現(xiàn)象分析

為什么1

25分鐘強(qiáng)調(diào)的是時(shí)間，五頁(yè)紙強(qiáng)調(diào)的是閱讀內(nèi)容

為什么2

25分鐘遲早都會(huì)到，而五頁(yè)紙則是要實(shí)打?qū)嵖赐炅瞬拍苄菹?/p>

為什么3

抱著這種心態(tài)，有時(shí)候25分鐘會(huì)有些浪費(fèi)，因?yàn)樽约涸诎l(fā)呆打發(fā)時(shí)間，但是五頁(yè)紙也不見(jiàn)得就有效，因?yàn)橼s著把五頁(yè)紙看完，遇到晦澀的地方就覺(jué)得很焦慮，希望趕緊看完

為什么4

所謂番茄鐘，就是通過(guò)強(qiáng)調(diào)“反正只需要集中精力看25分鐘，這個(gè)任務(wù)應(yīng)該很好完成”，所以能夠快速集中注意力，而看五頁(yè)紙這個(gè)任務(wù)則不是那么容易完成，很可能五頁(yè)紙很難，一看就能看一個(gè)多小時(shí)

為什么5

設(shè)置目標(biāo)的時(shí)候應(yīng)該給自己一個(gè)相對(duì)簡(jiǎn)單的開(kāi)頭，這樣才能夠快速地幫助自己進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，而不是過(guò)分關(guān)注任務(wù)量本身而導(dǎo)致焦慮和囫圇吞棗

發(fā)展預(yù)測(cè)

25分鐘實(shí)行起來(lái)有其特有的優(yōu)勢(shì)，能夠讓自己在比較輕松的狀態(tài)下集中注意力，而不是焦慮地關(guān)注自己看了多少頁(yè)，只希望趕緊翻完。

同時(shí)番茄鐘也有利于計(jì)量自己每天的有效學(xué)習(xí)時(shí)間，能夠比較好地分配學(xué)習(xí)任務(wù)。

所以之后還是以番茄鐘為主。

只是番茄鐘會(huì)導(dǎo)致自己經(jīng)常抬頭看表，所以可以和頁(yè)數(shù)結(jié)合起來(lái)使用，根據(jù)難度預(yù)估25分鐘大概能看幾頁(yè)，看到指定頁(yè)數(shù)再抬頭看表，免得自己一直在關(guān)注時(shí)間，也可以避免自己有時(shí)候不自覺(jué)地為了混時(shí)間而開(kāi)始發(fā)呆