? ? ? 最近不堪重負(fù)疲憊前行。通常在周六早上起來身體會有浮腫，四肢無力，我知道這是身體太累卻沒有充分休息的結(jié)果，如果能多睡到八九點(diǎn)會好一些，可是偏偏要在六點(diǎn)下班醒來。只有在下午再美美地睡一覺才會緩過勁。
? ? ? 人不服老不行，不要說我保持年輕心態(tài)當(dāng)自己永遠(yuǎn)十八，衰老是不可抗拒的，你的身體會不斷地提醒你的！推薦這本書——《我的脖子讓我很不爽》。這本書中，諾拉·艾芙隆用她不溫不火、親切貼心的筆調(diào)和意味深長的幽默為我們展現(xiàn)了她生活中的起起落落，讀者可從中窺見女人年華老去后在保養(yǎng)、更年期、空巢期等問題上遇到的種種煩惱以及其他生活難題，她的率真和風(fēng)趣也許會讓你為之莞爾。
? ? ? ?和自己身體發(fā)出的警告不要對抗，而是善待自己的身體，否則你疾病就會來找你?！断蛩蓝?我修的死亡學(xué)分》是李開復(fù)對過去17個月的調(diào)整和新生的總結(jié)與回顧，通過詳盡而全面的敘述，書中真實(shí)、客觀地披露了在治療及休整過程中一些鮮為人知的故事，并對過往幾十年的人生進(jìn)行了詳實(shí)具體的總結(jié)與展示，文字優(yōu)美，情真意切?？梢哉f是李開復(fù)傳記里最好的讀本之一。李開復(fù)抗癌成功過程中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，對社會公益事業(yè)的熱愛，與家人及朋友的小故事等等，都是大眾最感興趣的，這本書把一個鮮活、真實(shí)、重獲新生的李開復(fù)呈現(xiàn)給每個讀者。
別人吃素你也跟著吃素，別人熬夜你也熬夜，歇歇吧，記住，你的身體個別人不一樣！不一樣！聽從自己身體的訊號，不要和他人看齊！《基因革命》會告訴你癌癥預(yù)防、減肥、心理創(chuàng)傷、保健品、懷孕、飲食、運(yùn)動……到底還怎么做？我們對基因的影響又是怎樣？2014年年度科普圖書 ，臨床醫(yī)學(xué)家莫勒姆博士告訴你 關(guān)于遺傳學(xué)的未來趨勢 人類基因組的可變性 超乎人類想象 這本精彩紛呈的書 蘊(yùn)藏著影響人類未來的大發(fā)現(xiàn) 將改變你看待世界 甚至是看待自己的方式
? ? 讀完以上三本書你會明白，步入不惑之年的你，身體狀況每況愈下。就像現(xiàn)在的我，長期晚上閱讀的我，現(xiàn)在已經(jīng)無法看清書上的字了，必須借助老花鏡，此刻在敲字也是瞇縫著眼睛；不能劇烈運(yùn)動，否則會心慌氣短眼發(fā)黑；久坐起來膝蓋會疼……不要給自己說人的潛能是無限的，不要以為你對于你的崗位非常重要，不要當(dāng)身體出現(xiàn)小問題時說抗抗就過去了……你的身體是受你們家族的影響，別人的生活方式不一定適用你，有些家族病不可抗拒的，，比如糖尿病、老年癡呆癥……
? ? ?還有一部電影《依然愛麗絲》由理查德·格雷澤執(zhí)導(dǎo)，推薦給大家。
? ? 一個健康的體魄，充沛的精力是我所希望，它建立在吃好，睡好的基礎(chǔ)上，更依靠父母的遺傳。我不適合做激烈的無氧運(yùn)動，不適合熬夜，這就是我的身體狀況。
