在日常生活中，計(jì)劃似乎成了一種常態(tài)。而拖延也伴隨在我們身邊，我們常常將昨天、前天的任務(wù)推遲到今天，明知這會(huì)帶來(lái)不良后果，卻仍舊選擇這種方式。比如本應(yīng)在本周啟動(dòng)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，往往被推遲到了下周，或更久。
正如許多渴望成長(zhǎng)的的人一樣，他們?cè)诮?jīng)歷了無(wú)數(shù)次的內(nèi)心斗爭(zhēng)后，終于鼓起勇氣走進(jìn)心理咨詢(xún)室。在那里，咨詢(xún)師熱情的接待猶如同一股暖流。咨詢(xún)室里一個(gè)小小的細(xì)節(jié)——比如寵物狗多米親昵地舔舐你的手和臉頰——都能給予我們無(wú)盡的溫暖和關(guān)懷。而我們周?chē)臏嘏h(yuǎn)不止于此，比如老師的無(wú)私分享、同學(xué)家間的傾聽(tīng)和交流，彼此的鼓勵(lì)和支持。
提及心理咨詢(xún)，我們自然會(huì)想到弗洛伊德、精神分析，以及心理學(xué)的起源。但鮮為人知的是，在弗洛伊德之前，關(guān)于潛意識(shí)的探討早已存在。
咨詢(xún)中，心理咨詢(xún)師運(yùn)用不同的心理模型來(lái)解釋來(lái)訪者的癥狀，例如精神分析中的地形學(xué)模型，它解釋了意識(shí)、前意識(shí)和潛意識(shí)，而這一切的核心交匯點(diǎn)在于防御機(jī)制。
我們了解到，不同的心理學(xué)流派有著各自的心理模型，正如每個(gè)人對(duì)愛(ài)情的理解各不相同，同一個(gè)人對(duì)愛(ài)情的詮釋也會(huì)隨著時(shí)間而變化。在中學(xué)時(shí)期，我們渴望與同學(xué)攜手漫步校園；大學(xué)時(shí)，我們夢(mèng)想著談一場(chǎng)浪漫的戀愛(ài)；而結(jié)婚后，我們則希望將婚姻生活落實(shí)到日常瑣事中。
在心理咨詢(xún)過(guò)程中，來(lái)訪者關(guān)注的是自身的客觀改變，而咨詢(xún)師則更關(guān)注個(gè)人成長(zhǎng)。心理咨詢(xún)的成功是否僅以解除心理癥狀為標(biāo)準(zhǔn)？我們應(yīng)以何為目標(biāo)？我們必須認(rèn)識(shí)到，每個(gè)人都有自己的局限性，有些問(wèn)題我們無(wú)法解決，但隨著時(shí)間的推移，來(lái)訪者的認(rèn)知也會(huì)發(fā)生變化。
咨詢(xún)師需要提供心理支持：興趣、傾聽(tīng)和共情。對(duì)于咨詢(xún)學(xué)生厭學(xué)的家長(zhǎng)，即使孩子學(xué)習(xí)成績(jī)提高不多，但如果他們對(duì)親子關(guān)系和學(xué)習(xí)的看法有所改變，能夠平靜地溝通，接納自己，這也是一種成長(zhǎng)。
在這個(gè)過(guò)程中，咨詢(xún)師的角色定位是什么？我們不僅是為了滿(mǎn)足個(gè)人興趣、自身工作或賺錢(qián)，更是肩負(fù)社會(huì)責(zé)任的人。我們致力于心理科普，努力讓更多人了解和接受心理知識(shí)。
在咨詢(xún)中，我們通過(guò)體驗(yàn)、澄清、解釋、面質(zhì)和修通來(lái)幫助來(lái)訪者解決問(wèn)題，而體驗(yàn)在這一過(guò)程中至關(guān)重要。沒(méi)有體驗(yàn)，我們就很難做到真正的感同身受。就像我們?cè)诠ぷ髦须y以忍受領(lǐng)導(dǎo)的嘮叨，卻不斷告誡自己的孩子要好好學(xué)習(xí)一樣。
當(dāng)來(lái)訪者反復(fù)訴說(shuō)自己的問(wèn)題時(shí)，不妨用筆記本記錄下重點(diǎn)，仔細(xì)分析他們的言行，看看是否始終在重復(fù)同一個(gè)話(huà)題，關(guān)注他們當(dāng)前面臨的困境。
夜晚，我們的思緒萬(wàn)千；清晨，我們從夢(mèng)中醒來(lái)，夢(mèng)境中的各種場(chǎng)景往往是我們?nèi)臻g思考的反映。精神分析認(rèn)為夢(mèng)是欲望的實(shí)現(xiàn)，這與我們常說(shuō)的“日有所思，夜有所夢(mèng)”不謀而合。然而，當(dāng)我們醒來(lái)時(shí)，那些精彩的夢(mèng)境往往變得支離破碎，難以回憶。這時(shí)，記錄夢(mèng)境的重要性就顯現(xiàn)出來(lái)了——醒來(lái)時(shí)記下夢(mèng)境，然后進(jìn)行分析。
夢(mèng)終究是夢(mèng)，但我們?nèi)孕钁延袎?mèng)想。對(duì)于夢(mèng)、精神分析和心理學(xué)，有太多的知識(shí)和領(lǐng)域等待我們?nèi)ヌ剿骱蛯W(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要我們的堅(jiān)持和正確的學(xué)習(xí)心態(tài)，將所學(xué)知識(shí)運(yùn)用到生活中，這或許就是心智化的過(guò)程。
