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21天之前總說(shuō)白天沒(méi)有時(shí)間去做瑜伽，其實(shí)沒(méi)有一個(gè)合理的時(shí)間安排，養(yǎng)成早起的習(xí)慣，練瑜伽根本就不是事！
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哈哈！太開(kāi)心了！體重和體脂都在一點(diǎn)兒一點(diǎn)兒同步下降！體脂終于跌破40了，加油自己！
7點(diǎn)40結(jié)束冥想！
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早餐中號(hào)碗一碗小米綠豆粥，四分之一板栗南瓜，十一片白水煮牛肉，吃的剛剛好！
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照鏡子看見(jiàn)自己慢慢瘦下來(lái)的面容，心中充滿了喜悅！期待不斷蛻變的自己！
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今天的產(chǎn)后修復(fù)瑜伽課動(dòng)作好累人！棒棒噠自己！
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午餐清炒空心菜，蒸米飯一小碗！
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下午五點(diǎn)半喝了一包酸奶，吃了一個(gè)油桃！
晚餐：中號(hào)碗一碗半稀飯，幾根涼皮，涼拌土豆絲中號(hào)碗半碗量，火龍果6塊！
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第一張我的目標(biāo)體重就定120斤，她表示有點(diǎn)兒發(fā)愁的感覺(jué)，但依然不會(huì)放棄！
第二張：是的內(nèi)心非常篤定，我一定得瘦下來(lái)，為此我必須信守承諾！
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我獨(dú)特的美是眼睛特別漂亮，特別有神的感覺(jué)！
我的美需要我付出代價(jià)，就是付出代價(jià)也一定要美！
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抽人像卡，去覺(jué)察，你的胸有哪些需要，往往這些需要都是你沒(méi)滿足它的。
我的胸有想要被關(guān)注到的需要，很久沒(méi)有給她做過(guò)按摩了，小寶吃奶還老是咬她，她表示很傷心！
