我們現(xiàn)在處于一個(gè)信息爆炸的時(shí)代，總是覺得時(shí)間不夠用或者學(xué)習(xí)效率底下，下面就為大家推薦5個(gè)被科學(xué)反復(fù)證實(shí)過的能夠有效提高

學(xué)習(xí)效率的方法。

第一，用紙和筆寫下筆記。

很多人會(huì)說，現(xiàn)在手機(jī)里有很多筆記軟件，使用起來很方便。文章指出，雖然這些軟件看起來很省力，但它并不會(huì)幫你記住學(xué)到的東西。普林斯頓的一項(xiàng)研究表明，雖然使用筆記本電腦的學(xué)生記錄下來更多的筆記，但紙質(zhì)筆記記錄者對(duì)內(nèi)容理解得更好，而且在應(yīng)用和整合材料方面表現(xiàn)也很好。所以，當(dāng)你學(xué)習(xí)一項(xiàng)新技能時(shí)，最好選擇使用老式的記事本和筆。

第二，教會(huì)別人。

教學(xué)其實(shí)是一種效率更高的學(xué)習(xí)方法，研究表明，教學(xué)可以增強(qiáng)教師對(duì)學(xué)習(xí)材料的理解。當(dāng)你在教別人你正在學(xué)習(xí)的知識(shí)時(shí)，它會(huì)加深你自己對(duì)學(xué)習(xí)材料的理解以及認(rèn)知，因?yàn)槟惚仨殰亓?xí)自己之前學(xué)過的東西。你可能覺得，你只有成為專家了才有資格教導(dǎo)別人，其實(shí)你沒必要為自己找一群學(xué)生，在生活中，和配偶或者朋友分享自己正在努力學(xué)習(xí)的新技能，也可以幫助你更快地掌握知識(shí)。

第三，單一任務(wù)。

很多年來，能夠同時(shí)處理多個(gè)任務(wù)被稱作一項(xiàng)出色的技能?！断∪薄芬粫芯椭赋?，多任務(wù)處理會(huì)減慢你的速度。在嘗試學(xué)習(xí)新技能時(shí)，同一時(shí)間只處理一項(xiàng)任務(wù)效果要好得多。根據(jù)康涅狄格大學(xué)研究人員的說法，人類的認(rèn)知能力有局限性，當(dāng)你集中注意力在一件事情上的時(shí)候，處理其他事情會(huì)困難得多。因此，如果你想更快地學(xué)習(xí)，請(qǐng)確保你專注于學(xué)習(xí)某一件事情，不要分心。

第四，切換任務(wù)。

很多人在準(zhǔn)備考試時(shí)，會(huì)坐下來就一門課連著突擊好幾個(gè)小時(shí)。研究證明，這并不是一個(gè)有效的學(xué)習(xí)策略，相反，把時(shí)間分成幾段，每一段時(shí)間切換一門課學(xué)習(xí)，效果會(huì)更好。即使花在學(xué)習(xí)上的總時(shí)間相等，把同一科目的學(xué)習(xí)間隔開而不是集中突破，對(duì)學(xué)生更有幫助。

第五，以多種方式學(xué)習(xí)。

不要只是堅(jiān)持閱讀書籍，在閱讀之余，你可以選擇觀看相關(guān)主題的視頻，以及收聽播客。研究表明，存儲(chǔ)某一主題信息的大腦區(qū)域越多，它們之間的聯(lián)系就會(huì)越緊密。這意味著你能有更多機(jī)會(huì)從多個(gè)存儲(chǔ)區(qū)域中提取出相關(guān)信息。所以，當(dāng)你使用各種不同方式來學(xué)習(xí)時(shí)，會(huì)記得更牢。

希望以上5種方法對(duì)你的學(xué)習(xí)有幫助。