我今年40周歲，身高153，體重65。

早些時候，認為運動很重要。跳繩，跑步，跳廣場舞。

不知從什么時候開始，重視讀書，忽略了運動。

因為一沒經(jīng)常照鏡子，二我是很會藏肉的人，所以雖然這么重，但似乎還不到了不能看的地步。這也是自己一而再再而三忽略運動的原因。

本來打算從暑假開始，就要天天跑步，為此還準備了兩套運動服。但是暑假過去一半的時候，我仍然繞在原來的軌道，并沒有跑步。

八月份開始，早晨起來散步。有時是早上散步，晚上也散步。漸漸地也找到了樂趣。

剛開始每天散步15分鐘。接著20分鐘，接著來回個20分鐘，接著來回各30分鐘。

后來發(fā)現(xiàn)，去的時候走回來的時候跑。也是不錯的選擇，運動量會大一些。在接著發(fā)現(xiàn)在家里跳繩。運動量似乎更大喲，而且會是比較少。

到現(xiàn)在為止是每天都堅持的。

后來每天又增加了一項，那就是仰臥起坐。第一天仰臥起坐做的是20下。以后每天增加一下，現(xiàn)在已經(jīng)做到32下了。

從昨天開始，我的運動時間變成了兩個七劍戰(zhàn)歌時間。差不多15分鐘，運動過后是可以做到大汗淋漓的。

發(fā)現(xiàn)伴著音樂，我更能堅持，不會想中途放棄?？墒?，今天剛放音樂，老公就抗議了。但我想到了別的方法。