養(yǎng)生和養(yǎng)老現(xiàn)在都是很熱門話題。

說起養(yǎng)生，90后、95后甚至00后都開始了，隨身帶著保溫杯不喝涼水，知道很多食物的維生素含量，這個(gè)要多吃那個(gè)要少吃，等等，儼然像一個(gè)生活經(jīng)驗(yàn)很足的。

現(xiàn)在有將近3億60歲以上的人了，養(yǎng)老是個(gè)躲不掉、繞不開的話題。銀發(fā)經(jīng)濟(jì)成了經(jīng)濟(jì)的一個(gè)部分，而且是朝陽產(chǎn)業(yè)：養(yǎng)老院，養(yǎng)老公寓，康養(yǎng)中心都是各大保險(xiǎn)公司、銀行大力兜售的產(chǎn)品。保健品行業(yè)多不勝數(shù)，大行其道，現(xiàn)在四十歲左右的人都開始吃保健品了，而且男士一年在保健品上的消費(fèi)不亞于女性在化妝品上的消費(fèi)。

養(yǎng)生要不要分年齡和階段呢？我覺得是不應(yīng)該分年齡的，任何年齡段都可以養(yǎng)生，也都需要養(yǎng)生。只是我們?nèi)祟惖拿總€(gè)個(gè)體都是獨(dú)一無二的，每個(gè)族群和人種之間的差異也非常大，加上能夠在知識和經(jīng)驗(yàn)上互通有無的時(shí)間只有短短的幾十年，無法能有一本適合每個(gè)人的生活指南，僅靠現(xiàn)在流行的短視頻和微信來養(yǎng)生也是瞎搞，只能靠通過靠譜的網(wǎng)站、文章結(jié)合自己摸索，因此養(yǎng)生是一個(gè)自我探索的過程。

現(xiàn)在都說隨著AI的快速發(fā)展，醫(yī)學(xué)上攻克癌癥等疑難雜癥只是時(shí)間問題了，人的健康壽命達(dá)到或超過百歲已經(jīng)不是天方夜譚了，很快將會實(shí)現(xiàn)。這么長的時(shí)間要如何度過，這可是一個(gè)難題啊。如果五六十歲就退休了，就進(jìn)入養(yǎng)老行業(yè)，人生一半的時(shí)間都在養(yǎng)老，那該多沒意思??？

所以對于養(yǎng)老，本質(zhì)上就是個(gè)偽命題，至少對我來說是這樣的。不能無所事事，要有目標(biāo)和方向，要有指標(biāo)，要有貢獻(xiàn)，做一個(gè)有益處的人，而不僅僅是消費(fèi)和消耗的人。

也許，總有那么一天，你的精力體力不行了，不能在做有具體任務(wù)的事了，那也可以做一點(diǎn)零星的小事，比如在小區(qū)撿撿垃圾，修剪一下花草，等等。

作為一個(gè)老人，最后的尊嚴(yán)也該是生活上的自理，不要讓人伺候，能夠自己行動，買菜做飯，自己洗澡洗衣服，整理房間。得病做手術(shù)臥床休息除外。

萬一真的行動不便，走不了路，站立不起來，必須臥床讓人伺候時(shí)，就要考慮退場了。