昨天開課之前，我其實是有很多擔憂的，因為每天晚上除了洗澡的時間，我都在帶小寶。我會想，白天公公婆婆幫我?guī)Я诉@么久，晚上的時間就我來帶，讓他們多休息。所以，我不知道我能不能按時聽課。如果不能按時聽課，也沒關系，可以爬樓，可是我家小寶最近都特別晚才睡，常常弄到11點12點這樣，所以我又擔心自己會沒有時間爬樓梯。還有在聽完課后還有半小時的共同清理，我也不確定能不能抽出這么多的時間。

可是我真的很想按時聽課，并完成共同清理。于是給寶貝洗完澡后就開始聽課，婆婆帶小寶吃飯，小寶吃完飯后就睡著了。我一直安靜的聽完課，并完成共同清理。

這時寶貝醒了，吃過奶也不睡，換作之前，我肯定會很急躁，因為寶貝中途醒來就會特別精神，很可能要玩到12點或1點才睡?？晌疫€要洗澡，明天還要早起呢，就很想讓他快點睡。但是，當下我很平靜，我問內在的自己，你想做點什么？內在告訴我，你剛剛不是在念健康的祈禱文嗎？也為寶貝的健康做清理吧，因為我家寶寶先天心臟就不好，每每想到這個問題，我就很愧疚，感覺是他在我肚子里的時候，我沒照顧好他造成的。于是，我一邊抱著寶貝，一邊在心里一遍一遍地為寶貝的健康做清理。寶貝很安靜的看著我，那一刻我覺得他真是個天使。后來，寶貝不太想抱著睡，我就把他放小床上，讓他自己活動。我在床邊看著他，靜靜地為寶貝的睡眠也做一下清理，希望他能早點睡，睡個安穩(wěn)覺，一覺到天亮。結果那天晚上，帶著他玩累了后我就把他放小床上，我看他在小床上很安靜的轉來轉去，我想或許他轉累了會自己睡的，然后我也上床休息去了。平常我不放心他在小床玩，怕他會爬起來，這是常有之事，所以都是等他睡著了才睡。結果，我和寶貝都不知不覺睡著了，一覺到天亮。

跟內在對話，做清理，真的是很重要的練習和功課。我真的很少去關注內在真正的自我，很少和內在對話和溝通。早上看著大家都有那么多那么深的感悟可以分享，我也在想，我可以說些什么。我好像還沒有什么特別的體會和感受。在寫這個的時候，我就跟內在的自己說：“親愛的小小，我不知道該寫些什么跟大家分享，你有什么主意嗎？我剛寫的這些合適嗎？會不會有點啰嗦，會不會干擾到大家？我真的很困擾，我好像沒有什么特別的感受可以說，請你指引我吧?！比缓缶屠^續(xù)寫了。寫到寶貝健康的部分，腦海里都是寶貝可愛的模樣，不知覺的流淚了。

我是那種經常沒感受的人，學完某項課程、看了某本書，聽了某個講座等等，每次說到感受，我就不知道說什么了。秋愷老師說：沒有感受也是一種感受。但我就是一直很難接受自己沒有感受，有時還常常會因此而責怪自己，你看別人都那么多感受，那么會說，那么會寫，怎么你就沒有感受呢。所以，每次說要寫感受寫收獲，我就很怕，怕自己沒東西寫。于是聽課時就會帶著要寫感受的這種想法去聽，而沒有做到全身心的投入去聽。我想或許就是我的雜念太多，我才感受不到感受。而且我是特別容易胡思亂想的9號人，常常會拿自己跟別人比較，然后就會批評自己，覺得自己不夠努力、不夠好?，F(xiàn)在想想，我真的對不起內在真正的自己。

寫到這里，很想停下來和內在自己對話：“親愛的小小，真的很對不起！我真的太忽略你了，常常拿你和別人作比較，指責你這樣做不好，那樣沒做到，讓你承受了那么多的壓力，真的很對不起！請你原諒我！真的很謝謝你這么多年來的陪伴，謝謝你常常指引我、幫助我，讓我成長為現(xiàn)在這個樣子，一個很不錯的自己。從今天開始，我們好好相處吧，我會多和你說話、多抱抱你、多愛你一些，成為更好更好的自己，謝謝你！我愛你！”說著這些話，又不自覺的流淚了，我真的感受到了那個內在的自己，她一直都在那里，默默的指引我?guī)椭?，她真的很愛很愛我?/p>

謝謝麗冰老師的課程，讓我有了這么多的觸動、這么多的感受，讓我開始與內在的自己對話，開啟尋找真我的旅程。謝謝麗冰老師！真的非常感謝！愛你！愛你！愛你！