上一篇提到，在多數(shù)情況下，第一印象即不客觀也不科學(xué)，它只是一種基于瞬間判斷的（錯(cuò)誤）感覺(jué)。因此，我們完全可以合理使用人們的心理弱點(diǎn)，讓自己給別人留下一個(gè)良好印象。

這個(gè)訣竅就是：通過(guò)贊美，建立聯(lián)結(jié)，提高對(duì)方情緒，帶來(lái)啟發(fā)這四種方式，讓對(duì)方（對(duì)他自己）產(chǎn)生良好的感覺(jué)。然后人們會(huì)下意識(shí)地將這種美好的感受和你的存在聯(lián)系起來(lái)，從而提升對(duì)你的第一印象。

在具體介紹上述四種方法之前，我們需要梳理下在每一次的人際交流過(guò)程中能產(chǎn)生的不同感受（真的很香繞口令）：

1 你對(duì)自己的感受? 2你對(duì)對(duì)方的感受 3 對(duì)方對(duì)你的感受 4 對(duì)方對(duì)自己的感受。

當(dāng)你和陌生人交談的時(shí)候，你會(huì)自然地聚焦于自己的感受（是緊張還是自在）。當(dāng)你稍微適應(yīng)了新環(huán)境之后，你的注意力會(huì)慢慢轉(zhuǎn)移到對(duì)方的身上，并且對(duì)ta產(chǎn)生評(píng)判（這也是第一印象產(chǎn)生的過(guò)程）。然后，你會(huì)開(kāi)始考慮自己是否給對(duì)方留下了好印象，是否表現(xiàn)得讓人喜歡，你會(huì)留意別人和你的眼神接觸，是否對(duì)你微笑，是否對(duì)你的話題感興趣。

多數(shù)情況下，人們只會(huì)關(guān)注到這前三種感受，而忽略第四種，也是最重要的一種，即，對(duì)方對(duì)他自己的感受。而這恰恰是我們給人留下好印象的關(guān)鍵。說(shuō)到這里，我們可以簡(jiǎn)單回想一位讓你一見(jiàn)如故的新朋友或者覺(jué)得很親切的領(lǐng)導(dǎo)，回想一下你們交談的內(nèi)容，和你自己當(dāng)時(shí)的感受。其實(shí)，他們不一定都是機(jī)智過(guò)人，幽默風(fēng)趣的人，但他們肯定有一個(gè)共性，那就是讓你覺(jué)得自己被尊重，你的想法被理解，你的才華被認(rèn)可，一言以蔽之，就是讓你自我感覺(jué)非常良好。

實(shí)際上，這就是給別人留下良好印象的訣竅。其實(shí)，在日常和朋友和家人交流的過(guò)程中，我們也會(huì)時(shí)刻考慮對(duì)方的感受。（你肯定有過(guò)掏心掏肺開(kāi)導(dǎo)失戀的朋友的經(jīng)歷，相信我，就算是專(zhuān)業(yè)咨詢(xún)師也不會(huì)比你做得更好了。）但是，在和人初次見(jiàn)面，這種很容易讓人感到不安，緊張的情況下，你通常會(huì)過(guò)度關(guān)注你自己的感受，而忽略了照顧對(duì)方的感受。這是很自然的反應(yīng)，而克服這種下意識(shí)的反應(yīng)，最大程度上照顧對(duì)方的感受，讓他們對(duì)自我感覺(jué)良好這種做法，需要有意識(shí)地思考和轉(zhuǎn)移自己的注意力。換言之，這是個(gè)察覺(jué)-訓(xùn)練-不斷調(diào)整的過(guò)程。

既然我們已經(jīng)知道了在互動(dòng)過(guò)程中要讓別人感覺(jué)良好的重要性，我們就可以使用些小技巧來(lái)達(dá)成我們的目的。

第一，贊美。給予對(duì)方肯定，贊美，表示尊重和理解。這和拍馬屁不太一樣，最好是發(fā)自肺腑，真誠(chéng)的贊美。如果你不知道從何下口，可以先聽(tīng)對(duì)方說(shuō)說(shuō)他們的愛(ài)好，然后從這個(gè)角度切入。

第二，建立聯(lián)結(jié)。所謂的建立聯(lián)結(jié)，是指發(fā)現(xiàn)你們的共同之處，比如共同的經(jīng)歷，愛(ài)好，甚至是共同的朋友，通過(guò)這種方式向?qū)Ψ桨l(fā)出“我跟你一樣”的信號(hào)，會(huì)下意識(shí)地讓別人對(duì)你產(chǎn)生親近感。

第三，提升對(duì)方的情緒。原文用的是elevation。就是營(yíng)造一種比較輕松，快樂(lè)的氛圍，讓對(duì)方覺(jué)得振奮，cheer them up。雖然聽(tīng)起來(lái)很玄妙，但是操作起來(lái)真的很簡(jiǎn)單：微笑，專(zhuān)注地聽(tīng)對(duì)方講話，表現(xiàn)得好玩活潑。

第四，提供啟發(fā)。這是在對(duì)話中提供些新的觀點(diǎn)，訊息，或者是不同的思考角度。這比較適用于正式的，工作上的場(chǎng)合。（但是很想勸一勸廣大男性朋友不要隨便討論國(guó)際大事，指點(diǎn)江山，寧又不是在公務(wù)員面試哦。）

理想的情況下，你需要靈活地運(yùn)用這四種方式。但如果你實(shí)在不擅長(zhǎng)其中的某一兩種，也不必勉強(qiáng)自己。另外一點(diǎn)需要注意的是，不要可著一只羊薅羊毛，在交流的過(guò)程中，不能專(zhuān)攻一種方法，不然人家會(huì)覺(jué)得你是馬屁精，或者喋喋不休討人嫌。

簡(jiǎn)單總結(jié)一下，為了給別人留下一個(gè)良好的印象，你要顧及到對(duì)方的感受，讓他們覺(jué)得被重視，被理解。而這在初次交往中很難做到，因此我們要有意識(shí)地把注意力從自己身上轉(zhuǎn)移到對(duì)方身上。而通過(guò)混合運(yùn)用贊美，拉近關(guān)系，提升情緒和提供啟發(fā)這四個(gè)小技巧，可以讓對(duì)方感覺(jué)良好，從而喜歡上你。

在這里，我想直接引用下書(shū)里面的一句話：while relationships are about mutual need fulfillment, first impressions are about meeting others’ needs，意思是說(shuō)一段關(guān)系的建立是需要滿足雙方的需求，而建立（良好的）第一印象則在于滿足對(duì)方的需求。

接下來(lái)的筆記，會(huì)討論關(guān)于構(gòu)成第一印象的七個(gè)元素以及一些操作性更巧的小方法。我連題目都想好了，就叫，《7招讓你告別社恐，人見(jiàn)人愛(ài)（也并不會(huì)）》。