孫#周檢視# 0506-0512

百日目標(biāo)檢視

1.每天堅持夏說晨讀，大約2小時，努力成為副團(tuán)

夏說晨讀已堅持學(xué)習(xí)194天，開始擔(dān)任實(shí)習(xí)副團(tuán)長

2.每天學(xué)習(xí)牛津詞典30分鐘，每天3頁，大約50個單詞，共計約300頁

已讀完250多頁

3.每天運(yùn)動30分鐘以上

? ? 成功進(jìn)行了一次徒步，行程大約40公里

本周成果（可從八大關(guān)注選擇全部或部分進(jìn)行檢視“健康/家庭/效能/成長/財富/社交/事業(yè)/休閑”）

如

一、健康：

1、做到了每天11:10之前睡覺的習(xí)慣，到離10:30之前的目標(biāo)還有很大差距

2、做到了提前三天精準(zhǔn)安排的規(guī)劃，直視自己

3、正式撤離了哈爾濱

4.現(xiàn)在平均每天使用手機(jī)5.1小時，目標(biāo)3.5小時每天

二、效能：

1、做到了每天日記和檢視

2、做到了每周使用簡書發(fā)周檢視

3、完成每日三只青蛙

?本周可提升的地方（或問題）

1. 腳傷痊愈

2.英語晨讀朗讀還有待提高，每天都有新的感悟，非常好

3.堅持每天聽30分鐘以上的慢速VOA或其他音頻

下周三只大青蛙（目標(biāo)）：

1、整理完整版《口語寶典》并打印

2、努力控制本周每天使用手機(jī)時間在4小時以內(nèi)

3、找到工作，租好房子

感恩分享

? 善待自己，學(xué)會分解目標(biāo)，讓做事更有成效，更輕松從容

比如要郵寄160斤的行李，而第二天9:00就要出發(fā)，可以提前把沒有用的整理好，送到快遞點(diǎn)，第二天，就輕松了，時間也不至于太趕。

? ?再如，自己帶兩個行李箱回鄭州，中間又要路過北京，周轉(zhuǎn)特別不方便，可以把箱子里更多的東西，取出來，郵回去，這樣箱子，就會輕很多。