我們先來看三個場景:
場景一:涵涵做事情的時候，很容易做著一件事突然想到一件事，就會立馬拋下手上正在做的事去做另一件事情。
就從學(xué)習(xí)上來說嘛，他正在背英語單詞，突然想起來數(shù)學(xué)作業(yè)還沒寫完，就趕緊寫數(shù)學(xué)作業(yè);剛寫一會兒數(shù)學(xué)作業(yè)，又想起明天要交一個手工，就又跑去做手工。涵涵做一件事，心里想著另一件事，到頭來覺得自己什么都沒做好，還糾結(jié)半天，自我評價很低 。家中有這些的寶貝嗎？可以扣1
場景2:選選平時做數(shù)學(xué)作業(yè)一般需要30分鐘，這天用了40分鐘還沒有做完。這時爸爸就著急了，火冒三丈地說 :“你這次怎么這么慢了，必須在規(guī)定的30分鐘內(nèi)完成，否則就把你的休息時間扣掉?！边x選聽了很難過，賭氣不愿意繼續(xù)做下一科的作業(yè)，說好的學(xué)習(xí)計劃也無疾而終 。
果果媽媽反映說在執(zhí)行時間計劃表的過程中和孩子發(fā)生小摩擦。起因是她根據(jù)孩子的作業(yè)直接調(diào)整了時間，沒和孩子商量，孩子很生氣，結(jié)果她沒有忍住就發(fā)火了，后來發(fā)現(xiàn)讓孩子堅持計劃又變難了。
通過上面的三個案例，家長們覺得計劃執(zhí)行不下去的原因都有哪些？(&)
一:常見的做計劃3點(diǎn)雷區(qū)
1.計劃太滿
前段時間看到一篇文章說暑假一個家長按孩子在學(xué)校的課程表給孩子做計劃表，大家覺得這種可以長久執(zhí)行下去了嗎？
在學(xué)校可以被執(zhí)行，是因為在學(xué)校里有同學(xué)們陪同，有老師，校長每天專職在按時按點(diǎn)的推進(jìn)，所以可以執(zhí)行下去。但在家中無人監(jiān)督，沒有提醒，孩子想玩等很多外界因素，學(xué)校的計劃表是沒有辦法在家執(zhí)行的 。
當(dāng)孩子的計劃不能執(zhí)行下去時，我們就要思考一下，是不是計劃定得太難了？總是實現(xiàn)不了，勢必會影響孩子的信心 ！
計劃定的太死，具體規(guī)劃到“幾點(diǎn)幾分干這個，多少分鐘后再干那個”，不能隨機(jī)應(yīng)變，孩子很快就感到厭煩，不想堅持下去;
計劃總是調(diào)整，孩子好不容易適應(yīng)了。家長又明顯增加了難度，孩子特別容易產(chǎn)生逆反心理，這三種是最常見的情況 。
計劃太滿只會讓孩子覺得學(xué)習(xí)遙遙無期，沒有自己的時間做自己喜歡做的事情。所以計劃不要做太滿，適當(dāng)留空白時間。第一可以讓孩子把沒有完成的任務(wù)有時間補(bǔ)完，第二可以有自己的時間做突發(fā)事情。
要想堅持執(zhí)行一個計劃，先要讓孩子感覺自己有信心完成。覺得這個計劃有意思，過程中有及時反饋的滿足感，后邊還有希望和盼頭，孩子才愿意堅持 。
2.大人預(yù)期
計劃都是大人做的，沒有孩子參與。孩子參與度越高執(zhí)行力越高，畢竟做的是孩子的計劃表。他有權(quán)利知道自己每天應(yīng)該做什么！周末的計劃留白時間一定要留多些，輕松一點(diǎn)。這樣也相對留出了把周一——周五的內(nèi)容進(jìn)行及時復(fù)習(xí)和消化。
和孩子溝通時間計劃表的開始，就要讓孩子知道，爸爸媽媽一直會是他堅實的后盾，如果遇到困難，永遠(yuǎn)可以尋求爸爸媽媽的幫助 。
做計劃最重要的是一家人要能建立共識——做計劃是為孩子成長為更好的人，作為命運(yùn)的主人公，他自己要扮演主動的角色 。主人公應(yīng)該要深度參與和決定自己的計劃，父母應(yīng)該和孩子一起討論，為了實現(xiàn)某個目標(biāo)需要哪些準(zhǔn)備？有哪些障礙要想辦法排除 ？
比如今年6月份我堂姐姐6的孩子，想去夏令營。我就和他約定好期末考試只要二門過80分(平時也就70多分)，你媽就答應(yīng)你們跟我們學(xué)校團(tuán)一起去夏令營玩。結(jié)果期末考出來成績后，他第一時間給我打電話說:“姨，你知道我考多少分嗎？我語文，數(shù)學(xué)都過90分了!我們終于可以一起去夏令營了…”
其次可以尋找一位共同的努力者，互相監(jiān)督。如果家里有兩個以上的孩子，可以讓他們制定類似的時間計劃表，一起執(zhí)行，良性競爭。如果只有一個孩子，家長也可以加入，和孩子一起執(zhí)行計劃，制定一份自己的計劃和一份孩子的計劃，等孩子做完作業(yè)，一起調(diào)整計劃表，調(diào)整后家長和孩子分別按計劃表進(jìn)行執(zhí)行。在執(zhí)行過程中，家長和孩子可以互相監(jiān)督和鼓勵 。
美國教育心理學(xué)家珍妮特.沃斯指出，沒有內(nèi)心的安全感，有效學(xué)習(xí)是不可能進(jìn)行的。在執(zhí)行計劃的過程中保持愉快，和諧，平靜和相對穩(wěn)定的積極情緒，才是孩子有效學(xué)習(xí)的保障 。
孩子的計劃不是讓家長感覺舒服有面子而是符合孩子的需求，必須要有孩子參與，當(dāng)孩子有情緒的時候，家長要控制自己的情緒，陪孩子想辦法解決，落腳點(diǎn)不是孩子的能力有問題，而是計劃制訂的不夠好，可以優(yōu)化。
3.全部完成
俗話說計劃趕不上變化。不管是孩子還是家長，每天總是存在很多的不確定性和變化性。(&)大家覺得計劃能被100%執(zhí)行的概率有多少？
訓(xùn)練孩子的計劃力和時間時間管理是一個長期的過程。剛開始孩子能完成計劃的70%就夠啦 ！如果完成100%那真的要給孩子加個雞腿哈。
很多的清華北大學(xué)霸接受采訪時常被問:“他們制定的學(xué)習(xí)計劃能百分百完成嗎 ？”他們分布在不同的城市而他們的回答卻如出一轍——制定的計劃只能完成大部分，大概占70%，狀態(tài)不好的日子可能會落到50%左右。因為每天都會有新的情況，新的作業(yè)被寫進(jìn)計劃表里 ，而每天的時間卻固定只有24小時，1440分鐘 ?！?/b>
如果計劃制定了，卻不能百分百完成，那計劃制定還有意義嗎？
學(xué)霸們的回答卻是即使只完成70%甚至50%的計劃。我們也比沒有制定計劃的人完成的更多。因為計劃就像航海圖，是系統(tǒng)性的，方向性的，提醒性的，只要在正確的方向上前進(jìn)，哪怕一天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，也比漫無目的憑感覺晃悠悠要強(qiáng) 。
大家覺得如何讓這個70%的計劃發(fā)揮到最大限度？(&)
我們和孩子一起做計劃是教孩子按優(yōu)先級分類 。最好分A.B.C三類任務(wù)。A類是最重要的，B類是次重要的，C類是相對不重要的。先把每天必做的事情分解到A類里(比如背十個單詞，十個成語 ）。如果要增加一項任務(wù)，我們就先按優(yōu)先級分成abc三類，再把他寫進(jìn)計劃里 。執(zhí)行時，基本按照先完成A,有余力再完成B.有余力在完成c的順序進(jìn)行， 這樣保證最重要的計劃可以得到最大限度的執(zhí)行。
上面的三個雷區(qū)我們家長要避免踩雷?，F(xiàn)在我們來看制訂計劃的4原則都有什么？
二:制訂計劃的4原則
一:根據(jù)孩子的年齡制訂
6歲以下的低齡兒童制定計劃，可以簡單一些，形式要有趣一些，以玩為主，引導(dǎo)孩子在玩中學(xué) 。
對于上了小學(xué)的孩子，學(xué)習(xí)的部分會增多。父母在制定計劃時，要給孩子足夠的自主安排休息的時間，讓孩子有成就感。
二:和孩子一起制定計劃
六歲以下的低齡孩子，父母的建議占主導(dǎo)，建議可以用比較有趣的方式和孩子進(jìn)行溝通和確認(rèn)。
六歲以上的孩子，父母可以逐步給孩子決策權(quán)和選擇權(quán)，培養(yǎng)孩子制定計劃的能力 。孩子制定計劃以后，家長多給正向反饋和鼓勵的話語:“這是你制訂的計劃，媽媽相信你一定能完成 ！”
三:計劃要符合孩子的喜好
父母可以跟據(jù)孩子的喜好，設(shè)計孩子喜歡的每日計劃形式。對于六歲以下低齡兒童每日計劃可以設(shè)計成繪畫貼紙的形式，增加趣味性 。
中小學(xué)的孩子計劃以表格或思維導(dǎo)圖，文字版的為主 ，包容的內(nèi)容會更多 。
四:循序漸進(jìn)，由易入難
如果一開始制定的計劃超出孩子的能力，時間安排的太緊，會打消孩子的自信心和執(zhí)行意愿，所以需要循序漸進(jìn)，有易入難 。沒有做過計劃的孩子，可以先從簡單的三天計劃開始 。
父母和孩子一起溝通，讓孩子在黃金時間段去做難度比較大的事情。開始做作業(yè)前先安排她最喜歡的學(xué)科，然后再安排他沒有那么喜歡的任務(wù)。要讓孩子在執(zhí)行性的過程中經(jīng)常獲得成就感 。
孩子最喜歡英語，那就先安排閱讀20分鐘的英語書，孩子用自己熱愛的活動熱身了，就會更主動執(zhí)行接下來的計劃。除此以外，增加一些具體的獎勵，比如堅持一周計劃就可以外出去游樂場，孩子就會覺得這個執(zhí)行計劃還值得 。
做計劃獎勵時要側(cè)面了解孩子的內(nèi)心需求。比如今年6月份我堂姐家的孩子，開學(xué)6年級，平時我跟我上課我了解到他想去夏令營。我就和我姐說，你的子約定好期末考試只要二門過80分(平時也就70多分)，就答應(yīng)他跟我們學(xué)校團(tuán)一起去夏令營玩。結(jié)果期末考出來成績后，他第一時間給我打電話說:“姨，你知道我考多少分嗎？我語文，數(shù)學(xué)都過90分了!我們終于可以一起去夏令營了…
三:高效執(zhí)行的3個方法
互動:在孩子執(zhí)行計劃的過程中，家長們覺得什么是阻礙孩子們最大的“攔路虎”？
隨著AI智能信息化的到來，我們會發(fā)現(xiàn)很多孩子被手機(jī)給吸引。孩子和家長爭論手機(jī)的使用時間，引起親子關(guān)系僵化甚至離家出走，更有媽媽生氣搶奪后扔手機(jī)，孩子心急之下追手機(jī)身亡的意外事件！
日常生活中我們隨處可見，當(dāng)孩子有情緒的時候，有的家長會把手機(jī)給孩子玩;家長忙的時候，無暇顧及孩子時，孩子偷偷玩手機(jī);有的家長甚至還會教孩子一起玩游戲 。電子游戲就成為了孩子的保姆 ，有關(guān)報道指出，過小的孩子長期接觸電子產(chǎn)品，會變得更加沖動以及缺乏自制能力，多表現(xiàn)為情緒變化大，暴躁易發(fā)脾氣 。
孩子一旦陷入游戲的世界，就很難真正認(rèn)識現(xiàn)實社會，會導(dǎo)致認(rèn)知力延遲、學(xué)習(xí)能力下降，思考能力、情緒處理能力以及社交能力都會有影響 。我們想讓孩子高效的計劃執(zhí)行，需要給孩子一些方法 。
一:和孩子簽訂“協(xié)議
不管是計劃還是孩子使用電子產(chǎn)品的時長在做計劃執(zhí)行前都需要和孩子簽訂協(xié)議。
我家大寶我們一起制訂8月計劃時協(xié)議好堅持執(zhí)行計劃完成14天就獎勵去一次科技館 。
今天是第二周第5天，昨天孩子就各種原因不太想執(zhí)行。我就給他看一下計劃表的協(xié)議書，說好的完成14天就去一次科技館，如果說你沒有堅持完成14天，你和弟弟都不能去科技館，只能一直在家里玩了。我在和哥哥說時，連三歲的弟弟都會鼓勵哥哥說:“哥哥加油，我們要去科技館”！這就是全家堅持的力量 ，連小弟弟都會給予哥哥力量 。
朋友家孩子8年級了，最近和家長鬧著要買手機(jī)。家長擔(dān)心孩子沉迷手機(jī)，無法自拔。我就和朋友出主意，孩子堅持完成21天計劃后可以獎勵孩子一個手機(jī)。但是買之前必須簽訂手機(jī)使用協(xié)議。
孩子開始使用電子產(chǎn)品起，父母一定要給孩子提前做好約定看電子產(chǎn)品的時長。父母也可以把和孩子的約定做成一份“電子產(chǎn)品使用協(xié)議”，打印出來貼在孩子的臥室或者客廳等顯眼的位置，便于監(jiān)督 。電子產(chǎn)品一定要設(shè)置密碼，當(dāng)孩子開始用時就計時，時間到了就必須要上交手機(jī) 。
電子產(chǎn)品讓很多孩子癡迷，耽誤了學(xué)習(xí)，但是大人也不可否認(rèn)電子產(chǎn)品有積極的一面。父母在和孩子溝通的過程中，也不要把電子產(chǎn)品說的一無是處，這樣會讓孩子產(chǎn)生逆反心理。因為孩子看到我們大人每天也都在用電子產(chǎn)品，有時我們在手機(jī)上寫日志或者上網(wǎng)課最好故意讓孩子知道，這樣也能引導(dǎo)孩子用手機(jī)學(xué)習(xí)。
時間到了就要嚴(yán)格的執(zhí)行，如果孩子能夠信守承諾，準(zhǔn)時關(guān)機(jī)或上交，我們要及時鼓勵孩子，強(qiáng)化孩子的好行為。
特別提醒父母遵守約定和以身作則是最關(guān)鍵和重要的！有時父母沉迷手機(jī)，愛追劇，玩游戲，網(wǎng)購，卻讓孩子專心學(xué)習(xí)，這樣孩子會產(chǎn)生抵觸的情緒，不愿意執(zhí)行。所以想要營造一個健康的家庭環(huán)境，父母要以身作則 ！
二:前三次違約時父母的態(tài)度最重要
不管是計劃還是電子游戲，家長需要更加關(guān)注孩子的內(nèi)心需要，不要直接批評，在理解的基礎(chǔ)上去引導(dǎo)。
如果孩子不及時執(zhí)行計劃或者違約時，父母的態(tài)度非常的重要，父母要盡量情緒不失控，做到溫和的堅持，過程中可以嚴(yán)厲，但不要暴跳如雷 。孩子突然出現(xiàn)不想執(zhí)行計劃，我們要了解孩子為什么不愿意執(zhí)行計劃？背后原因是什么？是情緒化還是別的什么原因 ？
當(dāng)孩子愿意告訴我們不想做的原因時，我們要學(xué)會先接納孩子當(dāng)時的情況，然后用心的溝通，問一下孩子他需要什么樣的幫助 ？是最近太累，有其他想法，還是作業(yè)有難度自己畏懼……
? 如果孩子真是沉迷手機(jī)，很難從電子產(chǎn)品中脫身，即使孩子哭鬧，我們也要及時停止電子產(chǎn)品的使用，態(tài)度要溫和而堅定。讓孩子知道父母的原則不會因為他的哭鬧而被動搖，他就會慢慢的適應(yīng)。
在這個過程中，切記失去理智，使用憤怒的情緒去責(zé)罵孩子，讓孩子產(chǎn)生抵觸情緒。這樣會讓我們的親子關(guān)系漸行漸遠(yuǎn)，以后溝通起來會比較困難 。
遇到孩子違約的情況，前三次父母能做到溫和地堅持，孩子就會逐步按照協(xié)議的約定來執(zhí)行 。孩子也會無形中運(yùn)用登門檻效應(yīng)降低大人的防備心。在孩子執(zhí)行的過程中家長一定要牢記得自己的底線，采用堅定而溫和的態(tài)度和孩子斗智斗勇。
三:高質(zhì)量的陪伴
不管是孩子的周末，還是其他的假期，家長最好在孩子身邊。調(diào)查研究60%的學(xué)生說他們最大的愿望就是周末，爸爸媽媽能多陪陪他 。
你給孩子花的錢，決定了孩子成長的下限，你給孩子花的時間，決定了孩子成長的上限。
有個冷笑話說，你能賺多少錢，取決于你的孩子需要多少錢。(停頓)
現(xiàn)在家長的壓力真的是非常大，居高不下的育兒費(fèi)用和水漲船高的其他費(fèi)用，不算不知道，一算嚇一下，很多家長只能一拼再拼。有時加班回到家，孩子已經(jīng)睡著了。父母僅有的時間要么是送孩子上學(xué)，要么就陪孩子寫作業(yè)，陪孩子出去玩的時間越來越少 。但是我們每周還是要抽出1.2小時陪孩子打打球，或者全家看個5D電影和孩子一起放松一下，5年級以上的學(xué)生也可以討論一下電影的情節(jié)和觀后感。電影的精彩設(shè)懸情節(jié)都可以成為孩子寫作文的好素材
成長是一件特別慢的事，一個孩子長到18歲 ，就是6750余天的心血 。
每一天都有無數(shù)的狀況，又有無數(shù)的希望。慢慢來，還有好幾千個日子呢？未來的日子你是想他擁有幾千個快樂、自主、探索世界的日子，還是擁有幾千個不快樂，機(jī)械，按部就班的日子？（@）
所以不管在周末還是節(jié)假日，家長最需要做到的就是給予孩子高質(zhì)量的陪伴。放下手機(jī)和工作，把孩子當(dāng)朋友對待，安排家長和孩子都可以做的喜歡的運(yùn)動。在和孩子運(yùn)動或者游戲的過程中釋放壓力，建立信任感和親密度，這樣才能真正的緩解孩子的厭學(xué)情緒和抵觸心理，提高學(xué)習(xí)的動力 。家長和孩子互相交流，同時培養(yǎng)孩子的其他興趣，比如運(yùn)動，閱讀，打籃球等。
孩子完成任務(wù)，來挑選獎勵，家長來實施。讓孩子多接觸大自然，身心得到徹底的放松。同時周末也是訓(xùn)練孩子生活能力和情商的有效時機(jī)。
有些時候父母覺得孩子只負(fù)責(zé)學(xué)習(xí)就行了，其他萬事皆不用管，大家認(rèn)可嗎？
有的孩子上小學(xué)4年級了，孩子的頭發(fā)都還是奶奶扎，不知道什么是水開，甚至連水果都不會削皮？孩子活在更開放的時代，是實實在在的地球村民，我們怎么能不教會他們在這個星球上生活的技能呢 ？教孩子做飯，一個月進(jìn)行一次家庭大掃除，整理家務(wù)都能幫助孩子培養(yǎng)生活能力和責(zé)任意識，養(yǎng)成勤奮，自立，感應(yīng)，上進(jìn)的好品格。
在付出勞動的過程中找到自己的價值，從而獲得成就感，一個對家庭有貢獻(xiàn)的孩子，更容易成為一個對社會有貢獻(xiàn)的人 。
今日作業(yè):和孩子一起制訂一個開學(xué)前的短期計劃。
