20200606? 周六

*和朋友聊天，說起很多時候，很多事情，我們認(rèn)為自己不好，我們怕自己做不好，我們不由自主的在意別人的評價和看法，我們有意無意的羨慕嫉妒別人，和別人比較…

我們總想活成別人想要的樣子，我們總想變成自己心目中“向往的，期待成為的那個人”，可我們往往忘記了我們本來就有很多的美好，可我們卻不知道，我們在別人眼里，也是一道靚麗的風(fēng)景！

我們的好，我們已經(jīng)擁有的，并不是不存在，只不過是我們沒有看到，更是我們自己不相信“自己好，自己有”而已！

（不僅僅是我們這樣看自己，就連我們的家人，我們也是如此。覺得自己的父母/伴侶/孩子不夠好，羨慕別人的家人怎樣怎樣，想讓自己的家人變成如何如何…

我們也看不到，不相信，我們家人的好。

我們總是盯著自己/家人這樣那樣的不好，總是想把自己/他們改造成“別人家的…”，心里理想中的…）

*坦誠說，由于我看不到，更不相信自己的好，自己的有，所以，我的自卑，低價值感，沒有信心，我的不斷向外索要，求認(rèn)可及證明自己等等模式，跟了我?guī)资炅恕?/p>

折騰到現(xiàn)在，我才開始找到一點，“我也挺不錯的”，“其實我真的挺好的”的自信的感覺。

我的感受是，信心，價值感這東西，還真不是別人夸我，別人認(rèn)可肯定我，別人給我，或通過和別人比較，等等方式，得來的。而是我自己，不斷的在經(jīng)歷體驗中，不斷的一點點的接納著自己，允許著自己，滋養(yǎng)著自己，從自己心里長出來的。

*在現(xiàn)實面前，我越來越清楚的看到：

總有人在某方面或太多方面比我好，我在人家后面，追不上比不過人家；

可也總有人在某方面某個點上不如我，我在人家前面；

在某些方面不如別人，是個肯定的結(jié)論；

在某些方面比別人強一點，也是個肯定的結(jié)論；

既然這都是肯定的，那還怕啥？！那還糾纏啥？！

盡力而為的做好自己，

高高興興的接納自己，

并且由己及人，

就是對自己，對別人，最大的溫柔，就是在幫自己和他人種植，培育信心吧。

*看了一篇文章，對“比較”又有了一點點觸動。

越來越發(fā)覺，雖然“比較”（主動的被動的比較肯定避免不了，肯定存在），但我們可以選擇，如何看待“比較”，不執(zhí)著于“比較”。

筆記摘抄：摘自公號與神對話讀書會 《不要和別人比較》

我們永遠(yuǎn)喜歡拿“實際的我”和“應(yīng)該的我”互相比較，這個“應(yīng)該”是我自己投射出來的標(biāo)準(zhǔn)。一有比較之心，就有了矛盾，不只是與某人某事相比，還有與昨日的自己比較高下。不論你內(nèi)心深藏的是悲傷、丑陋、殘忍、恐懼、焦慮、孤獨等等，只要你能觀察它，毫不分心，與它安然共處，矛盾與沖突就會停止。

如果你的心不再對外界的事物做比較、批評、區(qū)分，你的心就有能力在每一個剎那看見事情的真相，而不企圖去做什么改變。在這種觀察中便存在著永恒。

我只教一件事，那就是觀察你自己，深入探索你自己，然后加以超越。你只是在了解自己罷了。——克里希那穆提

文章鏈接https://mp.weixin.qq.com/s/p3eN1jBi-5jnzd2QlAj_yw

很多時候，我們不執(zhí)著于“比較”，就放過了自己，就給自己，又增加了一點信心。