? ? 本周討論和踐行主題是幸福。我的最近兩年的體會總結(jié)是:家庭和睦不和睦，是一切幸福的根源和核心。家庭幸福的核心，是夫妻關(guān)系；夫妻關(guān)中，“我”的信念，我與原生態(tài)家庭父母關(guān)系，我與小家庭另一半關(guān)系，為核心之核心。我對發(fā)生的一切的信念認(rèn)知，我怎么看，是細(xì)胞核。學(xué)習(xí)陽明先生文章，聽導(dǎo)讀，再次總結(jié)困難對人的磨煉。我認(rèn)為家庭中的困難，努力攻克，過去了，意味著其他商業(yè)經(jīng)濟(jì)個人等瓶頸也提升了一個大層次突破。突破家庭磨難是通往幸福的直通車。

? ? 我一直在慢慢磨自己，提升自己。最近三年一直在學(xué)習(xí)。第一年從麻木無覺知中醒來，意識到家庭模式和痛苦，被控制久了，人不是心死亡，就是反叛。我就像一個孩子開始叛逆，對方另一半看我不受掌控，不乖乖聽他訓(xùn)話了，會惱怒，開始戰(zhàn)爭。這就像青春期突然意識到自己力量的孩子和嘮叨強(qiáng)控制型父母的突然關(guān)系轉(zhuǎn)變。有矛盾了。但無論何時，我把握一個:無論做什么選擇，做什么，必須是我愿意做的，而且我要開心，是出于我自己的選擇。而不是被壓著要求著控制著。人，總是要有自己的界限和底限，空間。兩年來卡和冰凍在家庭里，有一個詞叫空懸不去。 此消彼長，起起伏伏，又不好掙脫，在一個網(wǎng)里掙扎，探索，學(xué)習(xí)，研究自己和另一半，和人性，期望找到解決和回家的路。面對強(qiáng)勢任性的先生，不改變自己，我是死路一條。所以硬生生逼自己觀自己，轉(zhuǎn)變，轉(zhuǎn)變，在絕望中殺出一條路，找到一個出口?，F(xiàn)在感受到萬事萬物，其實(shí)冷靜抽離，找出規(guī)律，按規(guī)律辦事，就很簡單，所謂觀自在。

? ? 陽明先生說:“天下事雖萬變，吾所以應(yīng)之不出乎喜、怒、哀、樂”四者。此為學(xué)之要，而為政亦在其中矣?！碑?dāng)面臨怒和哀之境時，當(dāng)怒不怒，當(dāng)哀不哀，反而感謝這個困境，怒境，哀境，和那個人。那時，方得事情的真相。看清讓自己害怕的事，人，怕什么，做什么，就沖他去。沖破自己認(rèn)知和行為局限。

? ? 我行動慢些，沒有那么好的遷善能力和變通如此快。道理對我無用，非得體驗(yàn)到才行，有一優(yōu)點(diǎn)叫用心執(zhí)著。昨天開車聽樊登讀書的《行為設(shè)計(jì)學(xué)_打造峰值體驗(yàn)》分享，其中講到問公司或醫(yī)院清潔工的一段發(fā)問話，最后我聽到的是:為什么打掃干凈了，病人愿意來？他看到心里舒服吧，覺得有系統(tǒng)，秩序。就選擇來。那一刻突然悟了一下。我又重新看待我家先生模式形成根源。他看到有一點(diǎn)亂，不管其他有多干凈，就會批評，不舒服，說話難聽。原因什么呢？病人看到清潔，會感覺舒服；他們是很容易煩，被激怒的，是因?yàn)樗麄冃睦镉星榫w，有不舒服的感覺。心里有毛病。

? ? 一個容易因?yàn)榄h(huán)境發(fā)脾氣的人，是因?yàn)樗睦锖軄y，同氣相通，同聲相求，心里亂，就感覺到外部亂。心里被分割成一塊塊的傷痕，心，經(jīng)常亂糟糟的，擁擠不堪。所以外界一絲亂，就會引起他的情緒。為什么一有點(diǎn)亂就會煩呢？因?yàn)閬y，會喚起他相聯(lián)系的不舒服的感覺。我腦補(bǔ)了一下，我家先生兒童時代，他一旦稍慢一點(diǎn)，或者弄亂一點(diǎn)，我的婆婆就會對他大聲呵斥，嚷他。我婆婆是個急性子，至今因這個性格現(xiàn)在有一動汗出厲害的毛病。只要有一絲亂，就會喚起這個被訓(xùn)斥的不舒服感。只要他慢一點(diǎn)，婆婆到現(xiàn)在也是對時間事經(jīng)常斥責(zé)，過年清晨晚一會就要發(fā)脾氣，所謂嘮叨。所以我慢一點(diǎn)，我家先生看到，就會喚醒他小時候的與之鏈接的不舒服體驗(yàn)，所以非要發(fā)脾氣喊出來才舒服。我能夠想到，我家先生從前脾氣情緒有多大，多強(qiáng)，他媽媽在他幼兒兒童青少年時代對他的批評反應(yīng)就有多強(qiáng)！所以他是眼睛上敏感。聲音強(qiáng)。我是耳朵上敏感。其實(shí)就因?yàn)樾r候大約三歲多時，我的母親和鄰居吵架，還牽扯到爺爺，當(dāng)時有點(diǎn)亂，失控時，姐姐背著我一屁股坐在地上，摔破了臉，受了驚嚇，四十多年前發(fā)生的事到現(xiàn)在依然記得，包括表情，話語，歷歷在目。長大十八歲后，母親經(jīng)常嘮叨父親，其實(shí)他們都不嘮叨孩子，也不打孩子，所以我是不幸中的大幸。但我一聽到媽媽嘮叨爸爸，爸爸不吭聲，但總體不幸福受苦受難般的神色，我就煩惱，覺得嘮叨是世界上最可恨的事。最悲慘的事。我一般什么事都沒有，但聽到嘮叨負(fù)面話語就煩。即所謂怨恨惱怒煩五毒丸吃得太多。父母并沒暴力語言對我，并沒折磨我，我只是在有限的幾年環(huán)境中，就這樣耳朵對暴力語言過敏。我想象到我家先生小時，他父母親脾氣那么大地經(jīng)常嚷他，訓(xùn)他，導(dǎo)致才有這么曲折和家庭暴力語言。我的婆婆公公對外面人非常好，對兒媳婦和孫子孫女是無條件愛和付出，非常慈善，可是卻對自己的孩子要求完美，嚴(yán)厲嚴(yán)格，出于中學(xué)教師職業(yè)病，總是在批評，好了，還要找缺點(diǎn)，總是指缺點(diǎn)。我家先生對外付出善良，卻對家庭妻子女兒非?？燎螅涡允箽?，一絲缺點(diǎn)容不得。他對我們有多強(qiáng)，從前受到的父母批評指責(zé)就有多厲害！雖然這些批評是以愛的名義和出發(fā)點(diǎn)！婆婆在生活上包辦，老保姆式，不讓我先生做家務(wù)。導(dǎo)致他并不體貼女人又工作又做家務(wù)和弄孩子的辛苦，不感恩，非?？燎罂燎笤倏燎螅∷m然對父母非常孝順，可是和他母親卻并未真正母子心連心，對他媽媽嘮叨他管得多至今還有意見。這也是他不體貼妻子的原因之一。

? ? 女人締造男人和天下，的確是如此呀。母親的養(yǎng)育孩子的方式，直接決定了他以后家庭是否幸福。雖然母親父親做的一切都是出于愛孩子，包括脾氣，暴躁。

? ? 任何一個問題的人背后和內(nèi)心，都是缺乏愛和自尊。任何一個現(xiàn)象，都有一個實(shí)質(zhì)在那兒。也一切不外乎喜怒哀樂四字。有問題，不動心，就不存在忍性和壓抑。止，靜，從這個問題(相)后發(fā)現(xiàn)實(shí)質(zhì)和規(guī)律，看如何駕馭這個規(guī)律，應(yīng)對。

? ? 從前我對性格強(qiáng)勢暴躁說話難聽的人心存憤恨，覺得無可原諒，他們自私專橫，所以過了七八年這種生孩子后環(huán)境，傷心，動心，忍性，壓抑，覺得跟語言暴力的人在一塊還不如我自己一個人帶孩子自在自由幸福。那幾年基本就是喪偶式婚姻，甚至還不如沒有對象的人。兩人在一塊痛苦壓抑抑郁至極。我財(cái)務(wù)相對自由，工作自由，為何還要辛苦忍受這樣的人動不動發(fā)脾氣？還要付出忍受這么多。后來學(xué)習(xí)，就相對叛逆，行我所想行，說我想說，不能再這樣容忍他人人性之惡肆虐。也就是守住人生之界限底限。

? ? 我感謝這一段黑暗中摸索壓抑的(2008到2015年)。正是這一段在我感受中婚姻生活地獄般的苦(現(xiàn)在覺得有些夸張，通過學(xué)習(xí)發(fā)現(xiàn)百分之85的家庭，存在語言暴力，或情感冷暴力)但那時感覺的確如此。這些婚姻的苦，讓我在絕望中義無反顧地學(xué)習(xí)，改變，探索，成長，然后發(fā)掘到自己和父母的模式，小時候，生孩子后……探索，體察，療愈……。感謝我敏銳的感受，她讓我痛苦，可是讓我從麻木平面一面地活著，浮于人的外在，到探索內(nèi)在，提升自己，認(rèn)知他人和自己模式，開啟開始幸福地感受和活在當(dāng)下這一刻地真正醒著活著。我的痛苦點(diǎn)，就是我的黑洞，提升治愈了，就好了。這個痛苦是一種提醒，吶喊，幸福對人的吶喊，對麻木的摧枯拉朽。痛苦讓人更加豐富，年輕，活出了小時候沒有的生命的質(zhì)量！

? ? 煩惱即菩提，讓你憤怒的人，就是來度你的菩薩。感謝生命中所有地遇見，生命之有一次。

? ? 對于我家先生前幾年像他父母管他一樣管我，我充滿怨恨和憤怒，一時放不下這種憎惡。這個憎惡點(diǎn)，對我的好是我重新站出來，這一年多來反反復(fù)復(fù)看這個事，看我的感受，我的叛逆，體會到很多父母對孩子的高壓苛求完美批評是多么可怕。而且我越來越感恩我的父母對孩子無限包容，重來不打罵。雖然他們有別的缺點(diǎn)，卻也是沒有受更高級的父母之道教育。有一次，我對爸爸說:別嫌我媽媽了。她缺點(diǎn)再多，再能嘮叨，可是給你生了我們姊妹幾個，都很聰明爭氣。你就別計(jì)較了，她又沒上過學(xué)。要是受教育，要厲害的多。那一剎那我爸爸臉上笑開了花。現(xiàn)在真地開始體貼父母。從父母這里繼承的包容天賦，就實(shí)踐探索怎樣做，怎樣養(yǎng)孩子，讓孩子更加幸福而少受家庭磨難。所以我過去受的罪，磨難，好處就是讓我成長，經(jīng)歷了烈火燒烤，500次的鐵錘煅打，直接我用在和孩子的溝通培養(yǎng)上。讓我煥發(fā)了青春活力，重新靜心精心培育自己愛自己，愛孩子，愛家人。有一些模式還沒轉(zhuǎn)過來。但是，我現(xiàn)在至少放下了怨恨，同情我家先生，看到他的過往發(fā)生了什么，值得呵護(hù)的。問題是珍珠，煩惱是菩提，一切的發(fā)生都是寶貝。翻轉(zhuǎn)信念，一切夢想會成現(xiàn)實(shí)。

? ? ? 在家庭里，和父親鏈接多，充滿力量，事業(yè)好。和母親關(guān)系鏈接好，情商高，財(cái)富多。和父母的關(guān)系好壞，直接決定了自己夫妻關(guān)系好壞。父母管教孩子的模式，又決定了自己對自己的認(rèn)知，自己和自己的關(guān)系。自己和自己的關(guān)系，是否正確的方式愛自己和打開，又決定了自己和自己孩子的關(guān)系，自己的孩子是否幸福。夫妻關(guān)系好壞和模式，又直接決定著自己孩子將來的家庭模式，幸福與否，關(guān)系如何……看似仿佛輪回，我看了很多家庭，自己的家庭等，的確如此。學(xué)習(xí)，個人翻轉(zhuǎn)個人信念，突破個人心智認(rèn)知，行動，為根源。在這個過程中，多和父母鏈接，重塑踐行孝道，為核心中的原子核。

? ? 本周元旦以來，勵志修身健康落地，成為精準(zhǔn)習(xí)慣。每日打卡慢跑步，平均每日五公里往上，創(chuàng)造可能性，八天已跑步七次，平均每天5公里多。跪膝5次，讀經(jīng)典和正能量朗讀5次，兩小時土茯苓粉蜂蜜面膜4次，打坐5次，打坐沒有精準(zhǔn)，原先都是1小時，一忙拖到最后，往往困得只打坐半小時。今天起上午必打完1小時，朝精準(zhǔn)努力。打坐對我來說最難，要放在頭上，最重要。時間安排嵌入更合理。人生長又短，千里萬里，行行重重，最后都是一個土饅頭。如何管理好自己，修身，是根源。其他一切，都是修自己的法門和助緣。自己修好了，歲月靜好，身心愉悅健康，方能和家人幸福自在。在這個過程中，我要改變我對人的信念，我原先對一類強(qiáng)勢的人，沒有信念，對家庭沒有樂觀信念，是在悲觀中努力前行?，F(xiàn)在改變信念，樂觀中努力，這就是幸福的認(rèn)知。內(nèi)在認(rèn)知變，結(jié)果會更快更好。

? ? 2019勇于擔(dān)當(dāng)，立志，砥礪前行！

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? ? ? ? ? ? ? ? 2019年1月9日清晨