? ? ? 感恩日記

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2019一6一23日

? ? ? 體會(huì)和表達(dá)感受，區(qū)分感受和判斷。

成熟的人，能體察到情緒的細(xì)微起伏，發(fā)現(xiàn)內(nèi)在生命的豐盛狀態(tài)，具有理解心和包容心。

感恩婉穎老師的大愛付出，用心安排的《非暴力溝通》的線下學(xué)習(xí)活動(dòng)第五期《體會(huì)和表達(dá)感受》。

感恩婉穎老師的引領(lǐng)，讓我們反復(fù)體驗(yàn)感受和需要，傾聽彼此的感受和需要！把注意力放在自己的感受和需要上，不再在去批評和指責(zé)他人，心情就會(huì)放松許多！

為了能夠更好的照顧自己，要學(xué)會(huì)關(guān)注自己的感受和需要。體會(huì)自己的，和他人的感受和需要，可以釋放壓力！

感恩大家的陪伴和支持，使文字運(yùn)用到現(xiàn)實(shí)生活中，讓文字生活化，進(jìn)一步明白:非暴力溝通的四要素:觀察→感受→需要→請求！

感恩生命中所有的遇見，我是一切的根源！

感恩這豐盛充實(shí)的一天！

感恩生命中一切的遇見，我好，一切都好！

一切都是最好的安排！一切的發(fā)生都是剛剛好！謝謝，謝謝，謝謝！