再過一天，又到了一年一度的三日高考。每年的這個時候，都是無數(shù)學(xué)生和家長緊張焦慮的時刻。高考不僅影響著學(xué)生的一生，甚至也能改變家庭。在高考前的一周，很多高中都是放假的，目的就是為了給學(xué)生一個考前緩沖期，讓學(xué)生放緩心情，平和的走進(jìn)考場，用自己的最佳狀態(tài)來面對高考。但其實這一周無論是學(xué)生還是家長都非常的緊張煎熬，家長還好說，畢竟不用上考場，但高考前孩子緊張怎么辦呢？快來試試曉月的這些妙計吧！

首先呢，對家長來說，一定要告訴孩子放松心情，潛移默化的降低成績期望值。家長自身也要有信心，在考前一周，如何讓孩子以最佳狀態(tài)上考場才是最重要的，孩子的實力短期內(nèi)已經(jīng)無法再大幅度提高，家長一定要認(rèn)識到這一點。因此不要孩子急家長比孩子更急更焦慮，這樣只會適得其反。對孩子來說，父母就像大樹，是避風(fēng)港。父母言行得當(dāng)，孩子才會放寬心安心備考。

其次就是考前一周飲食一定要規(guī)律。如前文所說，孩子和家長多多少少也是會有一些緊張的，因此飲食難免會出現(xiàn)異常。在這里曉月要告訴各位家長們，合理的高考前飲食搭配調(diào)節(jié)是更有助于孩子在考場上的發(fā)揮的。除了飲食要健康、要多樣化之外，有好幾種食物都是可以減輕焦慮緩解緊張的，例如香蕉、牛奶、蛋黃、蝦皮等等。另外，保證孩子的飲食衛(wèi)生是重中之重，畢竟進(jìn)考場之前腹瀉，可是既影響心情又影響成績的事情哦。

最后呢，建議這幾天家長多陪陪孩子。當(dāng)然不是陪孩子熬夜做題，而是帶孩子做一些輕松的事情，例如放放風(fēng)箏、跑跑步、唱唱歌等等，也可以去郊外聚餐或者游泳?？傊诒ＷC安全的前提下，盡量讓孩子多多放松。

高考前的這幾天至關(guān)重要，各位家長們作為孩子最堅實的后盾，在這段時間應(yīng)多體諒，多關(guān)懷。相信懂事的孩子在高考后會感謝父母的良苦用心的。

好了，萬事俱備，只欠高考。諸位家長們，關(guān)注曉月侃養(yǎng)生，每日五點半準(zhǔn)時更新，我們不見不散哦！