中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)---歐陽(yáng)小蘭講師14期分享657天20230307來(lái)79觀23咨73

今早約練當(dāng)來(lái)訪者處理一個(gè)憤怒的情緒，咨詢師老師溫暖的貼著我，讓我感覺(jué)到她是理解我的，而且我今天的表述也比較流暢，不像以前一團(tuán)麻，這是我很大的進(jìn)步的地方。昨天有點(diǎn)攻擊自己，學(xué)了這么久的心理學(xué)怎么還穩(wěn)不住自己呢，當(dāng)這種念頭升起的時(shí)候，我打住了，我怕過(guò)度的自責(zé)讓自己陷入到這種情緒里，我又沒(méi)做錯(cuò)什么，我干嘛要責(zé)怪自己做的不夠好呢？今早通過(guò)聊，我更看清了每個(gè)人都有一個(gè)內(nèi)在的小孩需要得到療愈，每個(gè)人都遺傳了祖祖輩輩的一些特點(diǎn)和模式，想要在自己這里打破沒(méi)有那么容易，有的真的是基因里帶的，需要慢慢的覺(jué)察，采取更智慧的方式去處理，首先，覺(jué)察就非常重要，也非常難。