? ? ? ? 這兩天很多同學(xué)上老師的《幸福父母》一直看到老師的照片，昨晚夢中也見了一回老師，老師在夢里面授，老師提問我怎樣才能和別人相處好，記得我答了兩點忘了答了什么，記得老師說的，心里裝著別人。夢醒時分，倍感幸福。

? ? ? ? 看了同學(xué)們分享的學(xué)習(xí)心得，今天把什么是愛在筆記本上抄了一遍，讀了好幾遍。愛是恒久忍耐，又有恩慈；愛是不嫉妒，愛是不自夸，不張狂，不作害羞的事，不求自己的益處，不輕易發(fā)怒，不計算人的惡，不喜歡不義，只喜歡真理；凡事包容，凡事相信，凡事盼望，凡事忍耐。愛是永不止息。

? ? ? ? 今天看到的東華助教的簡書內(nèi)容家書“停止抱怨，能做多少是多少”?！拔彝蝗恍盐颍以愀獾那闆r其實都是自己抱怨造成的，我才是一切的根源?！边@些話對我的觸動太大了，上完三階覺察力比以前強很多，最近察覺到自己抗拒和抱怨特別多，做家務(wù)也是手里做著洗碗的事，心里想著還要拖地疊衣服，心里還要抱怨，家人怎么也不知道幫忙一起做點事我來不及做。做事沒有享受的過程感覺，焦慮、抱怨、著急很多，事情多的時候遇到不順心的時候情緒特差，都在負能量中。

? ? ? 東華助教還寫到：“決定永遠停止抱怨，開始改變、開始行動、開始覺察、開始懺悔、開始改過、開始放下、開始奔跑起來、開始用心去認認真真的看世界、用眼睛去欣賞世界的一切美。自己周圍的一切都真是那么的美好，那么的奇妙，自己身體從頭發(fā)絲到腳趾頭都輕松了，世界發(fā)生了美的變化，生活處處是風(fēng)景，處處都是幸福，我每天都被澎拜的福流包圍著自己周圍的一切都真是那么的美好，那么的奇妙?！蔽乙惨@個方向前進，謝謝東華助教的分享。

? ? ? ? 上周五和周六晚睡了，連續(xù)兩天晚睡，我的小身體就抗議了整個人不舒服，身體不會騙人我不能晚睡，昨天晚上6:30就睡了，晚上10點醒來，小組會沒開，日志沒寫。日志可以補，小組會補不過來了。關(guān)于我的是現(xiàn)在要看人優(yōu)點有些事不知道要怎么處理了，我沒把小組會真正放在心上，我和死黨說開小組會流程都沒有，死黨說我還是不會轉(zhuǎn)變還是看人缺點?？慈藘?yōu)點說說容易，實操起來實屬不易，一定要把自己的心裝扮得美美的。

? ? ? ? 今天身體不舒服早上起不來，兒子也起不來，沒有給兒子起到榜樣作用，兒子今天上學(xué)遲到被老師罰掃地，真的很對不起兒子。孩子表現(xiàn)不好，怪我自己，我懶惰，孩子也跟著懶惰。又體驗了一次我是一切的根源。做好自己，不抱怨孩子。