每年一到冬天，皮膚就癢個不停。不用我說，只要是身在北方的人都會明白，一到冬天皮膚是又干又癢，身上常常一抓一條白道子，同時還會有“雪花”(皮屑)飄起…咋辦?
而且是越癢越抓，越抓越癢，可能引發(fā)神經(jīng)性皮炎
癢了就想撓，撓了卻更癢，容易陷入惡性循環(huán)，長此以往可演變?yōu)楦尚詽裾罨蛏窠?jīng)性皮炎。
神經(jīng)性皮炎是一種比較頑固煩人的皮膚病，很多患者因此而影響正常的生活，造成很大的心理壓力。
汗液、皮脂冬天愛藏起來，越洗你越癢
1、氣候因素：寒冷的氣溫下，人體為了保存熱量維持體溫，皮膚的毛細(xì)血管會收縮，皮膚的血流量減少，汗液、皮脂的分泌也隨之減少，于是皮膚就容易干燥。
2、代謝因素：特別是老年人因為新陳代謝水平降低，皮膚汗腺、皮脂腺出現(xiàn)生理性萎縮，皮脂的分泌減少，皮膚少了皮脂，瘙癢自然容易找上門。
3、洗澡太勤：很多講究人天天都要洗澡，這樣做的后果就是，冬季“慵懶”的皮脂腺好不容易分泌點(diǎn)皮脂，火速就被洗掉啦，皮膚不干才怪!這也是為什么越來越多年輕人跑到皮膚科喊自己渾身癢癢。
如果想不癢，冬天洗澡要記住這6點(diǎn)
1、要減少洗澡頻次
尤其是老人和兒童，每周建議洗1~2次就可以了。別說霧霾天太臟，霧霾天露在外面的只是臉，身上還是有衣服保護(hù)的，每天洗臉就可以了。
2、水溫要溫和
冬天很多人喜歡燙澡或是去蒸個桑拿，感覺出來后神清氣爽。其實熱水會帶走更多的皮脂，瘙癢馬上就如影隨形。建議洗澡時水溫在37~40℃左右即可。
3、住手!別搓
洗澡時不要搓澡，感覺就是沒洗干凈。但其實咱們搓出來的“泥”是汗液、皮脂以及新陳代謝脫落的細(xì)胞，這就是我們通常所說的皮膚屏障構(gòu)成部分，它們能滋潤和保護(hù)咱們的皮膚。
另外，使勁搓澡還可能破壞皮膚的角質(zhì)層，皮膚的保濕功能進(jìn)一步降低不說，細(xì)菌等致病微生物可能會趁機(jī)入侵皮膚導(dǎo)致感染!
4、洗澡時少用肥皂、香皂、浴液
目前大多數(shù)潔膚產(chǎn)品多是化工原料組成，雖然能起到清潔作用，但是使用過勤，不但降低了皮膚的濕度，也容易刺激傷害皮膚。
5、浴后必用潤膚霜
潤膚霜，潤膚霜，潤膚霜，重要的事說三遍!別怕麻煩，洗完澡最好在身上涂上潤膚霜。
6、淀粉泡澡滋潤皮膚
泡澡時可加一些食用淀粉，能夠起到滋潤皮膚、減輕皮膚干燥的作用。
衣服、食物都要溫柔，別再刺激皮膚
1、貼身衣服還是純棉好：別以為高級的真絲、羊絨衣物就安全，它們對皮膚也有刺激。貼身衣物最好選柔和的純棉質(zhì)地，顏色最好選淺色的以防掉色。
2、飲食還是清淡好：如果你皮膚比較干，就離辛辣食物、酒、咖啡等對皮膚均有刺激性的食物遠(yuǎn)一點(diǎn)。
皮膚瘙癢可能是內(nèi)臟疾病的信號，需警惕!
當(dāng)然，身體瘙癢不一定就全是因為天氣和過度清潔造成的，如果嚴(yán)格按照上述方法仍不見效，要警惕瘙癢是不是一些疾病的信號。
1、小腿瘙癢，警惕是不是靜脈曲張：靜脈曲張患者的下肢靜脈血長期倒流產(chǎn)生高壓，會引發(fā)靜脈曲張性濕疹，從而出現(xiàn)瘙癢。
2、胃腸功能不調(diào)也可導(dǎo)致瘙癢：患者如患有慢性胃腸疾病，或平素有打嗝、反酸，也易出現(xiàn)瘙癢。腸道功能紊亂則不能很好的消化蛋白，中分子蛋白易通過胃粘膜進(jìn)入體內(nèi)，引發(fā)過敏性疾病導(dǎo)致瘙癢。
3、頑固皮膚瘙癢，別忘查查血糖：約有10%的早期糖尿病患者會出現(xiàn)全身性或局部性的皮膚瘙癢，而且比較頑固，以外陰或肛門最嚴(yán)重。
4、肝膽疾病患者，瘙癢是黃疸前兆：肝膽疾病黃疸不明顯時，瘙癢往往是其先兆，典型的是在腳縫和手掌的局限性瘙癢，當(dāng)發(fā)生黃疸后皮膚瘙癢可加重、擴(kuò)散至全身，這是因為膽鹽在皮膚中沉積，刺激神經(jīng)末梢所致。
5、其他：另外如甲狀腺疾病、慢性腎病、腫瘤等都可能引起瘙癢癥狀。
