跑上去一趟，跳上去一趟，兩個輪著練，一組五趟，做完一組，再跑十趟。

這觀眾席階梯看起來是那么點(diǎn)，感覺不難，跳一趟上去就已經(jīng)氣喘吁吁了，大口呼吸，雙手叉腰，做起來真是不容易的。

跳了第二趟上去，我就實(shí)在跳不動了。小腿發(fā)抖，想坐下來了，一動都不想不動，想逃離田徑場。

真的練到懷疑人生，明天不想來?？墒俏疫€是沒完成跳上去的五趟呢。跑上去也艱難了。跑了幾趟，走下來也不想動。