1，今天我說(shuō)了什么或者做了什么讓自己很開(kāi)心

1）自從開(kāi)始準(zhǔn)備心理咨詢(xún)師的考試后就很少讀其他的書(shū)，也很少講微課了，5月20日考試結(jié)束后，自己就陸陸續(xù)續(xù)開(kāi)始讀書(shū)了，第一本書(shū)有幸拿起了《遇見(jiàn)未知的自己》，經(jīng)歷了二十多天終于讀完，并且在今天給群里的小伙伴們分享了讀書(shū)心得。很有成就感，都說(shuō)教學(xué)相長(zhǎng)，在分享的過(guò)程中最受益的還是自己，自己會(huì)去用心整理、體會(huì)，會(huì)進(jìn)一步的消化回味，這是一本很好的身心靈的書(shū)，讓我在生活中有多了很多的智慧。大智于心，更多的接納，心就會(huì)生出更多的幸福。

2）也許白天占得時(shí)間比較長(zhǎng)，自己感覺(jué)身體很累，晚上兩個(gè)寶貝睡后，自己就想在窩在沙發(fā)上發(fā)發(fā)呆，于是關(guān)了燈，窩在沙發(fā)里，放空自己。似乎以前我?guī)缀醪豢赡茉试S自己這樣，我總是想方設(shè)法把自己的時(shí)間填的滿滿的，一旦停下來(lái)或者閑下來(lái)就會(huì)自責(zé)，覺(jué)得浪費(fèi)時(shí)間了，自從上了卓越父母專(zhuān)業(yè)課，開(kāi)啟了學(xué)習(xí)之路，在不斷的覺(jué)察后，我漸漸的放慢了，就像林院長(zhǎng)說(shuō)的，我們不缺快的能力，缺的是慢的能力。我還記得在專(zhuān)業(yè)課上林院長(zhǎng)講，等飛機(jī)的時(shí)間是你的嗎？坐火車(chē)的時(shí)間是你的嗎？時(shí)間都是你的。所以今晚這個(gè)寂靜的夜中的時(shí)間也是我的，我可以好好的安排自己的時(shí)間，我可以好好的享受它。好好的跟自己呆在一起。

3）小寶紅紅屁股有一段時(shí)間了，以往都三五天好，這次7天了還見(jiàn)好轉(zhuǎn)，于是拍了照片，準(zhǔn)備發(fā)到一個(gè)有醫(yī)生可以咨詢(xún)的微信群里，在發(fā)之前自己就有些恐懼，擔(dān)心別人好說(shuō)我不是一個(gè)好媽媽?zhuān)瑳](méi)有照顧好孩子。當(dāng)自己發(fā)到群里果不出所料，在大夫還沒(méi)有回復(fù)之前，就蹦出來(lái)三五位媽媽?zhuān)械恼f(shuō)，“大人怎么這么不小心??！”有的說(shuō)“孩子這樣多難受??！”有的說(shuō)“媽呀，女寶這樣，趕緊治吧，別留疤呀！”甚至有的說(shuō)“都這樣了，還在群里，問(wèn)什么呀，還不直接上醫(yī)院呀！”看著著劈頭蓋臉的評(píng)論，我的第一反應(yīng)就是要辯論，說(shuō)孩子每次大便后都會(huì)清洗，說(shuō)現(xiàn)在都不用尿不濕，一直晾著，說(shuō)用過(guò)那個(gè)媽媽用過(guò)的護(hù)臀霜…,但轉(zhuǎn)念一想，自己為什么要辯駁呢？自己去辯駁還會(huì)引來(lái)更多的評(píng)論，反而讓自己?jiǎn)柕膯?wèn)題給淹沒(méi)了，這樣大夫更不好看到了。想到這些，自己就靜靜等待了，在等待的過(guò)程中，自己在想，剛才那些評(píng)論給自己很多不好的感受，如果自己是吃瓜群眾自己會(huì)怎么辦呢？不論是虛擬的網(wǎng)絡(luò)，還是現(xiàn)實(shí)生活中，這樣的事情屢見(jiàn)不鮮，吃瓜群眾哪兒哪兒都有，比如之前在給小寶曬太陽(yáng)時(shí)，有一位奶奶帶著不出滿月的小孫兒也出來(lái)透風(fēng)，小孫兒滿臉通紅仔細(xì)一看是一臉濕疹吶，在看孩子還穿著長(zhǎng)衣褲，長(zhǎng)袖里面還有小背心，而一旁的小朋友只穿一看背心，這時(shí)，周遭四五個(gè)人都在跟奶奶說(shuō)，給孩子穿得太多了，你看給孩子捂出濕疹來(lái)了……奶奶在噼里啪啦的評(píng)論聲中怯怯的解開(kāi)小孫兒的衣衫。想想自己現(xiàn)在的處境跟那位奶奶沒(méi)有二般。所以啊，以后自己說(shuō)話時(shí)要注意了，要么說(shuō)成就人的話，要么不說(shuō)。不要為了逞自己的口舌之快增加別人的焦慮痛苦。想明白了這些，自己面對(duì)那些七嘴八舌的評(píng)論也能泰然了。

2我對(duì)別人說(shuō)了或者做了什么讓自己感到很幸福

1）下午放學(xué)大寶跟同學(xué)玩得很開(kāi)心，時(shí)間點(diǎn)滴過(guò)去了，大寶似乎還沒(méi)有要走的意思，既然不走，我就走出校門(mén)在門(mén)外的敦子上，坐下來(lái)等，遠(yuǎn)處孩子們依舊在嬉笑打鬧，而此時(shí)自己卻落得清閑自在還能休息，等大寶自己說(shuō)要走時(shí)，我們才一起后拉著手離開(kāi)。放學(xué)讓孩子盡情玩耍，玩夠了，帶著愉悅的心情一起回家，我也會(huì)被他愉悅的情緒感染。

3 別人對(duì)我說(shuō)或者做了什么讓自己感到很幸福

每天小寶自帶喜悅的與我生活在一起，那就是一份大大的幸福。