一、亞亞的清理系統(tǒng)：

1-聽清晨感恩冥想，夜間清理冥想，聽奇跡30和空妙的課，與導叨、芳美、國忠老師共振高能量；

2-睡大頭覺；

3-上廁所；

4-洗澡，能量澡，尤其是去大浪淘沙；

5-給花澆水，修剪，調(diào)整位置；

6-跟花說話，拍照；

7-清晨喝一大杯溫水，再來一杯姜糖水；

8-喝行家能量茶，跟小伙伴們分享奇跡；

9-在家吃早餐，老公做的；

10-清晨呼吸法，拍打；

11-看電影；

12-與朋友聚餐；

13-與高能量好友聊天；

14-外出就餐，比如一個人去德克士吃一個早餐；

15-去美容院做身體；

16-擁抱mytree

17-看藍天白云，屋檐滴雨，風吹樹葉

18-彈琴，唱歌

19-跟婆婆玩兒，跟爸媽通電話。冬天接爸媽來我家過冬

20-給灰灰吃水果、撓癢

21-睡前熱水泡腳

22-給女兒打電話

23-做整理，送出去自己不心動的衣服和物品

23-每天打掃辦公室衛(wèi)生，下午下班前把杯子刷干凈

24-每天上班下班跟辦公室和物品打招呼

25-有情緒和有時間就說四句箴言：對不起，請原諒，謝謝你，我愛你～歸零～

26-啟動“日日清，時時空”模式，達到：

脫光光～脫殼，

洗白白～清理，

亮堂堂～光和愛，

喜洋洋～開心喜悅

二、感恩清單：

1-感恩爸媽給了我生命，并把我撫養(yǎng)長大，如今烏鴉反哺，我把爸媽接到家里來過冬，每天早晨我們一起吃海參，感受宇宙賜予的豐盛美好，我愛你們親愛的爸爸媽媽！

2-感恩我的真我?guī)易哌M奇跡30和空妙，收獲如此順滑的親密關(guān)系，其他關(guān)系也越來越好，我好享受完美關(guān)系對我的滋養(yǎng)，謝謝

3-感恩我的高級智慧，我的宇宙哥哥，總是在我最需要的時候，給我靈感，讓我走出混亂和不安，來到和平與寧靜。還記得2016年6月11日走進10班，我跟隨同學們寫下了兩行字：我承諾90天活在線上，活在和平喜悅中！寫完之后我才明白，那是一個多么大、多么難以實現(xiàn)的目標??！

信守承諾，我竟然做到了！如今，我時刻在和平開心喜悅中，即使偶爾掉到線下，也會“當下覺知，立刻轉(zhuǎn)身”！哈哈，我有宇宙我怕誰！

真心感覺自己的身后有好多“后臺”，氣場強大，感恩！

4-感恩親愛的鳳凰嫻老師和芳美、國忠老師，感恩大師姐，遇見你們，我的人生出現(xiàn)了太多的奇跡，生命、健康、財富、關(guān)系，方方面面都令我滿意、滿足，滿心歡喜，感恩你們??！

5-感恩我所在的企業(yè)，我在這里工作了29個年頭了，感恩你為我提供施展才華的平臺，并且給予我這么多年的工資報酬，住房、車子、孝敬父母、養(yǎng)育孩子，所有的資金，都是從企業(yè)得來的！甚至我絕大多數(shù)的朋友等關(guān)系也都是透過工作才擁有的！謝謝你，與我同齡的舞鋼公司！

6-感恩我的朋友們，多少年來，是你們的支持、陪伴與愛，讓我感受生活、生命的美好，我也常常透過你們，來照見我自己的好，謝謝你們！

7-感恩我的兄弟姐妹，以及家里可愛的孩子們，你們給了我一個大家庭，讓我時刻感覺生命的美好，愛的博大，每年家庭聚會時都能感受到濃濃的愛，爸媽滿足的笑臉，孩子們歡快的奔跑嬉笑，都能讓我感受到強大的愛之流，好溫暖！

8-感恩我所在的城市～舞鋼市，這個山清水秀的全國旅游、園林城市！而我家前面碧波蕩漾的石漫灘水庫，背后綠樹掩映的劉山公園，為舞鋼這個“北國小江南”平添了幾分俊美，我也因此而愛上了這個“山中有城，城邊有水，水邊有樹，山水相連”的小城！空氣新鮮，生活方便，出產(chǎn)“中華第一板”，哈哈，感恩舞鋼公司給了我這么多榮耀感！謝謝！

9-感恩所有吃的、喝的、用的，感恩我的房子、車子、衣服，感恩我所呼吸的空氣，走過的路，感恩我遇見的每一個人，感恩曾經(jīng)為我做治療的醫(yī)護人員和醫(yī)療設備及藥物，感恩來到我生命中的每一分金錢，感恩我的健康，是健康的犒賞，讓我存活于世！

10-感恩我讀過的書，用過的電腦、手機等電子產(chǎn)品，是你們豐富了我的大腦，開闊了我的視野，讓我的世界變得沒有邊界，讓我放下有限的可見，擁抱宇宙賜予我浩瀚的無限，這感覺，太美妙！

11-感恩我所有的體驗，不論是痛苦還是歡樂，不論是輕松還是恐懼，都是我寶貴的財富，都是宇宙對我愛的表達，這一切，構(gòu)成了強大的我！

12-感恩我生命中所有的白衣天使和黑衣天使，我相信一切發(fā)生都是最好的安排，我也相信凡是發(fā)生必有恩典！帶著覺知，允許自己和所有人都擁有三千面相！

13-感恩此生來地球走一遭，美麗的地球，我的家園，我愛地球媽媽，我愛大地媽媽，我愛所有人，所有人都愛我，我愛我自己，我喜歡我自己！

謝謝，謝謝，謝謝！謝謝這完美的一切！