用五施激發(fā)積極情緒

言施：用積極的語言去表達(dá)，尤其在孩子互動中，多用正面語言，就會激發(fā)孩子的積極情緒，并且感到快樂和輕松。

身施：多觸摸掌心，或者自己的掌心，就會產(chǎn)生快樂的情緒反應(yīng)。與他人擁抱，拍手，和孩子一起運(yùn)動，比如跑步，讓大腦分泌各種積極的化學(xué)物質(zhì)，獲得開心，興奮等各種積極情緒體驗。

眼施：放下手機(jī)，有一雙慧眼去發(fā)現(xiàn)生活周邊的美，欣賞大自然。

顏施：笑是人的天性。里面提到迪香式微笑。就是帶有所有眼角皺紋的真心微笑，笑100次，對心臟的血液和肺功能鍛煉相當(dāng)劃船10分鐘效果

心施：用心感受，《假如給我三天光明》海倫凱勒說到，用心感受世界，即便明天是世界末日。

好的積極會帶來積極效應(yīng)，哪怕是裝出來，也會慢慢會被感化，多用積極情緒，這樣孩子也會去效仿，在漫長的人生，用樂觀心態(tài)擁抱生活中的不確定性。