昨天去吉安逛街試了一下新衣服，然后發(fā)現(xiàn)很多衣服都穿不下，然后突然就意識到該減肥了，然后昨天在12:00之前睡覺了，今天7:00就起來去濕地公園跑步設(shè)定的目標(biāo)是4公里，這在以前就是一個比較常規(guī)的跑步任務(wù)，我讓我半條命都快沒有了，真的好累呀，轉(zhuǎn)了大半年，也許他快一年了，這樣的結(jié)果也不稀奇，但這并不代表我沒有這個能力再重新跑得快，只是需要時間再接著訓(xùn)練，訓(xùn)練到位了這些都不是問題。跑步的時候，我一直在哄自己剛開始的時候就說告訴自己，就這還有最多還有十幾分鐘就結(jié)束啦，嗯，馬上就好啦，等一下就可以休息了，但我發(fā)現(xiàn)這并沒有用，后來到了海上一一公里班的時候，我開始看著前面就是每次都開著距離，我5米的一個標(biāo)志告訴自己到那兒就行了，然后就這樣一個一個到那兒就行了，支撐著我跑完了，接下來的那些路程，如果不是這樣的話，心里想著還有十幾分鐘，我會總是想停下來，足以見得劃分小目標(biāo)有多么的重要。