把精力用在自己身上，少關(guān)注別人，少管閑事，別在意他人的看法。

人際關(guān)系和物品適當(dāng)斷舍離。

精力用得越少，精氣神越足。

凡事想開點(diǎn)，扼殺討好型人格心理，先活好自己再說。

不要自卑，要有主見，別受外在影響。

做自己喜歡的事，獨(dú)處也能很快樂，減少玩手機(jī)的時(shí)間。

提高專注力。

對(duì)于外界紛繁復(fù)雜的聲音選擇性耳聾，不是每句話都值得聽，不是每種觀點(diǎn)都必須回應(yīng)。

不要看心靈雞湯和成功學(xué)理論，不要思慮過多，不要給自己灌輸一定要成功的思想，凡事順其自然，不過于強(qiáng)求。

網(wǎng)絡(luò)上負(fù)能量的聲音不要聽。

悲劇、負(fù)面新聞、雞毛蒜皮街頭巷尾的八卦不要聽。

不要黨同伐異，不要好為人師，別把你的生命用在跟別人死磕上。

多多游山玩水，接受大自然的能量。

多讀書，經(jīng)典國學(xué)。大量學(xué)習(xí)。

穿金戴銀，穿質(zhì)感好的衣服，讓好物滋養(yǎng)自身。

多健身。