&作業(yè)&：

（三選一，完成?其中一個作業(yè)，就可以算作堅持打卡）

1.體會學會區(qū)別用詞的精妙：

一瞬間，所有車（涌）向了同一個地方，我馬上知道了王木一的位置。

“涌”可以換成“駛”嗎？為什么？

不可以。駛只意味著一輛車，涌寓意很多車不斷涌向一個地方，更能代表當時的意境。

2.以“相信”為主題，可以是你對名詞的解讀，也可以是你的故事，形式不限……100字以上即可。

3.寫作文字100字以上，內(nèi)容不限。

#語昕寫作課#[/cp]

? ? ? 人生最重要的功課是面對真實的自己

? ? ? 吃飯時跟老師聊天，自從自己學了人生效率體系，還是挺有收獲的，以前心里有特別多的恐懼，不敢面對事情。現(xiàn)在我的信念發(fā)生了改變，我覺得我自己是可以做到的，突破了自己內(nèi)在的恐懼，感覺還蠻開心的。

? ? 那么現(xiàn)在遇到的問題是做事情特別容易執(zhí)著，完美情結(jié)大爆發(fā)，很多時候都想對結(jié)果有一個控制，想要把事情做到盡善盡美。內(nèi)在的情緒有恐怖，轉(zhuǎn)化成了焦慮，每天焦慮得不要不要的。

? ? ? ? ? 老師告訴我，由于內(nèi)在沒有得到真正的突破，沒有面對真實的自我，那么內(nèi)在的創(chuàng)傷會不斷去尋找發(fā)泄口。之前以恐懼為發(fā)泄口，現(xiàn)在不斷的轉(zhuǎn)向焦慮，即使會讓自己收獲一些好的結(jié)果，但是依然在不斷的輪回，惡性循環(huán)，沒有真實的接納痛苦，面對痛苦。

? ? ? 這個觀點給了我很多的啟發(fā)，我之所以不敢面對真實的自己，是因為自己對痛苦，恐懼，有抗拒心理，不愿意跟內(nèi)在痛苦的感受融為一體。比如早上起床時，感覺特別的昏沉。當時就特別想躺在床上，睡一個回籠覺。后來一個念頭告訴我，這不是自己需要面對的痛苦嗎？面對昏沉的痛苦。于是我開始果斷起床，不斷的陪伴自己，身體難受的感覺。然后做自己應(yīng)該做的事情，逐漸跟難受的感覺融為一體。慢慢的，不受他的影響。這就是真實的面對自己。

? ? 同時也讓我思考清楚了自己為什么這么焦慮，愿不愿意跟痛苦連接，不愿意安住在痛苦當中。腦袋里面思考著未來的各種事情，計劃各種未來，能量在各種思考計劃中開始損耗。

? ? 而問題的真正解決方法在于：

? ? ? 第一，安住于事情當中，保持耐心，不斷澄清問題，看到事情的本質(zhì)，用頓悟和智慧去超越問題。

? ? ? 第二，每次只做一件事，聚精會神很重要，做事過程中打開自己的感官通道，通過視聽觸聞味來讓自己全然地活在當下。

? ? 第三，每天堅持好好的跟自己獨處，自己跟自己為伴，堅持靜坐禪修，每天好好滋養(yǎng)自己。

? ? 第四，堅持每日復(fù)盤，把自己的心得感受體會不斷記錄下來，并且對事情保持好奇心，把心打開，用心生活。

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