一時間：三個月

20161210～20170309

二、目標：

隨時給予照顧并服務有需要的眾生。

好好陪伴母親和繼父，及獨居的兩位老人鄰居。

幫助員工學習，成長，并與他們分享公司的利潤。

得到合作伙伴或生命伴侶。

三、目標與我的核心感受需求：

1服務眾生 2安康 3喜樂 4良善 5隨喜

6十善業(yè) 7守戒 8分享 9榜樣

10.八正道三十七道品 11.六度般若蜜 12.贊美 13.微笑 14.回向 ?15.覺知 16.感恩 17.星巴克四步驟 18.專注

四、為此我做如下咖啡冥想：

1. 每天給金剛商學院智庫網(wǎng)20元和供養(yǎng)三寶30元；回向一切有情眾生，希望他們平安喜樂，身心健康，福慧雙增。

2. 每天給媽媽發(fā)100元紅包并送上祝福，想象媽媽幸福快樂的笑容，回向天下母親都能幸福安康六時吉祥。

3. 細心找尋親朋好友及員工的優(yōu)點和善行，送上贊美和鼓勵。回向祝福他們精進善良，平安喜樂。

4. 每天精進身心靈修行，堅持冥想瑜伽誦經持咒，回向無上菩提及，回向世上一切有情眾生，回向無始累劫以來的父母師長六親眷屬和冤親債主，回向我所有的親朋好友及墮胎的寶寶，祝福你們都能得到三寶加持消除業(yè)障離苦得樂往生極樂。

5.盡微薄之力隨緣贊助騰訊公益上身患疾病、貧困失學、孤獨老人、獨立創(chuàng)業(yè)和保護環(huán)境，希望可以幫到貧困孤獨的老人孩子，希望我們的家園日益美麗，天下無疾苦。

6.每天一定要努力工作努力學習，照顧好自己，一定要讓自己更好，有能力幫助更多的眾生；

7.每天素食保護生命，隨喜狐貍菩薩的放生和輕松籌，照顧陪伴身邊人，對治清理過去的壞種子。

8.感恩能在普吉島參加ACI的《掌中解脫靜修營》，感恩銘記麥克格西和諸位老師的悉心傳授?；叵虮娚寄苓h離貪嗔癡，?；垭p增。

9.隨喜贊嘆同修同事的金剛伴侶們和諧、溫情和睿智。回向并祝福世上所有的伴侶們都能相親相愛相守相悅幸福美滿。

10.感謝每天能在鳥語花香中醒來，感謝能有機會在紅塵中修行六度般若蜜，感謝能有機會幫助服務他人。

11.隨喜感恩沙沙和伙伴們咖啡冥想的分享，見證榜樣的力量，深信金剛種子法則真實不虛。學習去分享和堅持。

12.享受、感謝并開心能有機會種下慷慨，健康，良善，學習，誠信，承諾，陪伴，照顧，關愛，隨喜，分享和回向的種子；回向眾生能深諳因果，能眾善奉行諸惡不做。

13.回顧筆的故事與感恩：

想想這個世界的人事物從哪里來？它是如何運作的？回顧筆的故事。感恩老師的教導，終于明白萬事萬物皆來自于我，終于明白該如何去改變種子如何達成目標，不向外抓取，而是去分享，為自己能運用這個規(guī)律而開心。

14. 與業(yè)力伙伴分享，相互鼓勵和支持。

15. 選擇簡餐，利用時間堅持寫完第一篇咖啡冥想文。

五、冥想后的回向：

帶著愉悅的心情把我所種下的好種子回向給我設定的目標，愿我成為那個成功和幸福的超人，成為眾生學習的榜樣，影響和幫助更多的人實現(xiàn)人生的成功與幸福！