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最近孩子開學(xué)升了中班，發(fā)現(xiàn)一個很嚴(yán)重的問題：專注力差。

自從暑假試聽了一些課程之后，老師都會留一些課后作業(yè)，就這樣我漸漸給孩子養(yǎng)成了每天做作業(yè)的習(xí)慣，但現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)這個作業(yè)的效率實(shí)在是另我頭疼：

剛打開書本，孩子就叫著口渴了要喝水，我馬上跑去給他拿水喝。

喝完水翻開書剛看了幾個字又告訴我：“我想要小便了?！?/p>

認(rèn)完幾個字我表揚(yáng)他今天表現(xiàn)不錯，他就開始拿出筆夾在耳朵上玩起來了。

開始做邏輯思維題了，告訴我昨天畫的畫上有個貓咪鼻子沒畫，一定要馬上加上去。

……

諸如此類的小把戲讓我哭笑不得，讓他學(xué)完再去小便喝水也說不過去，兩只小手一會兒摳鼻子一會兒摸耳朵，沒有停過，我也知道孩子的專注時間很短，但這未必也太短了，感覺每隔3-5分鐘就要開一次小差，我很擔(dān)心這種習(xí)慣養(yǎng)成以后，上了小學(xué)會不會變成一個不能上完整節(jié)課的差生。

專注力差是什么原因？?

據(jù)研究表明，正常孩子每長一歲，注意力集中的時間可增加2－5分鐘，如2歲孩子在自己喜歡的活動可持續(xù)時間為10分鐘，在自己不喜歡的活動當(dāng)中持續(xù)時間大概在4分鐘左右，以此類推，3.4.5....，到10歲時，在玩喜歡的活動時可持續(xù)到50分鐘，而不喜歡的活動在20分鐘左右。

專注力隨年齡的改變而改變，一個4歲的孩子如果出現(xiàn)專注力差的征兆，那么到了10歲他的情況會更顯嚴(yán)重。所以如果孩子到了一定年齡專注力還是很差的話基本上都是由很多不良習(xí)慣造成。

01 過多的電子產(chǎn)品

記得有一次同事家里沒人帶孩子就把孩子帶到公司來，為了不讓他吵到其他人，就開始給他看動畫片，看了一上午孩子都有點(diǎn)累了，我說是不是要休息了，不能看太長時間，對眼睛不好，我可以教他畫會兒畫。

同事說他畫不好的，他看動畫片的時候很專注啊，很乖的，只要不吵到別人，看看動畫片挺好的。

但到了下午孩子不看動畫片了就開始各種搗亂，不僅把窗臺上的綠植澆的水都滿出來流到了地上，還滿屋子亂跑，后來同事要去開會，又趕緊讓孩子看起了動畫片，這才安靜下來。

這位同事不知道，看動畫片時的專注根本不叫專注，是個假象，而且過多的讓孩子盯著這些電視機(jī)、手機(jī)、ipad等電子產(chǎn)品，會嚴(yán)重惡化專注力問題。

學(xué)齡前兒童如果花了過多的時間在電視機(jī)面前，長大后他們出現(xiàn)多動癥的幾率會加大很多。有一位媽媽曾分享過一個神奇的經(jīng)歷，她的家發(fā)生一起事故，孩子的游戲機(jī)燒壞了之后，孩子專注力差的問題神奇的消失了。

所以很多專注力差的問題都是電子產(chǎn)品導(dǎo)致的。

02 經(jīng)常被打擾

經(jīng)常有寶媽會抱怨老人帶孩子的問題，其實(shí)不止老人，家長自己先看看有沒有這些問題：在孩子玩?；?qū)W習(xí)的時候，時不時的去打擾孩子。

以前在小區(qū)里玩的時候，經(jīng)常會看到一些家長一邊帶孩子，一邊手里拿著水杯、水果什么的，孩子正玩的起勁，突然沖過去“來，寶貝喝口水，嘴巴干了吧！”，正在拍球呢，突然又沖過去：“停一下，吃塊水果吧，這個點(diǎn)兒應(yīng)該是餓了！”，我看是家長自己餓了吧。

還有孩子正專心的玩手里的玩具，突然奶奶拍拍她說：“看，天上有個大飛機(jī)飛過去了，快看看，看到?jīng)]！”

就這樣沒孩子的專注力一次一次地被破壞掉，等到學(xué)習(xí)的時候習(xí)慣已經(jīng)不好了，家長還怪孩子怎么那么不專心，其實(shí)都是自己造成的。

03 過分地代勞

我婆婆是個急性子，公公又是個慢條斯理的人，所以經(jīng)?？梢钥吹焦掏痰卦谧鲆患虑椋牌乓话褤屵^去：“這么慢，看的我心都癢癢！”

這種情況又沿襲到了我孩子身上。我讓他吃飯慢慢吃，婆婆拿過他的勺子，一口一口喂，嘴巴里的飯還沒嚼完咽下去，又塞一口，直到有一次差點(diǎn)嗆的吐出來，她才停了。

前陣子暑假我?guī)Ш⒆由险n回來，他看到桌上有個洗好的蘋果，拿起來就啃，婆婆要搶過去把蘋果切成一小塊一小塊，我說他都自己會啃了，不需要再切了，自己啃挺好的。

其實(shí)婆婆人挺好，還很熱心，急性子也是天生的，沒辦法，只是這種代勞無形地破壞了孩子想要探索的天性。

吃飯慢點(diǎn)也沒關(guān)系，孩子正在反復(fù)試驗(yàn)勺子怎么放到嘴邊才最合適，襪子鞋子穿反了都沒事，這次穿反了孩子自己會覺得不舒服，多穿幾次自然就學(xué)會了。但專注力不斷地被破壞，就很難重建。

自從上了跆拳道課，那邊的老師規(guī)定，一律自己穿衣服穿鞋，家長不可代勞，起初還覺得老師有點(diǎn)嚴(yán)格，但幾節(jié)課下來，孩子就學(xué)會了自己脫穿衣服，襪子鞋子也都可以自己穿了。

老師告訴我們，這些事情本來就不是家長做的，就應(yīng)該讓孩子去做，家長代勞就是剝奪他們的權(quán)利。

幾個有效的專注力游戲?

這里推薦幾個訓(xùn)練專注力的小游戲，都是我從書本，老師的課堂上和一些老師推薦的方法中得來的，自己也試了一些，確實(shí)還蠻有效果的，推薦給大家。

01 拼圖游戲

有個和我一起練瑜伽的同學(xué)是中學(xué)老師，在課間閑聊的時候我了解到她是初中老師，她告訴我她的女兒學(xué)習(xí)習(xí)慣非常好，也沒有在外面補(bǔ)課什么的，但成績總不會差到哪里去。

我馬上就請教她，是不是她女兒做作業(yè)的時候很有定力，不會開小差。她說確實(shí)，因?yàn)閺男〖依镆?guī)定誰都不可以看電視，所以女兒從小就養(yǎng)成了專注的習(xí)慣。

我馬上求救啊，我家的專注力很長怎么辦？

她告訴我，你們家這么小，她所知道的最好的方法就是：玩拼圖。

拼圖能夠鍛煉一個人的耐心、細(xì)心、專心、恒心以及觀察力，對智力開發(fā)也很有好處。現(xiàn)在的拼圖都做的很漂亮，每當(dāng)完成一件作品，孩子都會有一種成就感。

我馬上去買了幾個拼圖（這里建議不要難度太高，影響孩子的興趣），帶著孩子一起玩，發(fā)現(xiàn)他玩拼圖的時候確實(shí)變的很專注，直到拼圖完成才去做其他事情。

02 大家來找茬

這是我在書店看到的一類游戲，有一個書架上放著很多“訓(xùn)練專注力”的書，我拿起2本翻了一下，原來都是一個游戲：大家來找茬。

于是就帶孩子完了2個，每次找到新的不同的時候，孩子都會很興奮，而且找的時候也特別專注，像是要探索新的線索一樣。

03 不要這樣做

這是一個反向練習(xí)，在邏輯思維課上老師有和大家玩過，游戲是這樣玩的：大人講一個動作，比如“向左轉(zhuǎn)”，孩子要做出相反的動作“向右轉(zhuǎn)”，就算贏了，可以得到一個小獎勵。

當(dāng)時老師給全班完這個游戲的時候大家都好認(rèn)真啊，整個神經(jīng)都調(diào)動起來，答對的小朋友都很開心地得到了小紅花，答錯的小朋友下次也會更認(rèn)真。

最后老師又說了一個很難的動作，大家做完之后都笑的人仰馬翻，經(jīng)常玩玩這個游戲，培養(yǎng)孩子的思維和專注力都很好。

04 大聲朗讀

很多小朋友在看書的時候會走神，有一部分原因是因?yàn)橛龅搅松~啊，不認(rèn)識又不說出來，就開始東張西望了。

這個練習(xí)是讓小朋友們一邊看書一邊大聲朗讀出來，朗讀的過程眼睛一定是盯著書本的，這樣孩子就不會走神，而且遇到不認(rèn)識的字停下來，家長也知道了，可以及時給予指導(dǎo)。

這個方法適合認(rèn)識一些字，會自己看書的小朋友。

05 看圖說話

我們家就有這個毛病，不愿意表達(dá)自己的想法，我們買的一套思維訓(xùn)練書里有一本就是：看圖說話。

一課有4-5副圖，這些圖都會有一些關(guān)聯(lián)性，簡單易懂。不過看完圖還要把他用語言描述出來，并且把這幾幅圖串聯(lián)成一個故事。

剛開始孩子講的不好，故事不完整，這個時候家長可以先給他講一遍，然后再讓他復(fù)述出來，這個過程很重要，他自己能復(fù)述了就變成自己的東西了，以后會越講越順的。

而且講的時候孩子的大腦其實(shí)也在思考，專注力更是在加強(qiáng)，講的不好可以再試一次，反復(fù)的講。

06 興趣最大

俗話說興趣是最好的老師，每個孩子都會有自己喜歡做的事情，比如我們家不愛搭積木，但喜歡畫畫，而有的小朋友卻不愛畫畫，喜歡玩洋娃娃，這都可以。

找到孩子最喜歡做的事情，為他們創(chuàng)造一個獨(dú)立安靜的空間，讓他們在這個空間里面專注的去做這件事，比如我們家畫畫就可以畫很久，一邊畫一邊還會問我這里用什么顏色，那里要加一塊什么東西，雖然弄的衣服上手上都是顏料，但他很專注啊，所以我一有空也會帶他畫畫。

最后家長要注意的一點(diǎn)是，孩子的專注力差，很大一部分是自己的原因造成的，家長陪孩子的時候自己在看手機(jī)，孩子問自己問題的時候，回答又很敷衍，讓孩子感覺你自己對我也不專心，這種態(tài)度是會傳染的。

家長自身可以做些什么呢：

帶孩子的時候不看手機(jī)，不玩電子產(chǎn)品；

少讓孩子看電視，即使看也要規(guī)定時間；

孩子專注的時候不要輕易打擾他們；

對孩子多一點(diǎn)耐心，接納他們慢一點(diǎn)；

允許孩子犯錯，及時鼓勵，為他們樹立自我信心；

著名的育兒教育專家尹建莉老師說過：“不要去打擾孩子是培養(yǎng)專注力最好的方式。”孩子是宇宙給予的最好的愛，這份愛的初衷是讓我們成長和接納，而不是去控制和剝奪，尊重孩子的成長節(jié)奏，尊重生命的軌跡，把專注力還給他們，給孩子足夠的時間打好基礎(chǔ)，生命最終總會呈現(xiàn)他蘊(yùn)藏的生命之美。