2025年10月29號 禮拜三

農(nóng)歷9月初9

氣溫12/23度? 云? 空氣優(yōu)36

今天是一個好日子，重陽佳節(jié)。

老媽離得遠，人回不去，電話要回去，所有的祝福都委托秋天的微風帶去！

本想著去遠點的地方，登一個小山，應一下重陽登高的景，但一出門就往公園走了，當時沒有想到，應該可以去東岳山的。

《逆商》里，用登山做比喻，把人分成三類：一類是放棄者；二類扎營者；三類是攀登者。

你到底是一個放棄者，還是一個扎營者，還是一個攀登者？

這里梭羅說過一句話特別有意思，就是《瓦爾登湖》的作者梭羅說：“最害怕死亡的人是那些知道自己從未真正活過的人?！?br>

但同樣你看，尼采說過一句話：“如果一個人知道自己為什么而活，他就可以忍受生活加諸他的一切苦難。”

生活給我什么樣的痛苦委屈，沒關(guān)系，因為我知道我為什么而活，這就是擁有攀登者心態(tài)的時候內(nèi)心的變化。

3.關(guān)于渺小化。

渺小化的治療方式能夠很有效地幫助你的內(nèi)心恢復平靜。什么叫渺小化？去到一個能夠令你感到自己很渺小的地方感受一下。

比如我每次一看到大海，煩惱就沒有了。還有人說，我一想到宇宙我的煩惱就沒有了。

為什么呢？渺小化，就是不要把自己的困難放大，不要讓你覺得自己是全世界最重要的人，不要讓你覺得你是全世界最無辜、最可憐的那個人。

原來我喜歡看天空，也是渺小化的一種方式，每一次仰望天空，都是在給自己做心理療愈，內(nèi)心所有寄存的東西，都已經(jīng)隨風云飄散。

4.關(guān)于攀登者。

第一，每一個攀登者的心里都住著一個扎營者，就是就算你特別想前進，但總有一個聲音告訴自己說，休息吧，停了吧，差不多就行了。

第二個就是，你要相信，每個人生來就有攀登的驅(qū)動力。不是只有你有，別人也有。

這樣說來，沒有誰能夠做一個絕對的攀登者，或者是放棄者，或者是扎營者。每個人的心里都有三個這樣的“小人”在互相撕扯著，階段性的，輪流占上風。

精神食糧，喂養(yǎng)心靈和大腦，物質(zhì)食量，喂養(yǎng)身體。

今天的早餐，主食牛肉面一碗，搭配一個雞蛋，一小杯酸奶，三片生姜，倆核桃，幾個棗子。

吃完飯，喝一小盞紅棗蜂蜜茶，接著，換鞋子，帶著草莓上公園。要是不出去超慢跑，陽光浴，練練太極，溜達幾圈，怕是到下午3點都不餓。

回來快十點了，抓緊練琴，每天練琴兩個小時，不能再少了。笨鳥要保證飛翔的時間，才有可能飛得穩(wěn)當一點，飛得高遠一點。

下午四點鐘，開始燒晚飯，白菜蘑菇粉條，燉一小鍋，幾片五花肉，一兩大米飯。

飯后，天還沒黑，黃昏里散步，走起！