今天是什么日子

起床：7:00

就寢：11:00

天氣：多云

心情：一般

紀念日：母親節(jié)

任務(wù)清單

昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事：閱讀，走路，與女兒打電話

改進：學(xué)習(xí)快速閱讀法提高閱讀質(zhì)量，嘗試像朋友般與女兒相處

習(xí)慣養(yǎng)成：每天早起，出去走路，每天閱讀

周目標·完成進度

每周閱讀一本書，寫一篇讀書筆記，心得，書評。

學(xué)習(xí)·信息·閱讀

將熊谷正壽寫的《記事本圓夢計劃》通讀了一遍，正在構(gòu)思書評，計劃今天先寫出來。

健康·飲食·鍛煉

走路完成兩萬步

買的瑜伽球已經(jīng)到貨，晚上嘗試練習(xí)瑜伽

控制在每日兩餐，因為下班晚的原因，取消下午餐

人際·家人·朋友

和同事和平相處

多和女兒溝通，與家人多聯(lián)系

找一個長期沒聯(lián)系的朋友聊天

工作·思考

工作每天按部就班，沒有大的變化。

發(fā)現(xiàn)自己寫字一快就會出現(xiàn)虎頭蛇尾的現(xiàn)象，一個字剛下筆的時候?qū)懙倪€算整齊，寫到收尾了就會胡亂繞起來，好像筆沒拿穩(wěn)一樣，沒有后勁，以后要有意識的去改變。

最美好的三件事

1.早上帶黃豆去濱湖河遛彎，故意帶她走橋洞里的石墩，因為周圍放滿了水，她的膽子太小，想走又不敢走的樣子，太可愛啦。

2.瑜伽球到貨，充好氣以后我試著趴在上面左扭右扭玩了會兒，像是回到了小時候，充滿了童趣的感覺。

3.走路上班，雖然今天的太陽被遮擋了，但是還是有嗮太陽的感覺，畢竟平時是在室內(nèi)，都曬不到太陽哦。

思考·創(chuàng)意·未來

希望經(jīng)過鍛煉能有個健康的身體和健康的心態(tài)。到我八十歲的時候也能像視頻中的那個老人，瑜伽練得嘎嘎叫。