今天是2024年的最后一天。
下午我坐在河邊曬太陽(yáng)、讀書、思考，打工作的電話。
過(guò)了一會(huì)，老公也來(lái)了。
這樣偷閑對(duì)他來(lái)說(shuō)很難得。
陽(yáng)光有利于驅(qū)散我心中的抑郁。
多年后回憶起這段時(shí)間，我應(yīng)該會(huì)這樣定義它。
掛了一個(gè)下周的睡眠專科的號(hào)，起因是今早和一位搞療愈的朋友聊起了甜睡。
這個(gè)藥我用了很管用，雖然吃了一年多沒有發(fā)現(xiàn)不適但還是有些擔(dān)心，今天正好請(qǐng)她幫忙看看。
朋友的觀點(diǎn)是起作用的應(yīng)該γ-氨基丁酸（GABA），其他的酸棗仁、牛奶提取物效果微乎其微。
因?yàn)槭逞a(bǔ)的特點(diǎn)是慢，能迅速起效的一定是化學(xué)物質(zhì)。γ-氨基丁酸（GABA）主要是針對(duì)焦慮，因?yàn)槲业氖呤怯山箲]引起的，所以對(duì)我來(lái)說(shuō)效果很好。
其實(shí)我一直不確定我的失眠到底是由什么引起的，這么反推下來(lái)似乎確實(shí)是焦慮。
既然是γ-氨基丁酸（GABA），那不如去找醫(yī)生開藥，大概率會(huì)比這類被微商包裝出來(lái)的產(chǎn)品便宜。
由專業(yè)人士驗(yàn)證一下也更放心。
今天看的是倪萍的《姥姥語(yǔ)錄》，第一句話就看哭了：
姥姥說(shuō)：“天黑了，誰(shuí)能拉著太陽(yáng)不讓它下山？你就得躺下。孩子，不怕，多黑的天到頭了也得亮?！?/p>
我現(xiàn)在工作的天就是黑了，好在其他地方還亮著，還可以曬曬太陽(yáng)。
五點(diǎn)半太陽(yáng)下山以后天就冷了起來(lái)，我們收拾東西準(zhǔn)備回家。
老公提議去吃飯，可能是工作日的這個(gè)時(shí)間兩個(gè)人很少這么早聚在一起，反倒有一種新鮮感，孩子又在托管班暫時(shí)也不用管。
可是時(shí)間又太早了實(shí)在不餓，就沒有去，說(shuō)好一會(huì)打包一點(diǎn)燒烤回來(lái)邊吃邊看跨年演講。
看羅振宇的還是看董宇輝的？還沒有想好。老公想看羅振宇的，以前我們每年都是羅振宇，但今年我聽說(shuō)董宇輝也要講就很動(dòng)心。
朋友跟我說(shuō)心里有委屈、有痛苦一定要說(shuō)出來(lái)，憋在心里就會(huì)以其他方式體現(xiàn)出來(lái)。
起初我有點(diǎn)不贊同，因?yàn)檫@一年多我都在說(shuō)，但卻發(fā)現(xiàn)說(shuō)其實(shí)是一種復(fù)盤，表達(dá)并不是那么容易的事，這樣反而會(huì)讓自己反復(fù)沉浸在其中，越來(lái)越像一個(gè)怨婦。
但后來(lái)轉(zhuǎn)念一想也對(duì)，如果不是因?yàn)槲疫€是說(shuō)了，那可能現(xiàn)在已經(jīng)是重度抑郁了。
最后我們討論的結(jié)論是，要說(shuō)，但不要和另外一個(gè)同樣負(fù)能量的人說(shuō)，兩個(gè)怨婦碰在一起只會(huì)讓怨氣更多。如果沒有合適的傾訴對(duì)象，就可以寫下來(lái)，自己和自己對(duì)話。
確實(shí)，我最近就是這個(gè)情況，和我說(shuō)的多的是一位同事，我倆互相把對(duì)方當(dāng)情緒垃圾桶，和她相比我接收的可能還更多些。但區(qū)別在于，她有自凈能力，或者很快會(huì)倒掉，但我不是，我反而會(huì)吸收、提純，于是不堪重負(fù)。
不過(guò)思想上確實(shí)成長(zhǎng)了，對(duì)于很多事情連帶這個(gè)世界的理解也更深刻了。這位同事很聰明，也是一個(gè)善良的人，我們對(duì)很多東西有共同的困惑，然后就一起破案，最近確實(shí)破了很多案，逐漸地我們距離本質(zhì)越來(lái)越近了。
以前的我生活在善意中，也一直在行善，但其實(shí)并不是真正地理解善——如果沒有見過(guò)惡，并不能真正地理解善。對(duì)感情也是一樣，以前我和我身邊的人都是感情第一，利益第二，甚至感情至上，利益根本不在考慮范圍之內(nèi)，但直到我真正接觸了利益第一，感情第二，甚至把利益當(dāng)成唯一，不知感情為何物的人時(shí)，我才明白原來(lái)重感情是一種價(jià)值觀。
知惡而行善是良知，不知惡而行善只是本能，甚至就是人們所說(shuō)的傻。感情和利益也一樣，看得到利益卻選擇了感情是愛，盲目地感情用事就是癡。
很高興，我能在歷經(jīng)千帆后仍然能堅(jiān)持善，堅(jiān)信感情第一。
這就是我。這才是我。
我抑郁的原因就是我否定了自己，我認(rèn)為我錯(cuò)了，是我沒有搞懂規(guī)則，是我過(guò)于自我了，我否定了自己的世界觀、價(jià)值觀和思維方式。
今年3月大病初愈后我以為我重生了，現(xiàn)在看來(lái)那時(shí)只是開始恢復(fù)了。這一次反復(fù)之后似乎才是真的要康復(fù)了。當(dāng)然，也可能在某一天我又寫下了同樣的話。
講故事的模型告訴我們故事要精彩就一定要有意外，剛開始會(huì)出現(xiàn)一個(gè)所謂的結(jié)果，這個(gè)結(jié)果一定不能是真正的結(jié)果，一定要先被證偽，然后再出現(xiàn)真正的結(jié)果，要想更精彩還可以多來(lái)幾個(gè)意外。實(shí)際上，這就是真實(shí)的人生。
“每一份痛苦經(jīng)歷的背后老天都藏了一份禮物，找到它?！?/p>
這是朋友今天最后送給我的話，特殊的時(shí)間讓這句話顯得格外有意義。
明天是新的一天，也是新的一年。跟隨時(shí)間的車輪滾滾向前，天總會(huì)亮！
