(yùn)擊敗的?！?/p>

其實(shí)不僅僅是早起，任何一個好習(xí)慣，都可能帶給你巨大的改變，也會給你帶來更多好運(yùn)和機(jī)會。

如果你無法做到自律，無法做到嚴(yán)格地要求自己，那么先從堅(jiān)持早起開始，它一定會給你帶來更美好的人生體驗(yàn)。