第二節(jié)課學(xué)習(xí)了冥想，校長傳授了很多很多的知識和自己的心得體會，非常感謝她的無私分享。

課程由八部分組成，一是校長的冥想學(xué)習(xí)歷程，二是冥想的重要性。三世冥想的含義，四是冥想的類別，五是初學(xué)者入門的方法，六是冥想的步驟，七是冥想的誤區(qū)，八是冥想的練習(xí)。

結(jié)合今天的作業(yè)內(nèi)容，我先談一談今天冥想環(huán)節(jié)，腦海里出現(xiàn)的畫面。

我躺在沙灘的樹蔭下，細(xì)膩柔軟的沙子傳來陣陣溫暖，樹葉在海風(fēng)的吹拂下沙沙作響。耳邊傳來的是大海波濤有規(guī)律拍打岸邊的聲響，海風(fēng)吹拂著頭發(fā)，我呼吸著清新的空氣，嘴角上揚。身旁不遠處是老公和女兒在玩耍，女兒銀鈴般的笑聲傳入我的耳畔，溫潤著我的心田。

今天冥想過程當(dāng)中，我感恩的三個人是和我一起出差的三位同事。感恩他們在疫情期間，為了工作到外地出差，感恩他們在平時的工作中給予我的支持和幫助。感恩他們選擇了這么美麗的民宿酒店，能夠體會到古色古香的民風(fēng)。感恩他們誠懇地告訴我言行當(dāng)中的不足，讓我及時的覺悟和改正。感恩他們忘我的對待工作，用一顆真誠的心，把工作做到淋漓盡致。

校長語錄:

冥想是覺察到自己是如何產(chǎn)生想法的，而不是主動產(chǎn)生想法或者被你產(chǎn)生的想法隨意帶走。

Today is my favorite day and I love my life.

冥想幫助我們享受當(dāng)下，活在當(dāng)下，幫助我們成為冥想者最溫柔的方式，成為更加自信，強大，喜悅，幸福的世界級Leader.