“我很迷茫，該怎么辦？”
“我感覺(jué)自己好沒(méi)用啊，工作都找不到?！?/p>
“感覺(jué)大學(xué)白上了，出來(lái)什么都不是?！?/p>
“我好焦慮啊，失眠，崩潰大哭，我該怎么辦？”
這段時(shí)間收到最多的就是，關(guān)于畢業(yè)后的迷茫和焦慮問(wèn)題，其實(shí)我也一樣。早上醒來(lái)來(lái)到客廳，看了看又回到床上，一躺就是一天，不知道自己在干什么，也不知道自己能做什么，白天的渾渾噩噩，晚上必定更加焦慮和不安。
焦慮到了極限，連手機(jī)都覺(jué)得無(wú)趣和厭倦，躺著望著天花板，仿佛失去了思考的動(dòng)力，只剩下恍惚的眼神和糟糕的狀態(tài)。被負(fù)面情緒支配的半個(gè)月，不但影響了我的生活，還影響了我的健康，在受不了被折磨的情況下，渴望被救贖的感覺(jué)愈加強(qiáng)烈。于是，就有了說(shuō)走就走的旅程和自我救贖的日常。
每逢畢業(yè)季，據(jù)說(shuō)80%的畢業(yè)生都會(huì)感到迷茫，有的是不清楚自己的定位，離開學(xué)校后，突然沒(méi)有了方向，不知道自己喜歡什么，能做什么，不知該何去何從，而有的是在大學(xué)里渾渾噩噩的度過(guò)，該考的證沒(méi)考，不清楚自己到底學(xué)了什么，想找份工作比登天還難。
誰(shuí)的青春不迷茫，其實(shí)我們都一樣。周圍的同學(xué)陸續(xù)在上班了，而我還是宅在家，做著別人看起來(lái)虛無(wú)縹緲的事情，當(dāng)被問(wèn)起工作時(shí)，我會(huì)控制不住焦慮和沮喪，忍不住想，我除了沉浸在負(fù)面情緒的世界里，我還能做什么？獨(dú)自思考了幾天，還是想繼續(xù)做自己喜歡的事情，每天看書、寫作、錄視頻、剪視頻。
新的生活總是在緩慢中才能看到變化，此時(shí)你要做的就是，不完全否定自己，而是要善于發(fā)現(xiàn)自己的興趣愛(ài)好，如果有條件的話，可以找志同道合的小伙伴一起學(xué)習(xí)，無(wú)論何時(shí)何地，都不要停下學(xué)習(xí)的腳步。
我比預(yù)期更早告別于校園生活，因此我還多了一項(xiàng)任務(wù)，就是開導(dǎo)自己，讓自己適應(yīng)新的環(huán)境，接受無(wú)法改變的事實(shí)。離開校園后，我就像溺水而亡的孤獨(dú)者，失去了方向，不知道該何去何從，每天除了質(zhì)疑自己，就是否定自己。
看到自己喜歡的課程，不敢參與，因?yàn)槲矣X(jué)得晚了，現(xiàn)在我已不是學(xué)生了；遇到學(xué)習(xí)的實(shí)踐機(jī)會(huì)，我覺(jué)得我不行，我什么都不懂，我只會(huì)制造麻煩；當(dāng)有人邀稿，我毫不猶豫地拒絕，覺(jué)得自己的文筆很差，即使發(fā)布閱讀量也不會(huì)達(dá)標(biāo)。
駕馭不了負(fù)面情緒，如同大海上被狂風(fēng)巨浪吹打的一葉扁舟，完全喪失了自我。為了不讓負(fù)面情緒帶來(lái)更糟糕的影響，我決定要正視它。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，每個(gè)人都有為期28天的情緒周期，它就像一條正弦曲線，循環(huán)往復(fù)，永不間斷。我們能做的就是，面對(duì)負(fù)面情緒時(shí)，不要有排斥的心理，而是尊重情緒的變化規(guī)律。
撒貝寧曾說(shuō)：“年輕人看不到自己的未來(lái)才是正確的，你如果一下子很準(zhǔn)地看到了自己的未來(lái)，每一步都在計(jì)劃之內(nèi)，人生多么無(wú)味啊，你的未來(lái)是什么樣，取決于你現(xiàn)在的選擇，如果你只是坐著等那你的未來(lái)將會(huì)是一片空白，如果你現(xiàn)在不斷地努力學(xué)習(xí)，不斷地充實(shí)和前進(jìn)，你的未來(lái)，會(huì)時(shí)刻因?yàn)槟愕呐υ诎l(fā)生改變?！?/p>
誰(shuí)的青春不迷茫，其實(shí)我們都一樣。你不是一個(gè)人，我們一起加油，努力向前奔跑。
越是沉重，越要飛翔。生活沉悶，但跑起來(lái)就有風(fēng)。
以下是我正在努力做的事情，希望正在焦慮的你，也能找到適合自己的方式。
（1）給自己設(shè)定一個(gè)目標(biāo)，再把它分成一個(gè)個(gè)小目標(biāo)，慢慢完成，當(dāng)你覺(jué)得堅(jiān)持不下去時(shí)，想想你堅(jiān)持下來(lái)的好處。
（2）可以把自己的生活記錄下來(lái)，不管是日記，還是錄視頻，都可以。記錄生活不只是為了看自己的狀態(tài)，還能幫助我們調(diào)節(jié)情緒。
（3）不要忘了給自己放松的時(shí)間，放松也是一種充電的方式，例如，運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)歌、看書、看電影、吃火鍋、和好朋友聊聊天等等，都可以，該放松時(shí)就放松，暫且放下焦慮和沮喪，嘗試享受美好的充電時(shí)間。
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