生命陪伴心語系統(tǒng):

（當下）此刻就是我享受愛，體驗愛和表達愛的最大機會

（過程）深呼吸一，二，三，我看見了我的情緒和想法，這不過是情緒和想法而已，我想要的是什么?那我可以選擇什么樣的想法和情緒來支持自己達成呢？

（事后）這是我生命中獨一無二的體驗，這個體驗獨一無二的體驗給我?guī)硎裁春锰帲?/p>

今天和伙伴們探討自己的課題，大家都給出了建議，我卻一頭霧水。不知聽哪個。安靜下來，不解釋只聽。一會便有了自己的答案。