氣血才是命根子！一個(gè)小方法，全身氣血暢通，告別亞健康！
一個(gè)人健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么？道醫(yī)認(rèn)為，是氣血充足。人體的五臟六腑也需要吃飯，這個(gè)“飯”就是氣血。
當(dāng)體內(nèi)的各臟器每天都吃足喝飽，就干勁十足；當(dāng)人體的總血量不夠，臟器的飯不夠，伴隨而來(lái)的就是疲勞、無(wú)力、抵抗力下降等“亞健康”狀態(tài)，長(zhǎng)期供血不足就等于惹病上身。
心臟供血不足：主要表現(xiàn)為心慌、氣短、胸悶，當(dāng)缺血癥狀進(jìn)一步加重，血管不能充盈，就會(huì)造成閉塞，心梗，最后危及生命。
大腦供血不足：輕者頭暈、記憶力下降，重者出現(xiàn)腦缺血、腦梗死，引發(fā)腦萎縮、老年癡呆癥等。
肝臟供血不足：無(wú)法代謝掉的殘留物質(zhì)以脂肪的形式棄置在肝臟里，形成脂肪肝；或者堆積在血管里形成斑塊。
腎臟供血不足：導(dǎo)致身體內(nèi)的各種毒無(wú)法及時(shí)排到體外，就容易引起尿酸、尿素過(guò)高。
所以，我們應(yīng)該把活血養(yǎng)血作為保健養(yǎng)生的重要內(nèi)容，說(shuō)到這里，對(duì)不起，并不會(huì)請(qǐng)出紅棗、當(dāng)歸、阿膠這些補(bǔ)血食物……
活血養(yǎng)血特效穴：膈俞穴
今天要推薦一個(gè)保健強(qiáng)身特效穴——膈俞穴，相當(dāng)于將當(dāng)歸、阿膠的功效合二為一，同時(shí)起到活血養(yǎng)血、補(bǔ)血養(yǎng)血的作用。
因?yàn)殡跤嵫ㄎ挥谛挠?、肝俞之間，近脾臟，為八會(huì)穴之一，血之會(huì)，是治療血證的常用穴，心主血，脾生血統(tǒng)血，肝藏血，所以此穴具有活血止血、補(bǔ)血養(yǎng)血的功效，主治各種血虛證、出血證和血瘀證。
經(jīng)常按揉膈俞穴，不但能調(diào)理貧血，治療血虛導(dǎo)致的皮膚瘙癢，緩解陰血虧虛導(dǎo)致的潮熱、盜汗，還能增強(qiáng)人體免疫力，是人體保健不可多得的一個(gè)好穴位。
按揉方法：
1、按摩他人代為按揉。施術(shù)者兩手置于被施術(shù)者上背部，雙手拇指指腹分別按揉兩側(cè)的膈俞穴。按揉的手法要均勻、柔和，以局部有酸痛感為佳。早晚各1次，每次按揉2～3分鐘，兩側(cè)膈俞穴同時(shí)按揉。
2、艾灸：艾條懸灸時(shí)間5-20分鐘；艾炷灸時(shí)間 3-5壯
3、刮痧：用角刮法即傾斜45°角，輕輕刮拭至微微發(fā)紅或出痧就好。不用怕找不準(zhǔn)位置，大概位置即可。
膈俞穴是身體自帶的“補(bǔ)血丸”，血虛、貧血都可以經(jīng)常按一按它。效果比阿膠還好哦！
當(dāng)然，結(jié)合食療補(bǔ)血效果加倍哦！可以服用后愛后愛紅參氣血湯，氣血雙補(bǔ)，再不學(xué)的同時(shí)補(bǔ)脾促吸收，并且里面有甘麥大棗湯的成分，改善心情，防止臟躁癥的發(fā)生
