摩十指
你知道嗎？我們的身體健康其實(shí)就掌握在我們自己的手里。每天閑時(shí)揉捏拉拽自己的十指，就能調(diào)整五臟六腑的健康狀況，各種小病小痛都可防患未然。
按照中醫(yī)“五行”之原理，大拇指為土，主脾胃；食指為木，主肝膽；中指為火，主心臟和小腸；無名指為金，主肺和大腸；小指為水，主腎。
常揉捏拉拽十指的具體操作方法：
先用右手的拇指和食指反復(fù)揉捏左手五個(gè)指頭各15—20下，然后用左手的拇指和食指反復(fù)揉捏右手五個(gè)指頭各15—20下。接著，用右手的拇指和食指反復(fù)拽左手五個(gè)指頭各9下，然后用左手的拇指和食指反復(fù)拽右手的五個(gè)指頭各9下。每天捏拽3—4次，休息、散步、坐車等都可進(jìn)行。
當(dāng)然啦，如果有適宜的工具，也可以借助工具來按摩。
