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“真正的膽量，是當(dāng)你在害怕時(shí)，仍舊面對(duì)危險(xiǎn)，那種膽量，你并不缺少。”

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——弗蘭克·鮑姆

早上起床的時(shí)候，我第一感受就是：“該死，昨天又沒(méi)控制好飲食”。因?yàn)樵缟系拿浉垢凶屛液懿凰?，加上自己一直處于半疲憊狀態(tài)，消化更沒(méi)那么好，吃的時(shí)候什么都忘了，又或者根本沒(méi)有忘，只是臨時(shí)給了自己借口吃了再說(shuō)。在同事們的眼里，我是一個(gè)吃得特別健康的人，自帶米菜，蔬多肉少。當(dāng)然，這些都是表象。我在飲食方面之所以“自律”，是因?yàn)樽约阂恢庇袀€(gè)不給力的消化能力，也可能自己心態(tài)方面的不足，時(shí)常把自己的神經(jīng)繃得緊緊的就影響了自己的消化系統(tǒng)。心態(tài)這個(gè)問(wèn)題真的并非一下子就能解決的，但總不能是這樣自我傷害。所以，我盡量在吃的方面有所挑剔，什么煎炸烤辣基本不怎么碰。就算有時(shí)忙得沒(méi)時(shí)間煮飯而去吃外賣，也只吃那一兩家油好、飯好的餐店。就算是這樣，去年的體檢報(bào)告還是說(shuō)我尿酸超過(guò)了閥值，給我打上了尿酸偏高的標(biāo)簽。我不驚訝于自己的體檢結(jié)果，自己的飲食是否真的科學(xué)和健康，或者自己是否真的具備在飲食方面的自制能力，我自己心知肚明。我不會(huì)因?yàn)閯e人對(duì)我“吃得很健康” 的評(píng)價(jià)而盲目對(duì)自己飲食習(xí)慣的自信 ，也不會(huì)因?yàn)轶w檢結(jié)果的不完美而感到?jīng)]必要的恐慌，這一切都是圍繞著“自己”而衍生出來(lái)的表象，自己過(guò)得好不好，自己才是真正的主人。自己會(huì)感受得到，就像我早上起床時(shí)對(duì)自己的抱怨也只有自己聽(tīng)得到。

心態(tài)、睡眠、飲食、運(yùn)動(dòng)是我最重視在做已層面的關(guān)注。對(duì)于人體整個(gè)系統(tǒng)而言，這都是相關(guān)聯(lián)的。如果我睡得不好，心態(tài)可能也會(huì)出現(xiàn)波動(dòng)；如果我飲食不節(jié)制，就可能會(huì)影響到自己的睡眠質(zhì)量；如果我不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，身心的舒暢度就可能不高，給不了心態(tài)一個(gè)很好的支撐。身體的各項(xiàng)指數(shù)都是波動(dòng)的，就像人的心情一樣。當(dāng)我通宵加班的時(shí)候，血壓升高也是一種正常的波動(dòng)，當(dāng)我睡眠不足時(shí)，心臟會(huì)增加負(fù)荷而心跳加快，這些都是正常的波動(dòng)。如果我連這些波動(dòng)都無(wú)法接受和有一個(gè)科學(xué)認(rèn)識(shí)，我就會(huì)讓各種危言聳聽(tīng)有機(jī)可乘。說(shuō)實(shí)話，我也是才剛剛開(kāi)始有這樣一種認(rèn)知。我也是受不了以前那個(gè)擔(dān)驚受怕的自己，一有什么指數(shù)波動(dòng)就像天塌下來(lái)一樣，連我岳母一眼就能看得出我這個(gè)女婿自大、好勝但又怕死。這是何太告訴我的，也難怪岳母一開(kāi)始就不是很認(rèn)同我。就算以后讓我面對(duì)這樣一個(gè)女婿，我也會(huì)再三考慮再考慮。 其實(shí)，也不用別人告訴我，我的問(wèn)題也就刻在臉上了，可能只有自己看不見(jiàn)，面對(duì)鏡子的時(shí)候還自以為很酷，想想真有點(diǎn)無(wú)可救藥的樣子。

越是害怕自己的健康問(wèn)題，我越要科學(xué)地面對(duì)，這是我近期的一個(gè)改變。 也不得不改變， 整天只要有一點(diǎn)不適，就開(kāi)始胡思亂想地自我損耗，連醫(yī)生都看得出我的焦慮，那些該做的和不該做的檢查都給我開(kāi)了，并告訴我一句：“檢查單我是開(kāi)了，檢不檢查你自己決定，我還是要照顧病人情緒的”。這是我必須要踏出的一步，我知道有些檢查沒(méi)什么必要，但如果我定不了心，我就無(wú)法理性對(duì)待其它事情。

一個(gè)農(nóng)村出來(lái)大城市的孩子，沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)什么大風(fēng)大浪，更談不上什么視野。面對(duì)不確定性， 緊張的第一反應(yīng)我可以理解。努力爭(zhēng)爭(zhēng)取回來(lái)的，又害怕失去，所謂“反正我也是從一無(wú)所有開(kāi)始”的心靈雞湯也只能起到短暫的安撫作用。我還經(jīng)常對(duì)自己說(shuō)，哪有工作不辛苦，哪有工作不勞累。這是我淺表層的認(rèn)識(shí)，就像我當(dāng)初認(rèn)為讀書、寫字、跑步是好習(xí)慣一樣的正確認(rèn)識(shí)。先認(rèn)識(shí)了它們?cè)偃ヌ剿鱾€(gè)究竟，這是我自己慢慢形成的實(shí)踐風(fēng)格。從認(rèn)識(shí)到認(rèn)知的過(guò)程少不了像我這樣的恐懼和難受，也好像必須要經(jīng)過(guò)身心上的折磨才能讓深入我心讓自己有一定的認(rèn)知程度。我也慢慢明白過(guò)來(lái)人所倡導(dǎo)的勇敢，也慢慢理解所謂的膽量到底是怎么一回事。

當(dāng)我突破這樣的心理障礙時(shí)，我對(duì)自己真正的“自制力”看得更加清晰。就像我早上起床時(shí)脹腹不適的第一反應(yīng)已經(jīng)不再是恐懼自己的身體問(wèn)題，而是自我制約能力不足的思考。同樣，當(dāng)我無(wú)法專注工作的時(shí)候，我也不會(huì)抗拒事情的不易，而是檢查自己的坐姿以及手腳擺放有沒(méi)有穩(wěn)住。你看，自律也是分境界的，別人口中的自律和自己內(nèi)心從容淡定的自律是有本質(zhì)上差別的。當(dāng)然，自律的目的是讓自己過(guò)得更好，自己過(guò)得好還是不好，只有自己知道。 越深挖自己，越是細(xì)節(jié)的問(wèn)題。才發(fā)現(xiàn)，連一個(gè)坐姿都能極大地影響一個(gè)人的內(nèi)心、自信和容顏。所謂相由心生，其實(shí)，自己沒(méi)有什么秘密可言，看臉就知道了。