原來,專注可以治愈壞情緒

作者:張靜如

圖片來自網(wǎng)絡(luò)感謝作者

似乎每個女生每個月都有一段沒來由的不高興,沒理由的壞情緒。

有時就在剛下班的那一刻,聽說又要開會……一下子整個人都不好了。

近期工作壓力繁重,所有要求都提上了又一個高度的嚴(yán)格要求。很多同行都說我們是拿著賣面粉的錢操著賣白粉的心。

說真心話,在上班期間還能安慰自己,至少笑口常開,不能讓別人看出自己并不愉快的情緒,一到下班,完成一整天的任務(wù)之后,我整個人都呈現(xiàn)出葛優(yōu)癱的狀態(tài)。

一般女生遇到這樣的情況有以下幾種表現(xiàn):暴飲暴食、打電話給男朋友大罵、打電話給閨蜜抱頭痛哭、去逛街買衣服……

但是當(dāng)有人問你,哎呀,你為什么突然這么不爽,有時候真的說不清哪里不爽,就是沒有一個爽的理由。

整個人處于焦躁,煩悶的狀態(tài),哭也不是,難過又不像,甚至懷疑自己是不是抑郁癥前兆?

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一個小時前,我就是如上的狀態(tài)。

暴飲暴食之后,電話傾訴,抱怨整個世界不夠美好,錢不夠多,工作不夠輕松……

很意外的是,我左手拿電話,右手摸著鋼琴,開始感覺想砸琴,慢慢地慢慢地摸到琴譜的旋律……

下一刻,掛掉電話,開始彈琴。

起初,并沒有一下子進(jìn)入狀態(tài),復(fù)雜的五線譜并沒有讓我立刻冷靜,而是從右手單手練,再練習(xí)左手,循序漸進(jìn)地兩手一起彈。

對,就是這種感覺,一下子進(jìn)入狀態(tài)了。

?。≡瓉韺W⒌镊攘θ绱藦?qiáng)大,竟然偷偷治愈了我的壞情緒!

這時候,腦袋也轉(zhuǎn)念過來了,抱怨的都是別人的錯,為什么我要拿別人的錯誤來懲罰自己。彈琴,最后得到的快樂和成就感是自己的,為什么我不把抱怨的時間轉(zhuǎn)移到增加自己的快樂上呢?

正如《理想的下午》提到的,人之所以有這些那些諸多問題或煩惱,便因你還沒找到教你專注用力用神的好事情,沒有找到全心用情的人,沒找到你的“最想”。但所謂“沒找到”,其實(shí)是你“都去找別的”了。也就是你被熏陶、洗腦,引導(dǎo)去找像錢那類的東西了。

我們整天忙忙碌碌,像一群群沒有靈魂的蒼蠅,喧鬧著,躁動著,聽不到靈魂深處的聲音。

與其一直在四處尋找生活的意義,不如好好享受當(dāng)下,專注此刻的生活,你會得到意想不到的快樂。

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