一、思維模式規(guī)律：事物都有兩面性

接受一個(gè)事物需要同時(shí)接受兩面，我們需要同時(shí)適應(yīng)好壞兩面，才能適應(yīng)社會(huì)。

適應(yīng)就是平常心接受，不在意，不太受影響。

規(guī)律：兩面都很正常，健康的人需要平常心適應(yīng)兩面。

二、搞懂什么是心理問題？

緊張，恐懼，不自然，放不開等所有的負(fù)面表現(xiàn)都是一個(gè)人正常的權(quán)利，并不是心理問題。

維護(hù)自己的負(fù)面權(quán)利(而不是懷疑、排斥)

把負(fù)面表現(xiàn)和心理問題區(qū)分開。

健康的人： 我恐懼，不自然了，我感覺很正常，這是我的權(quán)利，誰也管不著，我隨時(shí)隨地都可以恐懼不自然，坦然的維護(hù)自己的負(fù)面權(quán)利。

不健康的人：我恐懼不自然了，我感覺丟人難堪，怕別人嘲笑和議論，總想遮蓋，控制不讓自己不自然恐懼了，總擔(dān)心下次還會(huì)恐懼。

為什么我的負(fù)面表現(xiàn)比別人多？

不能通過壓迫負(fù)面權(quán)利而得到正面的表現(xiàn)，這是不可能的(有理想，有腦子)

心理問題是對(duì)負(fù)面表現(xiàn)的想法錯(cuò)了，和負(fù)面表現(xiàn)的多少?zèng)]有關(guān)系。

三、負(fù)面的作用和價(jià)值

只有正面--->溫室里的花朵

只有負(fù)面--->被摧殘，活不下去

正面 = 白天 = 風(fēng)和日麗 = 表揚(yáng) = 安全

負(fù)面 = 黑夜 = 風(fēng)吹雨打 = 批評(píng) = 危險(xiǎn)

良藥苦口利于病，我不能因?yàn)樗幙嗑腿P否定它。

負(fù)面的作用，提高抗挫折，抗打擊能力。

如果一個(gè)人總是排斥負(fù)面，就無法鍛煉抵抗力，就沒有安全感。不怕負(fù)面。

平常心適應(yīng)負(fù)面。

四、思考對(duì)負(fù)面表現(xiàn)的正確的感覺

比如小燕子、豬八戒

為什么有些人誤會(huì)負(fù)面表現(xiàn)時(shí)丟人的？為什么會(huì)排斥討厭負(fù)面？