1.回放我在事件中是什么情緒？

情緒：輕松愉快

事件：客廳的燈光有點(diǎn)暗 早就想換了 就一直拖著沒動 當(dāng)然理由有很多了，忙啊 、還能用啊、不礙事啊 等等 受斷舍離的感染吧 讓兒子就買了 今天安裝完一試 效果真的挺好 有豁然開朗的感覺

2.為什么有這樣子的情緒，情緒從那就來？

家里敞亮了許多 心情就不一樣了

3：我本來想要的是什么？

每個人都能敞開心扉 在陽光下快樂的享受生活

4.接下來，我能為我想要的做些什么

征求喜兒意愿 愿意就把她的臥室再布置一下 不再不強(qiáng)求 不主管臆斷 等領(lǐng)導(dǎo)回來大掃除完成后再合適的時候請大家吃頓飯。