? ? ? 復(fù)盤是這一章的核心內(nèi)容。讀書、寫作、反思都是復(fù)盤。讀書重在思考，寫作在于督促思考和輸出。運用費曼技巧，把深奧的理論或抽象的事物用簡單易懂的話流暢地表達出來，即用自己的語言解釋新概念。盡可能展開關(guān)聯(lián)，運用比喻、類比等方法會使理論文章更加生活化。

? ? ? 每日反思是個好習(xí)慣。運用元認知來復(fù)盤思維，覺察情緒、認知。須注意以下三點：

? ? ? ①描述經(jīng)過——以便日后回顧時能想起當時的場景；

? ? ? ②分析原因——多問幾個為什么，直到有深度的啟發(fā)；

? ? ? ③改進措施——盡可能提煉出一個認知點或行動點。

? ? ? 反思的目的是改變。要找到邏輯和認知思維上的痛點，對癥想好解決措施和要點。