一早上媽媽群里炸了鍋，媽媽們七嘴八舌都在訴說著對事件的氣憤，難過，驚訝...
前兩天還和我們在院子里談笑風生的媽媽，抱著5個月大的孩子跳樓了！
跳樓了？！
看到案發(fā)現(xiàn)場的視頻，昏暗的清晨，圍起來的案發(fā)現(xiàn)場，混沌的光陰里彌漫著死者的郁郁。
群里的聲討還在持續(xù)，人們一邊感嘆著生命無常，一邊斥責命運的不公，產(chǎn)后抑郁的字樣在群里刷屏。
那么什么是產(chǎn)后抑郁呢？
產(chǎn)后抑郁癥（postpartum depression）是指女性于產(chǎn)褥期出現(xiàn)明顯的抑郁癥狀或典型的抑郁發(fā)作，與產(chǎn)后心緒不寧和產(chǎn)后精神病同屬產(chǎn)褥期精神綜合征。發(fā)病率在 15%～30%。典型的產(chǎn)后抑郁癥于產(chǎn)后6周內(nèi)發(fā)生，可在3～6個月自行恢復，但嚴重的也可持續(xù)1～2年，再次妊娠則有20%～30%的復發(fā)率。其臨床特征與其他時間抑郁發(fā)作無明顯區(qū)別。
產(chǎn)后抑郁從何而來？成因有哪些呢？
產(chǎn)后對于女性來說是一生中最難的時刻，身心雙雙最佳脆弱的時刻，導致產(chǎn)后抑郁產(chǎn)生的原因是多方面，主要是——生理和心理原因。
生理原因：由于懷孕和分娩導致女性內(nèi)分泌發(fā)生變化，尤其是產(chǎn)后體內(nèi)激素水平急劇變化導致；
心理原因：一個女人從一個女孩轉(zhuǎn)變成一個媽媽，角色的轉(zhuǎn)換壓力，對自己是否能夠當好媽媽感到不敢；缺乏家人的支持和照顧等等。
遠離抑郁，珍愛生命
每一個人的生命只有一次，余生珍貴，可是為什么那個笑著明媚，十月懷胎，辛辛苦苦生下來孩子的母親，會在寒冷的深秋，從17樓的窗口，帶著襁褓中的孩子一躍而下？
逝者已逝，誰也不知道什么原因成為了“壓死駱駝的最后一個稻草”。只是希望更多的產(chǎn)后媽媽，遠離抑郁，更好的生活，只有活著一切才有可能。
營養(yǎng)搭配：產(chǎn)后身體激素水平的不穩(wěn)定會引起情緒的不穩(wěn)定一定要盡量保持充足的睡眠，飲食搭配豐富，不僅要保持孩子的奶水充足，更要讓母乳媽媽營養(yǎng)健康。
保持好心情：良好的心態(tài)是戰(zhàn)勝一切的信念，請相信自己，第一次做孩子的寶寶是不會嫌棄第一次做媽媽的你，給彼此機會共同成長。
家人的支持：迎接新生命的到來，喜悅伴隨著焦慮，媽媽總是擔心會無法照顧好孩子，這個時候家人一定要給予充分的肯定和支持，特別是丈夫的態(tài)度影響著妻子的情緒，多體諒第一次做媽媽的女孩吧。
女人最難的就是生孩子這幾年，十月懷胎，肚子一天天變大，肥胖讓面容變得丑陋，肚子越來越大讓夜晚無法安眠，還有頻繁的上廁所總是陷入難堪；
好不容易生下了孩子，母乳就像是頭上的緊箍咒，兩小時一醒，生產(chǎn)后疲憊不堪的身體來不及休息就進入了夜夜照料孩子的高節(jié)奏新生活；
最害怕的是孩子突然生病，軟軟糯糯的小身體，尖銳的哭聲，紅紅的小臉，第一次做媽媽的人無助到只剩下哭泣。
每一個媽媽都曾是父母手心里的寶，也是丈夫心愛的妻子，當了媽媽后，就要學著自己長大了，盡管社會對媽媽的要求越來越高：經(jīng)濟獨立，母乳喂養(yǎng)，家庭陪伴...
請相信，如果身邊的人能給予媽媽更多的關懷，更多的支持，更多的理解，媽媽一定會在那些個艱難的歲月里走的更穩(wěn)，更相信堅持一下一切都會過去的。
產(chǎn)房出來的那一刻，留一個人等等產(chǎn)婦；坐月子的時候，丈夫在家陪著聊聊天；煲湯的時候不要只想著孩子，也想想媽媽；孩子生病了不要總是埋怨媽媽，沒有誰想讓孩子難受...
結(jié)語：
生活本就是柴米油鹽，總會突然有那么一件事情，讓你萬念俱灰，也會偶爾有那么一個人，讓你傷心欲絕。
這都不可以成為放棄生命的理由，真正的勇敢，就是看透了這個世界有多糟糕，你卻依然熱愛著。
給第一次做媽媽的自己，多一些寬容和諒解，只有活著才可以請求他人的幫助，才可以等到春暖花開，又是一年，孩子向你跑來，呵呵的笑。
產(chǎn)后抑郁小測驗
選擇一處安靜、不易受打擾的環(huán)境，認真回想近兩周的情緒狀態(tài)，然后對下列每題符合您情緒的項目上打分：沒有0，輕度1，中度2，嚴重3。
1.你是否感到食欲不振?或情不自禁地暴飲暴食?
2.你是否患有失眠癥?或整天感到體力不支，昏昏欲睡?
3.你是否喪失了對性的興趣?
4.你是否經(jīng)常擔心自己的健康?
5.你是否認為生存沒有價值，或生不如死?
6.你是否一直感到傷心或悲哀?
7.你是否感到前景渺茫?
8.你是否覺得自己沒有價值或自以為是一個失敗者?
9.你是否覺得力不從心或自嘆比不上別人?
10.你是否對任何事都自責?
11.你是否在做決定時猶豫不決?
12.這段時間你是否一直處于憤怒和不滿狀態(tài)?
13.你對事業(yè)、家庭、愛好或朋友是否喪失了興趣?
14.你是否感到一蹶不振，做事情毫無動力?
15.你是否以為自己已衰老或失去魅力?
測試結(jié)果
0～4分：沒有抑郁
5～10分：偶爾有抑郁情緒
11～20分：有輕度抑郁癥
21～30分：有中度抑郁癥
31～45分：有嚴重抑郁癥并需要立即治療
特別提醒
在這里呼吁產(chǎn)婦的家人們要對產(chǎn)婦多一份理解，多一份愛，如發(fā)現(xiàn)產(chǎn)婦情緒不對，及時接受心理治療。
（圖片源自網(wǎng)絡，如有侵權(quán)，請聯(lián)系刪除）
本文由我是秀一原創(chuàng)，未經(jīng)授權(quán)，請勿轉(zhuǎn)載。
