? 2019年3月2日0天3次 今天早上7點(diǎn)聽完謝導(dǎo)的課程，心情都是正能量，像謝導(dǎo)說的，聽課的時(shí)候情緒都還可以，沒聽課了情緒又失控，依然還是要靠外面的幫助才可以提升自己的內(nèi)在。不知道這幾天在大伯家住，是否是環(huán)境能量場(chǎng)的問題，他們的教育方式父母觀點(diǎn)不統(tǒng)一，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)鬧意見的情況。面對(duì)著大伯女兒的嬌氣哭哭啼啼地聲音，自己感覺到非常地?zé)?，仿佛回想小時(shí)候，媽媽是不允許我哭哭啼啼，也不允許我說粗口。不知道是否觸動(dòng)自己的情緒開關(guān)，總覺得內(nèi)心有一種煩躁。內(nèi)心的這份煩躁都轉(zhuǎn)發(fā)在兒子的身上了，早上因?yàn)閮鹤雍吞妹靡驗(yàn)橐稽c(diǎn)事情在鬧，煩躁地我無法平靜心情放慢腳步與兒子溝通，與急躁地聲音說了兒子，然后順手打了一下兒子的臉蛋，這個(gè)時(shí)候兒子感覺到委屈，哭著和我說，耳朵很熱，幾次和我說，我才意識(shí)到兒子有情緒了，感覺委屈了，我和兒子道歉之后，兒子情緒很快就平復(fù)了，又恢復(fù)活潑亂跳的狀態(tài)，感恩我的兒子帶給我的一份舒服。
面對(duì)大伯的女兒，在車上把腳抬高在座椅上，無法和她溝通讓放下腳，自己內(nèi)在有一種憤怒。覺得自己能力不好，暫時(shí)無法與一個(gè)小女孩溝通。自己無法掌控局面，感到不安。依然是自己的內(nèi)在心理營(yíng)養(yǎng)不夠，煩躁帶走平靜地內(nèi)心，跟隨內(nèi)心走。
今天面對(duì)著這些情緒，讓兒子洗澡的時(shí)間，兒子選擇了玩玩具，我允許他玩，只是要自己洗澡。當(dāng)我都洗完澡出來準(zhǔn)備寫今天的分享，兒子過來和我說，讓我?guī)兔ο丛瑁腋嬖V兒子，已經(jīng)過了媽媽幫你洗澡的時(shí)間，現(xiàn)在要你自己洗澡，兒子不是很愿意自己洗澡，可是他還是會(huì)遵守他自己選擇的后果負(fù)責(zé)任。我準(zhǔn)備開始寫分享的時(shí)候，兒子在洗澡的時(shí)候時(shí)而叫我，連續(xù)叫了我好幾次，我更加有情緒了，把自己壓抑的情緒都以聲量大吼著兒子，再次提起兒子選擇在洗澡的時(shí)間玩玩具需要自己承擔(dān)自己搞定洗澡的一切事情，媽媽還有作業(yè)要做，自己在時(shí)間上有些著急了，面對(duì)著兒子有著不耐煩地事情。當(dāng)兒子洗完澡出來看著我寫分享的時(shí)候，對(duì)于我寫的分享有些好奇，會(huì)問我一些問題，我?guī)Р辉趺茨蜔┗貜?fù)了兒子，自己也覺察到了，告訴兒子：媽媽現(xiàn)在情緒不怎么好？媽媽擔(dān)心調(diào)節(jié)不了，不想火球燒到你，你先睡覺。兒子馬上問我：是因?yàn)樗丛璧氖虑閱?？我說是因?yàn)槲矣星榫w了，也有一些不全部。感謝兒子理解媽媽的情緒，感恩有你兒子，時(shí)時(shí)刻刻都在提醒媽媽要覺醒自己的情緒。
在2018年8月份我已經(jīng)開始做21天紫手環(huán)活動(dòng)，我就一直帶著紫手環(huán)，一直都只是帶在左手，有抱怨了，依然是在左手沒有換過來，自己告訴自己，自己知道是抱怨了，不用換，就戴在左手吧！今天聽了謝導(dǎo)的課才知道原來是自己一直都戴著面具，不敢摘下一直偽裝的面具，沒有勇氣面對(duì)自己做過的錯(cuò)事情。今天的情緒非常不好，在寫分享之前，我把紫手環(huán)換在右手，感謝自己又邁開了一步了。
