? ? ? 俗話說(shuō)，谷雨前后種瓜點(diǎn)豆。正是這幾天，農(nóng)民伯伯正忙著播種呢。
? ? ? ? 農(nóng)民播下的是有形的種子，收獲的是可食用的瓜果蔬菜。
? ? ? ? 你我呢，離開了農(nóng)村，離開了土地，和播種還有關(guān)系嗎？
? ? ? 4月11日，子悅光大非暴力溝通讀書會(huì)第三十次，我們讀第十章“充分表達(dá)憤怒”，讀到“暴力的種子”。
? ? ? 過往的歲月，我們憤怒時(shí)，對(duì)自己說(shuō)的話是，“我憤怒是因?yàn)樗麄儭薄?/b>
他們亂闖紅燈
他們隨地吐痰
他們?cè)陔娞堇镂鼰?/p>
他們破壞環(huán)境
他們冷漠無(wú)情
他們不公平
他沒有領(lǐng)導(dǎo)才能亂指揮
他極端自私
他說(shuō)話不算數(shù)
他對(duì)家庭不負(fù)責(zé)任
他消極悲觀
他不按時(shí)作息
他不注重健康
他固步自封沒有與時(shí)俱進(jìn)
? ? ? ? 等等，讀書會(huì)上，我們討論了很多這類的人或事。
? ? ? 這些都是我們的想法。
? ? ? 馬歇爾盧森堡在文中寫到：
? ? ? 如果某人認(rèn)為自己的痛苦是由他人造成的，并認(rèn)為那個(gè)（那些）人應(yīng)該受到譴責(zé)或懲罰，那么就像約翰一樣，這個(gè)人播下了暴力的種子。
? ? ? 兩年前，約翰殺了他最好的朋友，隨后，他成了一名年輕的囚犯。
? ? ? 這是多么可悲的故事。
? ? ? 生活中，這樣的故事，我們都能舉出一些例子。
? ? ? 1991年，美國(guó)艾奧瓦大學(xué)物理系大樓，中國(guó)留學(xué)生盧剛，不足20分時(shí)間，向六個(gè)人開槍（導(dǎo)致五人死亡、一人頸部一下全部癱瘓），他隨后飲彈自盡。
? ? ?
? ? ? ? 約翰、盧剛等，把外在刺激等同于內(nèi)在的原因，做出了極端的行為。然而，問題解決了嗎？
? ? ? 專注于自己的需要，比評(píng)判他人是什么人，更有益于生活。
? ? ? 也許你會(huì)認(rèn)為，約翰和盧剛的例子比較極端，那么可以留意自己生活。
? ? 當(dāng)我們把一些人看成是貪婪的人、不負(fù)責(zé)任的人、騙子或其他類型的壞人，而去指責(zé)他們時(shí)，你達(dá)到了自己想要的效果了嗎？
? ? ? ? 在我看來(lái)，憤怒是我們的思維方式造成的。它的核心是尚未滿足的需要。
? ? ? ? 馬老師建議我們有意識(shí)地使用，“我憤怒是因?yàn)槲倚枰?/b>”這樣的句式。
? ? ? ? 如果你對(duì)自己說(shuō)，“我憤怒是因?yàn)樗?，那你就播下了暴力的種子。
? ? ? ? 不管你語(yǔ)言、行為上是否指責(zé)他，是否懲罰他，你在自己心里，同時(shí)在對(duì)方心里，播下了暴力的種子。
? ? ? ? 我憤怒是因?yàn)樗绾稳绾危@個(gè)歸因本身就是暴力的種子。
? ? ? 所以，如果自己認(rèn)為遭到非善意的對(duì)待或者回應(yīng)，問問自己，根源在哪里？
? ? ? 俗話說(shuō)，“種瓜得瓜種豆得豆”，不僅在植物界是這樣兒的。生活也是如此。
? ? ? 我想要說(shuō)的是：根源在自己。這個(gè)可能不太容易接受。
? ? ? 我們對(duì)自己的生活、境遇負(fù)有完全的不可推卸的責(zé)任，有些沉重嗎？同時(shí)，也有了力量吧？
? ? ? 以終為始，想要豆就種豆，想要瓜就種瓜，想要玫瑰，就種玫瑰。
? ? ? 這一篇，從早晨五點(diǎn)鐘開始，斷斷續(xù)續(xù)，一直寫到現(xiàn)在11:40，中間隔斷若干次，終于是寫完了。
? ? ? 接下來(lái)，是讀書會(huì)預(yù)告：
時(shí)間：2018年4月18日下午2:40～4:50
地點(diǎn)：光大銀行五一路支行二樓
內(nèi)容：《非暴力溝通》第十章 充分表達(dá)憤怒
? ? ? ? 溫馨提示：
本輪讀書會(huì)，4月25日、5月2日由于春游長(zhǎng)假，暫停兩次，5月9日繼續(xù)。
? ? ? ? 歡迎大家來(lái)讀書，來(lái)探討，來(lái)學(xué)習(xí)踐行“善意溝通”。
